[...] tygodniu siłka, 5-6 razy trening LA(110M PPŁ) JAK NARAZIE WSPOMAGAŁEM SIE carbo po treningu oraz brałem hmb 3g (podzielone na 500mg porcje).aktualnie mam AAKG 300 KAPOSUŁEK,alc 60 kapsułek, MZB 60 KAPSUŁEK I BCAA 300 KAPSUŁEK I WŁASNIE SIEZASTANAWIAM JAK TO WSZYSTKO POUKŁADAĆ MYSLE ŻE TAK przed siłką zawsze 2 kapsułki aakg + 3 kapsułki bcaa ,po [...]
Witam mam do sprzedania AlC Scitec Nutrition 60 kapsułek. Kupilem pare dni temu, ale okazalo sie za mam zbyt wrazliwy zoladek jak na ten suplement. Zuzylem tylko 3 kapsulki, wiec w opakowaniu jest 57 kapsulek. W zwiazku z tym obnizam cene do 40 zl (w tym wliczone koszty przesylki). Ja osobiscie zaplacilem za ten suplement 55 zl, wiec mysle ze sie [...]
Mam crete monohydrante i l-glute zastanawiam sie nad BCAA HMB ZMA ALC wlasciwie nie wiem co lepiej z czym zsuplic celem jest masa Co najlepiej po cyklu creatynowym? Cykl creatynowy moze trwac dluzej niz zalecany 4-8 tygodni? Jak dlugo mozna brac np BCAA HMB ZMA ALC jak dlugie cykle ? Jak najkorzystniej dobrac suplementy,to znaczy jak je mieszac np [...]
Witam Planuje cykl z TT+ALC+ZMA. TT bedzie Olimpu Tribusteron 90. ALC i ZMA rownież Olimpu. Jest to mój pierwszy cykl z TT i nie jestem pewien ile tego brać. Z wypowiedzi na forum wynika, iż jedni uważają za wystarczjącą dawke ok. 1,5g tj. 3 tabsy a inni zalecają ok. 2,5-3g tj 5-6 tabs. Co polecacie w celu redukcji estrogenow ? Ja myślałem o [...]
Mam crete monohydrante i l-glute zastanawiam sie nad BCAA HMB ZMA ALC wlasciwie nie wiem co lepiej z czym zsuplic celem jest masa Co najlepiej po cyklu creatynowym? Cykl creatynowy moze trwac dluzej niz zalecany 4-8 tygodni? Jak dlugo mozna brac np BCAA HMB ZMA ALC jak dlugie cykle ? Jak najkorzystniej dobrac suplementy,to znaczy jak je [...]
Mam crete monohydrante i l-glute zastanawiam sie nad BCAA HMB ZMA ALC wlasciwie nie wiem co lepiej z czym zsuplic celem jest masa Co najlepiej po cyklu creatynowym? Cykl creatynowy moze trwac dluzej niz zalecany 4-8 tygodni? Jak dlugo mozna brac np BCAA HMB ZMA ALC jak dlugie cykle ? Jak najkorzystniej dobrac suplementy,to znaczy jak je mieszac np [...]
co zamówić z fsta w nast. kategoriach: 1) mood enhancers (tu będzie na pewno ALC w prochu, ale co do tego) 2) wycinka 3) kreatyny Najlepiej w prochu i jak najtańsze,bo mam jedyną okazję,koleś wraca i trochę może wziąć, więc chciałbym żeby na dłużej starczyło. Oczywiście raczej rzeczy, których nie ma w Polsce, albo tu są za drogie (jak np ALC [...]
[...] umysłowy zostało mi sporo materiału do opanowania no i chciałbym sobie pomóc. Suple takie wybrałem póki co, głownie opiniami się kieruje z internetu. Szczególnie setup alc + lecytyna ponoć jest bardzo dobry. Guaranax, alc i lecytynę. I co sądzicie o tym ? Wystarczy mi to ? I jak dawkować ? Do modów, napiszcie powód usunięcia tematu [...]
czy możliwe jest odblokowanie za pomocą OLIMP ALC Acetyl L-karnityna ??? zarzywam superanabolan i wino w tabsach .zdecydowałem się na środki nisko androgenne żeby uniknąć trądziku.nie chcę nolwy poniewarz mnie zsypie na plecach.czy OLIMP ALC Acetyl L-karnityna+cynk po cyklu bedzie ok???????
