akop szostak

Wyniki na obecną chwile : Michał Krajewski - kulturystyka klasyczna 7 Marcin Łopucki- kulturystyka klasyczna 3 Mariusz Bałaziński - 2 do 80 kg Kulturystyka do 90 kg: Jakub Potocki 2 - meeega powrót, i chyba bardziej suchszy niż na pucharze Tomasz Pabiniak 3 Akop Szostak 4

W dniu 24.09.2011 miało miejsce otwarcie nowego kompleksu sportowego na Pradze Północ w Warszawie przy ul. Białostockiej 42. Miło nam, że siłownia znajdująca się w obiekcie została wyposażona w nasz sprzęt. Dziękujemy właścicielom za zaproszenie na Dzień Otwarty :) Gościem specjalnym był Akop Szostak, który udzielał porad treningowych. Kompleks [...]

Mialem te vitaminki i byly ok to je wezme. O cargo sie zastanawiam ponieważ akop szostak wrzucal jakies badania ze wegle podczas treningu przynoszą same plusy jak na redukcji i masie.

Jest kolejny medal w kulturystyce klasycznej Akop Szostak ma brąz

Żaneta Balsewicz 1 Justyna Jedlikowska 5 Akop Szostak 1 Szymon Łada 1 Marek Dorosz 4 GRATULACJE

Akop Szostak hmm a co ze Sławkiem Orłem?

Akop Szostak to też mój typ ;)

Akop Szostak robil to samo chyba w zeszlym roku na lamach gazety KiF. ja osobiscie uwazam za gowniane tego typu eksperymenty. obaj maja duzy staz treningowy i ogromna wiedze na temat suplementacji i dietetyki. takiemu waldusiowi jest latwiej zrobic z siebie spaclaka i potem to zrzucic niz normalnej szarej osobie

https://i.imgur.com/sggKQ3U.jpg Marcin Krakowiak kontra Borys Borkowski na gali KSW 62. Tomasz Jakubiec kontuzjowany Marcin Krakowiak (10-3, 4 KO, 6 Sub) zmierzy się na gali KSW 62 z debiutującym w KSW Borysem Borkowskim (3-0, 2 KO). Poprzedni rywal „Krakusa”, Tomasz Jakubiec, wypadł z pojedynku z powodu złamania ręki. Starcie, do którego dojdzie [...]

Moj drogi kolega Akop Szostak jak przygotowuje sie do zawodow robi maksymalnie godzine. Stosuj krotsze. Ja robie 40 minut na tetnie 150. Idealnie fat sie pali. Czlowiek uczy sie ciagle nowych rzeczy. Kiedys wydawalo mi sie ze samo BCAA wystarcza. No ale po dlugich dyskusjach z Markiem C. doszlismy do wniosku ze samo BCAA moze nie wystarczac. [...]

W Warszawie pewnie będzie większy wybór ;-) Z tego co kojarzę to Jarek Gdak Akop Szostak A pewnie będzie jeszcze masa innych ;-)

I tak to trzeba robić ! Choć czasem fantazje i oczekiwania są niewspółmierne do możliwośći. Dawniejszy kulturysta i zawodnik MMa Akop Szostak,tak się zauroczył wyczynem Karasia,że też postanowił wziąć udział w triatlonie. Wg mnie to nie najlepszy pomysł,bo bo 100 kg atleta nie nadaje się na sporty wytrzymałościowe. Ale czego się nie robi dla [...]

Akop Szostak

Akop Szostak ;)

Sam nie liczyłem zapotrzebowania. Do tej pory prowadził mnie Akop Szostak ale czytając forum doczytałem się że mogą to być diety typu kopiuj wklej. Staram się obserwować swoje ciało, w momencie kiedy zaczynam przesadnie się zalewać ograniczam węgle lub zwiększam ilość aerobów po czym wszystko wraca do normy. Pracuję w systemie zmianowym na zmiany. [...]

Carbo po siłowym a przed areobami propaguje np. Akop Szostak ja nie jestem wogole za areobami po treningu, a raczej na czczo

Ja też coś od siebie złożę ;-) Podstawa Według mnie to RACK http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/250 Ławka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/35 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/246 Suwnica http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/455 Wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/367 Dwugłowe [...]

Ryzykowne ? Jeżeli chodzi o zdrowie w zasadzie nerki to nie masz o co się bać. Wielu kulturystów (np.Akop Szostak) mówi że kreatyne można brać przez cały rok. Mnóstwo badań było przeprowadzonych nad kreatyną a w szczególności na klasycznym monohydracie i jeżeli nie bierze się jej w wielkich/dużych (np.okres ładowania się-20g kreatyny dziennie [...]

Akop Szostak miał małą przepukline, po opeacji chyba 2-3tyg wrócił do treningów na lekkich obrotach, bez cieżkich cwiczen

Chodzi o uzupełnienie wegli po treningu silowym aby miesnie zacznaly sie juz regenerowac i zabezpieczac. Widzialem to u Karmowskiego czy Slodkiewicza, nawet Akop szostak tak robil i wlasnie bardzo mnie to zastanawia.