ale

Super Tadek to napisałeś. No tak to właśnie jest. Ale nie poddajemy się aby dyscyplina WW była jak najbardziej ujednolicona. Ja też staram się trzymać poziom na treningach i młodzieży tłumacze tym którym ćwiczą to aby zawracali na te właśnie techniczne rzeczy. Pompowanie i pół ruchy nie wchodzą w grę. No a ja tymczasem trenuje sobie po chichu [...]

Mój kanał na YT chyba staje się coraz bardziej popularny, bo coraz więcej komentarzy pod filmikami z przypyerdalaniem się do techniki %-) Filmiki oglądałem, ale i tak najbardziej zainteresowały mnie pierogi "federacyjne" i witaminki w tle :-D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-06-08 11:16:29

[...] masa? Czy można to jakoś lepiej zaplanować. W paru zdaniach ciężko jest jest określić, co faktycznie było by lepsze. Jeżeli wyjazd jest 1.08, to oba rozwiązania są dobre, ale bez zdjęcia sylwetki, gdzie jasno pokazana jest kompozycja ciała, po prostu to będzie strzelanie. Odpowiadając na pytanie, jeżeli jest jeszcze fatu do zredukowania, to [...]

[...] i glukozy oraz stanem zapalnym, nie wróży to dobrze odchudzaniu. Często okazuje się też, że otyłe kobiety są oporne nie tylko na insulinę (stymuluje odczuwanie sytości), ale też na leptynę (hormon sytości). Referencje: Covington J.D. i in. Higher circulating leukocytes in women with PCOS is reversed by aerobic exercise [...]

[...] -udo: - -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie pewnie z 8lat 6. DIETA: 4300DT 4000DNT -białko: 2.5 -węglowodany: - -tłuszcz: 110g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w dalekiej przeszłości był prop+wino/enan+deka 8. TRENING: góra dół 4x week 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 lata 11. POZIOM BF%: 13-14 [...]

Proces odchudzania bywa czasochłonny i kosztowny. Używanie wagi wcale nie jest tak proste, jak się wydaje. Przyrost lub spadek kilogramów może wprowadzać w błąd. I o tym jest właśnie ten artykuł. Rozważmy kilka, celowo uproszczonych przypadków. Życie jest bardziej skomplikowane, dodatkowe czynniki mają wpływ na wyniki, ale chodzi jedynie o [...]

Paatik dokładne, tłumacze tylko skąd się mogło wziąć takie przekonanie, bo nie jest zupełnie bezpodstawne. Tyle że nie dotyczy większości trenujących kobiet, więc nie ma co się przejmować. Zwykły trening jaki robi większość kobiet przyniesie same korzyści, w tym właśnie uniesienie biustu:-) Jeszcze jedno mi się przypomniało - czasem kobiety [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne. 8. TRENING:3xFBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:nie wiem ale niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] prowadzącego oraz przykładowym filmikiem. Na filmiku dłonie przesuwają się po udach poniżej kolana a u Ciebie tak nie jest. Nie wydaje mi się aby Twoje wykonanie było łatwiejsze od pokazanego na filmiku ale jest wg mnie niezgodne z propozycją mastiego. Ostateczna ocena należy do prowadzącego. Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-06-08 09:56:46

[...] Masz tam fajne obwodówki z hantlami, ktore sam opisywalem :) Co do diety tutaj niestety musisz zadzialac sam:) na forum nie ukladamy gotowych planow, nie ukladamy diet za uzywtkownikow, ale oczywiscie pomagamy w ich [...]

Plany są ale to wszystko jeszcze do dogadania tak naprawdę :) ja nie lubie czegoś mówić jak nie mam pewności :) wole działać swoje a czas pokaże ;d ale więcej będzie można myśle powiedzieć po weekendzie ;d wtedy powinno tez być bardziej kalrowne A póki co trzymam sie planu i redukuje bo w końcu jest ten etap ze te zmiany widać.