Temat ten ma za zadanie, ułatwić Wam znalezenie informacji na temat poszczególnych suplementów, które były testowane. Zamieszczę w nim spis wszystkich zakończonych i prawidłowo przeprowadzonych (tj. ze zdjęciami, podsumowaniem itd.) do tej pory testów (własnych, darmowych, czy 50%). Temat będzie na bieżąco aktualizowany, mógłbym go zamknąć - aby [...]
[...] ale sporadycznie jem- ak mi sie przypomni)Omega-3, olej z watroby rekina, Anatomax I joint mobility-kolagen II typu, apple cider vinegar w tabletkach, b-complex, coral calcium star, kwas foliowy, cynk, magnez, chrom, kelp, oregano olejek w kapsulkach, mleczko pszczele, pedy skrzypu polnego w kapsulkach,, trend relax, chloropchyll Co do [...]
[...] na zakończenie cyklu - łagodzi on depresje oraz zaburzenia popędu po odstawieniu sterydów. Proviron często stosowany jest, jako antyestrogen, według mnie mylnie, gdyż zwalcza on stany niedoboru androgenów a nie ich nadmiar, który prowadzi do aromatyzacji a co za tym idzie do ginekomastii. Masterolone nie wywołuje ginekomastii, ale w [...]
praca napisana przez faftaq'a , który zajął 1 miejsce w lutowym konkursie ________________________________________________________________________ Od pewnego czasu na rynku odżywek i suplementów sportowych można zaobserwować nasilenie tendencji, która polega na odświeżaniu wizerunków pewnych związków modyfikując ich chemiczne formy, wikłając je w [...]
[...] POSZCZEGOLNYM ĆWICZENIU ZEBY UZYSKAC TAKIE SAMO NAPREZENIE DOCELOWYCH WŁÓKIEN troche wiedzy o mechanice/fizyce pokazuje iż są to bzdury w stylu ze rura jest mocniejsza od walca o takim samym polu przekroju. nie jest mocniejsza tylko ma lepszy wspolczynnik waga/wytrzymałość na zginanie/skrecanie/wyboczenie... ale nie np na rozciaganie [...]
[...] oddechowy i naczynioruchowy. Wykazuje również doskonałe działanie termogenne - przekształca kalorie w ciepło podnosząc znacznie tempo przemiany materii. Kofeina zwalcza również zmęczenie mięśni i pozwala na zwiększenie ich wydajności ćwiczeń. Różeniec górski - skutecznie poprawia nastrój i łagodzi depresję. Poprawia wydolność [...]
Cześć, Wiem, że temat ten już pojawił się na forum, ale było to ładnych parę lat temu, pora rozpocząć dyskusję na nowo. Dopiero rozpoczynam przygodę z dążeniem do doskonałości umysłu, ale traktuję temat poważnie. Chodzi mi po głowie konkretna suplementacja i być może coś w rodzaju dziennika, gdzie zdawałbym relacje z “treningu”. :D W chwili [...]
Witam! Juz to gdzies wrzucalem ale mysle ze tutaj tez sie moze przydac.... Postanowiłem troche poszperac po forum i zebrac do kupy najczęściej powtarzające się pytania i odpowiedzi na nie, aby zrobic chociaż troszeczke porzadku. Podzieliłem to wszystko na kategorie i powrzucałem linki do postow dotyczących danych zagadnien. Na razie wrzucam [...]
[...] treningu (oczywiście, po posillku treningowym). Dodatkowo do całego planu można wliczyć suplementy. Podstawa według mnie w tym przypadku są antykataboliki: glutamina, hmb, alc, oraz anabolik: kreatyna (wersja z jednoczesnym powiększaniem mięśni). Jak widać ogólny schemat nie jest rozbudowany, bo wcale taki być nie musi, najważniejsze żeby był [...]