ala

[...] duze, z prawej mniejsze) http://imageshack.us/a/img560/669/ryq2.jpg dzięki MaGorowi do mojego menu wleciał kefir bardzo fajnie pasuje do niego białko Whey C6- wychodzi coś ala jogurt, u mnie idzie na omlet poranny http://imageshack.us/a/img59/8718/vo3m.jpg od kilku tygodni w mojej misce idzie mało warzyw, ale za to wskoczył sok z marchwi i [...]

dzięki chłopaki tak nawiasem mówiąc mam zaproszenie na trening coś ala strongmen - chłopaki mają oponkę jakąś konkretną i jeszcze parę innych zabawek,, może za niedługo spróbuję

dzięki chłopaki tak nawiasem mówiąc mam zaproszenie na trening coś ala strongmen Silny jesteś, solidny w treningach i budowie ciała, zjeść lubisz - to może strongmeństwo by Ci się podobało bardziej niż bodybuilding? Kilku strongmanów wygląda całkiem dobrze (niektórzy mają sylwetki wybitnie niesportowe, ale i nie o wygląd tam chodzi), a to znaczy, [...]

To są zwykłe ziemniaki. Akurat z Biedronki to trafifłeś ;) Robię je w Tefalu Actifry, tutaj akurat pokroiłem coś na ala łódeczki, do maszyny, 10g oliwy i 25 min roboty. Stwierdzam, że najlepsze są z ziemniaków tych "do frytek", bo te zwykłe to średnie. A Oshee kupiłem w Tesco. Promocja powinna jeszcze trwać. 3 zł za 2 sztuki. A co do smaku to ja [...]

To zależy od priorytetów, priorytetów organizmu. :) Ilość WKT krążących po organizmie w postaci LDL,HDL jest malutka w porównaniu do 400g (3600 kcal) i więcej IMTG w mięśniach,bo organizm ludzki "chodzi" na tłuszczach. Coś ala cukier 120mg%=6g, na waciki nie wystarczy.....

[...] ławka, wąsko 8x70 8x70 8x70 - Wyciskanie sztangi, ławka skos dodatni 6x50 6x55 6x60 - Łamana stojąc 8x25 6x30 6x35 6x40 - uginanie stojąc z supinacją 8x13 8x15 - uginanie ala Słodkiewicz 21x7 21x7 Foto/Video moje dzieci polubiły polędwiczki więc coraz częściej goszczą na moim stole: https://dl.dropbox.com/s/4oi0yubhz4cogsn/20140210_173513.jpg [...]

[...] 6x80 6x85 6x90 14x70 - Wyciskanie ławka skos dodatni 6x50 6x60 6x65 - Wyciskanie ławka skos dodatni, wąsko 6x50 6x55 6x60 - Łamana stojąc 6x25 6x30 6x35 6x40 - uginanie ala Słodkiewicz 21x9 21x9 21x9 Komentarz Trening super, klatę już czuję mega mocno. Treningi ze StanoFusion to przyjemność. 6x90 poszło z naprawdę minimalną pomocą tylko w [...]

[...] 30x20 12x40 10x60 8x70 6x80 6x85 6x90 4x95 - Wyciskanie ławka, wąsko 8x70 8x75 6x80 - Wyciskanie ławka skos dodatni 8x55 8x60 7x65 - Łamana stojąc 6x25 6x30 6x35 - uginanie ala Słodkiewicz 21x9 21x9 21x9 Komentarz Zdecydowanie lepiej poszło niż tydzień temu. Jeszcze z tydzień, może dwa treningu masowego i schodzę z kaloriami, robię przerwę, a [...]

[...] Foto/Video/Komentarz English breakfast https://dl.dropbox.com/s/vbdw9nx2q65n4wb/20140423_064910.jpg Waga wraca do normy po świątecznym "ładowaniu". Będę teraz próbował coś, ala TKD. Zobaczymy jak wyjdzie. Na razie ja jestem super zadowolony z postępów redu. Niskie węgle mi w niczym nie przeszkadzają. Rozważam też masę ze węglami max 200-250g [...]

