Z tego co ja się orientuje, lecytyna moze podniesc poziom acetylocholiny w mozgu, tylko wtedy gdy jej poziom był obniżony z przyczyn zaleznych od podazy lecytyny/choliny, tzn uzupelnienie niedoboru lecytyny zapobiega skutkom jej braku. Lecytyna nie ma chyba wlasciwosci specjalnie spektakularnych w w/w kwestiach, gdyż jest ona łatwo dostepna z [...]
@Danio135 - pewinie że da się bez cukierków, tak samo jak da się pakować bez odzywek, tylko dlaczego nie korzystać z dobrodziejstw XXI wieku? Mózg i zapamiętywanie to czysta chemia - możliwości naszego umysłu da się poprawić. Alc w porównaniu do piracetamu wypada słabo. Najpierw pira - później zabawki z niższej półki (jak Cie na nie stać).
jakos tam ZMA nie widze jak dla mnie to podstawa suplement masz juz troche OLI na karku to moze tak TT'ke? poza tym dorzuc ALC i lecytyne.. dobrze Ci posluza.. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-01-10 19:14:26
jesli chodzi o diete to osiagnałem połowe sukcesu mianowicie od swiat odstawiłem wiekszosc co jest smazone nie jem chipsow ani nie pije alc. i browarków :( i sstaram sie ograniczyac zle nawyki zywieniowe. jem duzo nabiału, drobiu-indyk, kurczak i ryby,ryzyk z jablkami i owoce, ale jeszcze trzeba nad tym poprawcowac.... tzn mam odpuscic sobie [...]
zalezy jak na co reagujesz, ja np. na syntetyczną kofe nie reaguję, a zwykła akwa mnie telepie.. mozesz dodać tyrozynę 2-3 gramy do kofeiny, żeń szeń ( najlepiej NOW możesz skosztować gotowych np. life energy treca, thermo speed Olimpu.. bcaa..mct..alc..jest kilka mzożliwości. zdr.
Po cyklu kreatynowym, warto zastosować cykl aktywizujacy gospodarkę hormonalną. Oprócz wspomnianego HMB na uwage zasługuje tutaj Tribusteron/Acetosteron , ZMA oraz ALC. Korzystnym suplementem bedzie takze glutamina/glutarol
ALC to nie Acetosteron tylko acetyl l-karnityny to ja podam moją propozycje HMB,BCAA, Pure whey, carbo ,Tribusteron 90, witaminy Dni treningowe Rano -HMB 2 kaps -2 k TT 90 Po śniadaniu -witaminy Przed treningiem -7/8 k BCAA -HMB 2 kaps -30 g odżywki bialkowej Po treningu -carbo 60/70g Przed snem -40g odzywki bialkowej -HMB 2 kaps Dni [...]
Efki nie bralem ale alc dzialalo na mnie swietnie wogole uwielbiam ten srodek wszystko sie chce na nim robic super koncentracja ale cos czuje ze tylko ja to tak chwale...
1)Son czy masz w sklepie thermala sni 2)Czarnuchok co byś mi polecił do lepszej koncentracji do nauki dodam że nawet konkretne dawki efedryny kofeiny czy ALC raczj na mnie nie działają i czy w thermalu sni jest 200mg czystej kofeiny
[...] troszku "zaciemnić" obraz w ktorym masa zacznie wchodzic a tluszcz nie... przez pewien czas bym jeszcze z tym zaczekał zamiast to moglbyś wspomoc swój organzm jkaimis innymi suplami; bcaa, zma, niewielkimi dawkami jabł. cytruliny, ew. jeszcze karnityną, ale raczej w postaci alc. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-02 18:48:04
zupek - co do karnityny, to odmienne właściwości od konwencjonalnych jej form wykazują ALC, propionyl-l-karnityna i GPLC. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-20 23:59:16
dobrze kochani prosze ostatecznie o rade, nie chce zadnych efedryn czy thermali bo to nie bardzo wskazane przy moim serduszku ( rodzina ze sklonnoscia do zawalow) chce czegos skutecznego ale nie koniecznie szybko, moze byc dlugofalowo, bo czas mam do lata, po pierwsze myslalam o CLA , nastepnie o zielonej herbacie olimpa, przed aero myslalam o [...]