ala

Witam z góry piszę, że nie znalazłem nic co by mnie nie interesowało. Więc pracuje do późna w tygodniu dla mnie wolne dni które mogę pozwolić sobie w tygodniu to sobota i niedziela. Użyłem planu domatora i trochę go zmodyfikowałem 1. Wyciskanie płasko 4x 15,12,10,8 2. wyciskanie skosie w górę 15,12,10,8 3. rozpiętki 12.10,10 4.pompki przy ścianie [...]

[...] dali mu takich jak Mad Grek (%-) rozp*****la mnie to) i Sapp i Pudzi pomyślał, że jest postęp jak ich tak szybko rozj**ał - te 2 walki były niepotrzebne - mógł dostać kogoś ala Thompson 2x i przegrać i lepiej by mu to wyszło imo. PS skoro rzeczywiście jeszcze do GG i faktycznie tam będzie TRENOWAŁ zwłaszcza SPAROWAŁ to przynajmniej ta stójka [...]

Siema, interesują mnie wasze opinie na temat jakiejś silnej bomby przed treningowej "ala" mezomorph jeszcze za czasów geranium czy tez Dorian. Pytam co was dobrze kopalo bo teraz każdy producent pisze ze jes mega super ekstra strzał nieziemskiej mocy ale niestety realia sa zupełnie inne. Ja osobiście probowalem już mezo jak wcześniej wspomniałem [...]

aaa i prostate tez pooczulem dwa razy w trakcie cyklu. ała

[...] Dlatego zamiast iść po KO robił co robił. I przegrał..." nie wkręcaj mi czegoś czego nie napisałem BA ja uważam kompletnie inaczej.. jakby to był ktoś ala James Thompson czyli taki, których z reguły w HW kończył w 1R to 02.02.2013 również skończył by go w 1R. Wy te walki rzeczywiście na sherdogu oglądacie, bo w takie [...]

Czyli coś ala tak: Nogi przysiad ze sztangą opartą na barkach 10-8-8-6 przysiad ze sztangą opartą na plecach 10-8-8-6 MC prostych 12-10-8-6 Wykroki w przód z hantlami 12-10-10-8 A reszta ok? Warto kupić pas do martwego jeżeli kiedyś miałem problemy z odcinkiem lędźwiowym żeby sobie czegoś nie zrobić? %-) Ewentualnie mniej ciężaru i starać się [...]

no na indyka bo ja ostatnio glównie różne rozwiązania ala gulasz

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/EVE_Superior_Women%27s_Multi_i29138_d380x380.jpg Opis - Zestaw witamin o minerałów dla kobiet - Wzbogacony żurawina, koenzymem Q10 i kwasem ALA - Dodatek ekstraktów granatu, acai, magosteen - Pomaga zwalczać stres i zmęczenie EVE - to zestaw witamin, minerałów oraz ekstraktów roślinnych stworzony z myślą o [...]

[...] Dlatego zamiast iść po KO robił co robił. I przegrał..." nie wkręcaj mi czegoś czego nie napisałem BA ja uważam kompletnie inaczej.. jakby to był ktoś ala James Thompson czyli taki, których z reguły w HW kończył w 1R to 02.02.2013 również skończył by go w 1R. Wy te walki rzeczywiście na sherdogu oglądacie, bo w takie [...]

koszmarnie chaotyczny i "w kratkę" się zrobił ten mój dziennik przez ostatnie (trwające w sumie cały miesiąc...) wyjazdy. no ale powracam :-) za mało kcal dzisiaj, ale myślę że mi nie zaszkodzi, bo przez weekend na pewno było za dużo. 30.07.2013 Dzień interwałowy 17 minut interwałów z fitnessblender napoje: woda herbata czarna 1x herbata czerwona [...]

Najlepiej węgle brać z coca coli a tłuszcze z frytek ala MC :-))

Wczorajsza miska jednak nie utrzymana, ale w drugą stronę. Dopadło mnie jakieś gowno ala grypa żołądkowa i nie dałem rady wmusić w siebie żarcia. O szczegółach nie będę pisał %-). Z aerobów dzisiajszych nici wyszły :-(. I po raz kolejny deszcz nas wypędził z plaży. Po prostu urlop mega nie udany }:-((. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-07-31 [...]

CT mówisz o bardzo małej grupie ludzi. Większość osób wpier*ala sam śmietnik (nie, nie trzeba dużo jeść żeby mieć wywalony bebzon) i to jest główny powód.

CT mówisz o bardzo małej grupie ludzi. Większość osób wpier*ala sam śmietnik (nie, nie trzeba dużo jeść żeby mieć wywalony bebzon) i to jest główny powód. oczywiscie zgadza się ale uderza mnie to ze wszystkich wali sie do jednego wora. dokladnie tak samo jest z kulturystą naturlanym a nienaturalnym. jeden i drugi wygląda dobrze ale i tak kazdy [...]

ujjj to ja w pn u orto widziałam taką dziuńkę że trudno było wzrok oderwać... tuniczka żarówiastopomarańczowa, ledwo za tyłek, buty ala night club 17cm, koturna min 6cm, Usteczka botoksik, cycki silikonik, włoski bląd przedłużone , szkoda ze nie umyte i nie ułożone ... lala na oko ze 25 lat max, a z nią mariano italiano 165 wzrostu bez koszulki z [...]

[...] za miche. Po okresie wstępnym na siłowni tj. (jak się nauczysz już wszystko poprawnie wykonywać, nabierzesz techniki) zarzuć jakieś suple. Polecam gainer dobrej firmy, coś ala MutantMass. Musisz trzymać dietę i dorzucić coś dla mięśni od kreatyny. Z bieganiem przy twojej wadze bym się uspokoił ... Zmniejsz ilość aerobów albo weź pod uwagę [...]

i te koty mialy takie szczeki jak sie kupowalo kiedys wampirze zeby ala cukierek

ja juz zrezygnowalem z omletow karpik, salbo mi wchodzily tez. Teraz wrzucam jaja warzywa tunczyka itd do blendera robie z tego zupe i do microfali na 5 min wychodzi cos ala jajecznica i je sie ze smakiem oczywiscie trzeba doyebac keczupu

2.08.2013 Dzień treningowy Trening B. orbitrek 5min 1. martwy ciąg Sumo 10x 33kg, 10x 33kg, 10x 33kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10x 6kg, 10x 6kg, 10x 6kg 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 10x 16,5kg, 10x 16,5kg, 10x 16,5kg 3a. wznosy z opadu 3x10 3b. snatch jedna ręka 10x 6kg, 10x 6kg, 10x 6kg 4a. brzuszki 3x25 4b. [...]

[...] 60-100 zobaczymy jeszcze reszte kalori uzupełnie tłuszczami bo białka idzie juz sporo a niechce łazic wzdety i ocięzały ;d ostatnie treningi przewiduje na srode czwartek cos ala fbw z duza iloscia powtorzen by wypłukac maksymalnie glikogen przed piatkowymi i sobotnimi ładowaniami do momentu ładowania zwieszke spozycie wody o jakies 75-100% chce [...]