Amber - na początku nie syci, lecz po 20 minutach czuć, że jednak syte troche jest :) Co do tego delfina na plecach z nogami do żaby poprostu kładziesz sie na plecach i dwoma rękami płyniesz ruchem do grzbietu dodająć w tym momencie nogi do żaby dobrzę rozciąga na koniec i można akurat super się dotlenić :D Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu [...]
http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Trening z wczoraj i dzisiaj ponieważ wczoraj jak pojechałem do sklepu tak z moją dziewczyna spędzilismy do wieczora 22 ;D dziś troche zabiegania było ino przelotnie byłem na internecie i wreszcie teraz mam czas by odsapnąć, ale jak to ja na trening zawsze czas znalazłem ;D Creative - masz na [...]
Amber, smak dzieciństwa, nie? %-) Doris, nie ma filmiku, bo się kolega na mnie lampił i nie miałam odwagi @-) ale pojawią się, obiecuję! tylko muszę tych ludzi trochę oswoić ze sobą haha
albo sie zagapi na wyciskajaca Amber i zapomni pomoc %-) Taaaaaaaaaaa haahaha dlatego dla swojego bezpieczeństwa \-) wolę być samowystarczalna i nikogo o pomoc sie na siłowni nie prosić ;-D
Amber podjadłem ale chyba powinienem jeszcze więcej na szczęście na jutro 2 ciasta już stoją... :D Issana dobra była ale pizzy i jutrzejszych ciach nic nie przebije ;d Doris masz racje mało powinno być więcej ale powoli się uczę :D
Amber no niestety ciągłe problemy z żołądkiem utrudniają mi masę więc podbijam kcal czym mogę :D Doris aa nie byłem dawno u MoDego muszę zajrzeć :D tez mi się podoba wstaweczka ;d W takim razie koniecznie musisz go odwiedzin by zobaczyć Rywala dla Twojego murzynka !
Doris - i moja dziewczyna też mówi, że wtedy to by chętnie wskakiwała na cardio :D więc naprawdę poważnie myślę, o takim prezencie na święta. A cardio przy tv albo konsoli, tak jak Akop Szostak robi, to już w ogóle łączenie przyjemnego z pożytecznym! Amber - łeeee, to u mnie na mięciutko się zmieści!
amber to jak masz 28m2 to jak wejdziesz na masse to ja juz sie nie wbije na kolacje chyba ze na klace schodowej bede jadl :D Ty mi tutaj Amberowej nie podrywaj koljego. Ona zajęta ;) Michał - w końcu trening- super, że się wybrałeś mimo nie najlepszego samopoczucia !
Doris - miska w tygodniu dosyc podobna, taka jak przedstawilem w pierwszym poscie jednak bede sie staral dawac wypiski, jak cos innego niz zwykle zrobie to cykne foto. Cielu - no jak sie nauczę to zadnego lusta ani szyby na wystawie sklepowej nie przepuszczę :D. Amber - dzięki i wzajemnie. Dzisiaj bez treningu, po drodze z tyrki wstapilem do [...]
Doris, Amber - to współczuje Wam Dziewuchy bo twarozek mozna jesc na rozne, smaczne sposoby. Mi sie nawet zdazalo przed treningiem zjesc porcję makaronu z twarogiem na slodko - power byl, pompa byla a brzusiu zachowywal sie spokojnie :)
Pisałam w ostatnim poście włąśnie o cynamonie :-) Dorotko, spróbuj jak tylko będziesz miała możliwość, może taka opcja Ci podpasuje, a zawsze to jakaś odskocznia od cukiniowego... tak jak Amber pisała wczesniej - kiedyś się skończy :-D