ale

[...] z linką jednorącz 3x12-15 15x12 / 15x12 / 15x12 + aero 20 min Znowu trening bardzo udany. W końcu dobrze śpię od kilku dni, i to się wyraźnie przekłada na treningi. No ale niestety z lekami, zmieniłem trittico na mitrazapinę, bo już się chyba przyzwyczaiłem do dawki 50mg, a zwiększać nie chciałem. Bez leków na ten moment bym nawet oka nie [...]

Na cyklu jestem 5 tygodni. Ale podwyższone estry mam od drugiego tygodnia

Ale jak nikt znany ci nie rozpisze to nie ma fejmu i nie będzie działać jak potrzeba

Jezu, dziewczyno, wydajesz fortunę na lekarzy, a potem idziesz na rurkę? No mi się zdarza bagatelizować różne dolegliwości, ale to już przegięcie. Całkiem Ci coś trzepnie i się skończy trening na zawsze.

Parę dni mnie nie było, ale "taki zap*****l, że nie ma czasu załadować", a do tego w sobotę wieczorem telefon mi padł i dopiero wczoraj koło południa uruchomiłem nowy :-P piątek i sobota trochę prac wokół domu, wieczorem imieniny u babci - założóny był dzień LC i oprócz warzyw jedyne węgle przyjąłem z porcji czarniny z kluskami ziemniaczanymi, bo [...]

Update pinchy. Nieźle. Już czuję, co mam robić z plecami. Brakuje ociupinkę balansu, może zadziałałoby jakieś inne ułożenie nóg, ale już chyba dzisiaj mam zbyt zmęczone mięśnie. https://youtu.be/rcupJcTfyhA Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-07-27 13:47:14

Kolego wrzuc jeszcze raz te badania ale zasłon swoje dane osobowe chyba że ci to nie przeszkadza

Ankiete sie wypełnia Enan co 4 dni ale jaka dawka ? Wrzuc aktualne wyniki i wyniki sprzed cyklu I napisz ile tyg na cyklu jesteś

zdecydowani ejeżeli chodzi o jakoś produktów to nie masz się czym martwić w kwestii obu firm, najlepszym wyznacznikiem myślę że będzie cena, ale też warto zwrócić uwagę na ilość substancji w porcji, bo czasami tutaj robi się duża różnica :-)

Albo nie używać w ogóle, albo rozsądnie :-)) jak jeżdżę sam w aucie to nie używam wcale, wolę otwarte okna, bo nienawidzę tego strzału jak wysiadam/wychodzę z klimatyzowanego pomieszczenia i dostaję strzał od temperatury, ale niestety w pracy siedzimy razem w 6 osób w jednym pomieszczeniu i tutaj już ta temperatura jest trochę niższa, choć i tak z [...]

[...] 5 rano pobudka, szama, trening silowy, potem do gabinetu na 1-2 pacjentów, potem do przychodni i od 18 do 21 pacjenci, powrót szykowanie szamy i lulu. Wtorek to off ale od 8-15:30 przychodnia i od 15:30 do 21 gabinet. Sobota też pracująca do 14-15 jedyny dzień względnego luzu po południu. Niedziela to ogar na kolejny tydzień i trening. [...]

[...] się mi już o redukcję xd Robert Michał.to typ człowieka który jak miałby mieć 2000kcal to nie marudzi i jak ma przejeść 7000 kcal to tez bez problemu. W sumie ja teraz też robie masę tylko jem ok 3500 kcal więc nawet spore ssanie czuje ale też do 7k kcal nigdy się nie zbliżyłem nawet :p /-):-D Grunt to dobre rozpiski odpowiednio dostosowane :->

Jest dwa razy większy niż przed cyklem i sporo powyżej normy. Nie znam się, ale jeśli jest powyżej normy i wielki napis wskazana kontrola to się przestraszyłem. Poza tym libido spadło i wzwody/erekcje są dużo słabsze, a i tak nie było jakoś super przed cyklem.

[...] i nogach było mega ciężko w robocie, no i znow 14k kroków wpadło. To też dziś się odbiło na najniższym ważeniu 106,2kg. Dziś podejrzewam, że z aktywnością będzie podobnie, ale jeszcze tylko dziś i jutro do pracy i w piątek nareszcie wolne, z racji tego, że w niedzielę byłem w robocie ;-D Cardio: 45min rano na czczo Trening: Brak Suplementacja: [...]

wiek w redukcji nie przeszkadza, ale poziom tkanki tłuszczowej już tak i to on określa w jaką stronę iść na aktualnym etapie, dlatego spróbuj sam go ocenić i nam podać gotowca, albo wstaw zdjęcie sylwetki

A ja myślałem że to jakiś omlet że szpinakiem :p Nad prezencja muszę jeszcze po pracować ale juz mam zamysł jak chce aby to wyglądało czyli tak bardziej instagramowo :D

No ale ja chce tez troche sie podbudować , a na tłuszczach srednio to widze Na tłuszczach poleci jak po maśle :-) Łatwo o nadwyżkę kaloryczną i masę! :-) Dodaj tylko jeszcze białko - w dojrzałym wieku jego większa ilość jest konieczna!

[...] z natury i pod koniec masy jak wciągam np +7k to modlę się mi już o redukcję xd Robert Michał.to typ człowieka który jak miałby mieć 2000kcal to nie marudzi i jak ma przejeść 7000 kcal to tez bez problemu. W sumie ja teraz też robie masę tylko jem ok 3500 kcal więc nawet spore ssanie czuje ale też do 7k kcal nigdy się nie zbliżyłem nawet :p

Znaliśmy się z widzenia, zainicjowała jakiś czas temu kontakt, dobra dvpa ogólnie, ale od tego jej pyerdolenia mi się odechciało. Wszystkie dvpy poznaje na żywo, nie umiem w aplikacje randkowe

No ale ja chce tez troche sie podbudować , a na tłuszczach srednio to widze