alex

alex ciagle piszesz o tym ze co tydzien o 100kcal zwiekszysz to zrob to a nie powtarzaj sie w kołko i zacznij jesc jakies konkterty a nie serek danio..?! wrzuc swoja fotke.. bo 55kg przy 174 to bardzo malutko no i jak ktos tam pisal zapomnij ze masz wage i po zjedzieniu 200kcal wiecej w jeden dzien nie przybedzie ci kilogramow..

alex a ta turystyka i rekreacja to gdzie, bo ja tez na ten klierunek ide

Alex ciekawa jestem jak poradziłaś sobie z torba słodyczy od siostry? Mam nadzieje ze nie tak jak ja;)

Szary - napisałeś to co wszyscy wiedzą ale starali się tego nie mówić wprost Gadane to ty raczej nie masz :P Pozdro Alex i życzę efektów

@alex?? że co?? przeczytaj to co napisałaś i pomyśl a dopiero potem odpisz

[...] wiedzy, przeczytał co trzeba i wziął się do roboty pierwszego dnia. Nie z kalkulatorem, ale ze zdrowym rozsądkiem. Albo robisz coś od razu, albo nie zrobisz tego nigdy. Niestety nie zrozumiałeś , pewnie dlatego ze jesteś "kolesiem".. tu nie chodzi o brak wiedzy , problem leży zupełnie gdzie indziej w przypadku alex i innych dziewczyn

@alex nie prowokuj mnie do daleszej beznadziejnej dyskusji żyj jak chcesz i pocieszaj się głupio że jesz zdrowo ponad 1000kcal kpiny

no i powalą sie gromy ale trudno ... to i tak dobrze ze dziewczyna zamierza cos z tym zrobic, na pewno w tydzien sie nie zmieni. Alex proboj pracowac nad soba, ja nie mowie ze masz jesc 1400kcal czy obliczac wegle, bialak i tluszcze dla Ciebie sukcesem bedzie jak zjesz troche wiecej niz dotychczas np. codziennie zjed ta nektarynke dodatkowo, potem [...]

racja, niech w tym temacie zostana osoby, ktore chce pomoc i nie wpadaja w gniew, mysle, ze glownie kobiety beda mogly pomoc Alex, bo bardziej rozumieja jej psychike. Obli Ty to zawsze rozsadnie i z dystansem podchodzisz do sprawy;)

@alex tobie nie da sie pomoc, chcialabys pewnie uslyszec jedz sobie 1000kcal my cie popeiramy ?? to chyba sie przeliczylas i faktycznie jestesmy malo rozsadni

No tak ja mam 2tys zjadam często na śniadanie słodkie bułeczki , drożdżówki itp bo wiem ze jak nie zjem jak mam ochotę to zjem 2 razy tyle np wieczorem a tak śniadanie przynajmniej spale.. Biorę hormony i leczę sie z powodu braku okresu...przytyłam 2 kilo i nie ukrywam ze tez bardzo mi z tym "zle"... nie wiem czy te 2 kg to kwestia 2 tys [...]

Trafna uwaga Alex :D hahaha

DZIEŃ 46 DNT http://i57.tinypic.com/6ellp0.jpg https://www.youtube.com/watch?v=CamSXRh01EI http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa [...]

Wyniki: 1. Michael Kefalianos 2. Johnnie Jackson 3. Balto Abbaspour 4. Feras Saied 5. Sergey Shelestov 6. Daniel Toth Wyniki amatorow: 1. Alex Shabunya 2. Djalma Laroque Da Costa 3. Miha Zupan Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-04-28 20:54:38

Alex ostro rywalizował z Karolem Małeckim-raz wygrał on a raz na amatorskiej Mr Olympia-Karol...

:: O KLUBIE :: Manchester United Football Club, Sir Matt Busby Way, Old Trafford M16 ORA; Manchester, Anglia Tel. (0161) 868-80-00, fax: (0161) 868-88-04. Rok założenia: 1878 Barwy: czerwono-biało-czarne Przydomek: Red Devils (Czerwone Diabły) Główni sponsorzy: Vodafone, Nike Stadion: Old Trafford (68174) Maskotka: Fred the Red [...]

Holenderski napastnik Ruud van Nistelrooy przyznał dziś, że Manchesterowi faktycznie brakuje sprzedanego latem do Realu Madryt Davida Beckhama. I chociaż Alex Ferguson sprowadził na miejsce Becksa niezwykle utalentowanego Portugalczyka Ronaldo, to nie da się niezauważyć, że w zespole z Old Trafford brakuje zawodnika, który w odpowiednim momencie [...]

Manchester United wygrał mecz 29. kolejki z Tottenhamem Hotspur 3:0 (1:0). Niestety, zespół z Old Trafford nadal zajmuje trzecią pozycję w tabeli angielskiej Premiership. Chelsea pokonało 2:1 Fulham. Tym samym rezultatem zakończyło się spotkanie Arsenal - Bolton. W dzisiejszym meczu bramki dla United zdobyli: Ryan Giggs, Cristiano Ronaldo i David [...]

Sezon w angielskiej Premiership dobiega końca, już niedługo największa europejska impreza piłkarska - Mistrzostwa Europy w Portugalii. A następnie przygotowania do kolejnego, już 2004/2005 sezonu. Wiążą się z tym transfery, czyli nowi zawodnicy. Daje to niektórym kibicom powód do większej dumy, że dany gracz grać będzie w jego ukochanej drużynie, [...]

Alex chyba jeszcze zostanie. Fajny pomysł - Kean trenerem. ps. Niechciałbym zagrać gorszego meczu bedąc trenowanym przez Keana