alex

Alex z Łukaszem to na prawdę super kolesie. Byłem też u nich na szkoleniu jednym. Otwarci, fajnie gości z dużą wiedzą treningową. Warto śledzić ich kanał bo dużo fajnych treści tam wrzucają :-))

Possible-nie tylko on : kiedyś wydawało się że Alex Lusakow bez problemu wszystko zgarnie. Widać jak młodzi ludzie szukają jakiegoś wzorca,ikony tego sportu w stylu Arnolda , dają się złapać biznesowe reklamy i ich bohaterów photoshopa , internetu. Ale się nie martwcie - są inni pewni kandydaci na Mr Olympia 8-) Inny ciekawy aspekt-rozwój [...]

Drugi dzien testu (wtorek) barki biceps triceps: Barki 1.wyciskania sztangielek 4serie 12-18 10-21 8-23 6-24 2.unoszenia na boki 4 serie 12-7kg 10-9 10-9 10-9 3.podciąganie sztangi do brody 3 serie 12-30kg 10-35kg 8-40kg 6-40- - filmik bicek i tricek superserie uginanie ze sztangą 4 serie 12-30kg 10-35kg 8-40kg wyciskanie w wąskim chwycie 3 [...]

AleX :-) Twoja Gdynia w 1932 roku. SFD/Images/2015/7/25/dd171af57bf04bfb8c2e67cb35e07fd6.jpg Mistrzostwa Marynarki Wojennej. W powietrzu 50 kg odważnik. A na drugim zdjęciu podrzut 130 kg SFD/Images/2015/7/25/fc3ab43176ae473caade944462081da3.jpg Czy ja wiem, czy to Caculin "wymyślił" odważniki? :-D

Nie ma jej dlatego, że nikt nie wie kto to jest Alex Reid %-)

Alex dostał jakiś opór w głowie,przed tym 140 kg. A jak widac na filmach 130 kg brał na 3 razy-140 powinno lekko pójść. Rekord ma 160 kg a niedawno z Piotrem brał 150 kg. Ale przed kamerą jakoś nie mógł się zmobilizować. A do tego to nagle ocieplenie i miał tydzień wyjazdowej pracy-to też trochę osłabia .

Alex dostał jakiś opór w głowie,przed tym 140 kg. A jak widac na filmach 130 kg brał na 3 razy-140 powinno lekko pójść. Rekord ma 160 kg a niedawno z Piotrem brał 150 kg. Ale przed kamerą jakoś nie mógł się zmobilizować. A do tego to nagle ocieplenie i miał tydzień wyjazdowej pracy-to też trochę osłabia .Nie chodzi mi o ciężar lecz o negatywy MC. [...]

Zobacz sobie jak to wygląda na dzień dzisiejszy, a wygląda nieciekawie Z tego co wiem to to są walki potwierdzone : (ale teraz z DSE nic nie jest pewne) Cro Cop vs Ikuhisą Minową Barnett vs Alex E Yoshida vs Nishijima Kazuyuki Fujita vs James Thompson Alistair Overeem vs Fabricio Werdum Niewiadomo z kim będą walczyć i czy na 100 % wystąpią: - [...]

Gerardo Gabriel (physique) 5 tygodni przed Alex Woodson (physique) 5 tygodni przed Stephanie Mahoe (bikini) 5 tygodni przed Jose Raymond 5 tygodni przed Dallas McCarver 19 odcinek z przygotowań https://www.youtube.com/watch?v=bEiFFLShm5M /SFD/2017/1/28/0f993f120173496e8868078073943212.jpg /SFD/2017/1/28/56ca40c48ff64241967727d288263ee2.jpg [...]

RESPECT to dla Ciebie... a Tobie Alex zaraz przerobie, o ile mnie ktos nie wyprzedzi... bo nie mam abonamentu... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są [...]

ALEX i takie jeszcze... http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit - tu jakbys chcial wstawic... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. [...]

Adel Mohammed (amator, kulturystyka do 85 kg) 1,5 tygodnia przed /SFD/2017/2/22/bba3da1aa3b14c63898bbcc86d0becef.jpg Alex Woodson (physique) 1,5 tygodnia przed /SFD/2017/2/22/eb153ce2f7eb44f7ba9b80bd2f8b1527.jpg Romina Basualdo (bikini) 1,5 tygodnia przed /SFD/2017/2/22/f3eb937d59e14bc680e4350d3a7a69d9.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-02-22 [...]

Alex Woodson (physique) 5 dni przed /SFD/2017/2/28/99c2634dda18434db88d9288c499c056.jpg Hanna Hallman (physique) 5 dni przed /SFD/2017/2/28/3364ac4a3aa44c3ba223291d3669bef0.jpg Jeremy Potvin (physique) 5 dni przed /SFD/2017/2/28/a57f776784174c34a2478e7ecdfbf3a8.jpg /SFD/2017/2/28/a18942b055aa489695dfff4ae014bf41.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

To ze Alex wygral swoja kategorie, to mnie zupelnie nie dziwi. Chlopak prezentowal sie imponujaco, zdecydowanie najlepiej z calej kategorii. Rowniez bylo do przewidzenia i cieszy, zwycieztwo mojego faworyta Alexa Kodzeva. Ale to ze wygrywa Botthof, i to jeszcze overall, to naprawde zaskoczenie. Chociaz trzeba przyznac ze swietnie wygladal i robi [...]

Dobrze ze trzymasz reke na pulsie, i dobrze, ze zajzalam, ciekawe czy by ciebie Alex, wynosili jutro , czy bys sie sama wyczołgala Ale gdzie ja pisalam, by polaczyc te treningi? Pisalam zebys wywalila z kazdego po jednym cwiczeniu jak za dlugo One sa przeciez na zmiane

Alex nie poli-glota, ale poli-miernota , ja da sie zauwazyc, nawet polskim biegle nie wladam ,wole cyferki, a oprocz tego nie władam, angiskim, niemieckim, a ino ,w stanie szczatkowym, francuskim i wloskim. Moje zdolnosci do jezykow ograniczaja sie do bardzo szybkiego ich zapominania

no super... Alex to kiedy ten wspólny trening??!!

Ale ślicznie i kolorowo widzę Alex duże poczucie estetyki, ale na plus jak najbardziej, bo ja gdzieś bujając w niebieskich obłokach artystką bym być chciała..ale co to kurczę za zwierzenia...widzę jakieś szparagowe szaleństwo, muszę wypróbować, bo tak między bogiem a prawdą, nie mam pojęcia jak to smakuje

Wymiata, i to jak....nawet już nie patrzę na te Twoje fotki W ogóle Alex jesteś w pewnym sensie dla mnie siłą mobilizującą.....bo zadziwia mnie Twój reżim dietowy, choć wiem skąd on wynika. Może kiedyś osiągnę taki poziom psychicznej wytrwałości

no nie widziałem alex tego ,fajne fajne