A wiesz może czy jakieś problemy z paskami notują, bo w sumie głównie dla paska bym go kupował? Kumpel kupił wszystko mającego garmina, coś ala suunto tylko na rower bardziej i pasek zmienił na polara i podobno w garminach pasek to słaba pozycja. Ale biorę poprawkę, że nie mam dużej próbki ;-).

kiedyś widziałem u chłopa zaj**istą dziare na całe plecy - taka postać w kapurze ala śmierć powstajaca z płomieni zamiast twarzy płomienia i napis gotykiem anioł śmierci - tak to słabo brzmi ale jak się zobaczy to kozak

[...] które dźwigam są małe, więc za bardzo nie ma co spadać %-) Co do VLCD póki co jest okej. Fat trochę zszedł na bank, najbardziej widzę to w sytuacji jak leżę i robię coś "ala brzuszki", bo wtedy bebzon nie jest już taki jaki był, a nawet coraz bardziej są wyczuwalne mięśnie brzucha. Nie mam zamiaru siedzieć na VLCD 3-4 miesiące. Jak [...]

cześć matko naturo :-p Ała, mój brzuch xDD

Kurde rozkminiam czy od kolejnego tygodnia nie polecieć juz coś ala CBL, w DNT ww do 50 g, a w DT max 350. Obecnie mam wrażenie, że mi wywaliło brzuch, w sumie w lustrze mam wrażenie, że mnie podlało, ale już sam nie wiem %-) Tylko zakładając, że ilość kcal by się nie zmieniła w DNT wychodziłoby tłuszczy ok 200 g. Czy to nie przegięcie ?

[...] . Wyciskanie hantli ławka skosna - zrobiłem 6 serii po 20 powtórzen (25kg) i na dobitkę do kazdej serii 10 powtórzen (15kg) żeby cos poczuć Wyciskanie na maszynie 'ala pseudo hammer nie wiem jak to nazwac ( maszyna była krzywa i lewa reka wyprzedzała prawą ) 14 14 12 10 8 8 Wyciskanie sztangi ławka prosta 12 10 8 8 Rozpiętki hantlami [...]

[...] lipa z treningami wypadła, w środę nieoczekiwana wizyta rodziny, więc musiałem odpuścić trening. W poniedziałek był, kolejny w piątek i w sobotę. W piątek zrobię coś ala FBW (barki, klata, tric), a w sobotę nogi. W kolejnych dniach powinno wrócić do normy. Kalorie trzymane dość nisko (porównując ostatnie dni%-)) i waga utrzymuje się [...]

Tylko żeby tak szarpnąć gościem ważącym te 80 kg chociaż to trzeba być dzikiem ala Romero, bo tylko na gifie to tak ładnie i prosto wygląda. No a jak zrobisz to źle to może być nieciekawie... PS: walka Romero vs Machida odbywa się w mniejszym oktagonie. Szanse Romero rosną... Zmieniony przez - Noolan w dniu 2015-06-26 15:05:31

[...] dlatego nie popełnił błędu a obalenia były tylko w dobrych momentach - najlepszy występ Romero w karierze. Machida może już po tych 2 ciężkich laniach być wyraźnie na nawet ala Koscheck runie w UFC, ale to jeszcze nie wiadomo, walka z Andersonem/Belfortem by wyjaśniła wiele. W stójce nieźle sobie nawet radził, ale cóż Romero był świetny i tak na [...]

[...] ale na większą ilość powtórzeń. Dieta weekendowa nieliczona, w sobotę wypad do rodziny, cały stół smacznych posiłków, jak wołowina, kurczak, czy pełno sałatek. Jadłem coś ala koreczki, ugotowany burak, pokrojony w paski i pomiędzy nich twarożek. Wizualnie super, smakowo również. Az nie wiedziałem, że tak fajnie można podać buraka. Muszę dorwać [...]

[...] 45*15, 50*13, 55*11, 55*10 to samo tylko wasko - uchwyt rownolegly 50*15, 75*13, 85*10, 95*7+50*8 lawka rzymska bez ciezaru 13, 10, 7, 5 - kaput }:-( wspiecia maszynie cos ala suwnica, imituja stojace wspiecia, max ciezar 150kg do bolu 5 serii wspiecia siedzac na smithie - sztanga na kolanach ( trzeba kombinowac %-) ) 4 serie do bolu ciezar [...]