Madzia oczywiście że to nie dotyczy większości kobiet i sama uwaga że kobieta nie powinna robić WL jest bez sensu. Wręcz przeciwnie, kobiety powinny robić ćwiczenia na klatkę bo to daje dużo korzyści. Zwracam uwagę tylko na fakt, skąd to się mogło wziąć. Wśród zawodniczek można się spotkać z opinią niekorzystnego wpływu treningu klaty na biust, [...]

[...] - igla 0.7/40mm wbijam całą. Pojawił się jednak mały problem - niektóre miejsca bolą strasznie już jak tylko próbuje wbić igłę. Zmieniam na inne - wkoncu to duży mięsień ale dzisiaj pojawiło się coś nowego - przy nakluciu znów bol w jednym z miejsc i odrazu dosłownie trysnęła krew. Zmieniłem miejsce i bez problemu ale to mnie zaczyna martwić [...]

[...] treningu na dobicie białka. Mam nadzieję ze będzie teraz ok. I na tych 2800-2900 kcal będę chudł? Bo w tamtym roku miałem 1900 kcal przy masie 130kg i waga szła jak nie wiem ale to wiadomo głupota i nie zdrowe.. Więc teraz chcę bardziej profesjonalnie do tego podejść , przybyło mi trochę mięśni i chciałbym to dobrze zrobić , bo w tedy to i masa [...]

[...] za to o sobie niestety pracocholik - ostatnio średnio 9h dziennie przy samochodach (mechanik) + troche po godzinach / dla siebie / dla domu i siłka. Wcześniej średnio 10h, ale często 11 czasem 12 czasem więcej i bez siłki albo okazjonalnie (później) Alko też unikam bo też mnie nie bawi już, ale jednak czasem coś chlapne jak nie da się wymigać. [...]

[...] Dzisiaj oficjalnie uruchomili kredyt, więc już tylko trzeba spłacać ;) Mieszkam ponad 300 km od rodziców, oni pod Warszawą, ja w Poznaniu. Tak mnie jakoś życie wywiało daleko, ale nie żałuję. Plusem własnego mieszkania jest to, że mogę śmiało używać białej ściany jako podpory i nikt nie ma prawa mi nic powiedzieć, bo jest moja i jak zabrudzę [...]

[...] robotę i pogratulować, a on powiedział: „Gdzie jest mikrofon, potrzebuję mikrofonu”. Tak, w zasadzie od tego, wtedy to zaczął. Miło nam się przekomarzało. Kocham Blessing, ale nie ma mowy. To się nie wydarzy w tym roku. Nie. Nie ma go nawet w mojej wizji. Ma bardzo dobrą sylwetkę, bardzo dobrą symetrię, szerokie plecy, wąską talię, ale nie [...]

W sumie nie wiem czy taka bzdura, gość może coś gdzieś słyszał czy czytał ale nie do końca wie co ;-) Ja to też kiedyś słyszałam i to od kilku osób, w tym od zawodniczki-trenerki, nawet gdzieś artykuł czytałam na ten temat. Chodziło o to, że u osoby początkującej ćwiczenia na klatę podnoszą biust i fajnie to wygląda, ale na dłuższą metę mocniejsza [...]

[...] działam, na tyle ile pozwala mi czas. Też nie chce z drugiej strony tracić tego, co zbudowałem. W sensie schodzić całkowicie ze środków, bo nawet psychiatra mi zabraniał, ale jak najbardziej nie będzie tu jakiegoś dużego parcia na cokolwiek, oprócz robienia dla siebie treningu Nie stracisz, jak będziesz pracował z obciążeniem zewnętrznym. [...]

[...] jest dość okrojone Na HDL ma wiele rzeczy wpływ, i wiadomo, że to główne skrzypce gra doping, szczególnie ten przed zawodami. Może i ilościowy to ngdy nie było dużo, ale jednak wiele pochodnych DHT, dieta niskotłuszczowa, odwadnianie, okresy masowe. To wszystko ma mega wpływ Teraz dopiero będzie okrojone wspomaganie bo nie ma na [...]