Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
57
Witam mam pytanie co do treningu na budowanie mięśni a wlasciwie suplementacji.
Biore przed treningiem bcaa z glutamina i napalm. Koncze trening siłowy pije bcaa i glutamine, jem banana i 30 min hitt interwały i po tym wracając do domu pije bialko. Dopiero po godzinie posilek. Moze tak byc ? prosze o porady... Chodzi mi tu głównie o te wegle prze areobami wielu kulturstów tak stosuje, wypowiedzzcie sie teraaz koledzy.
Pozdrawiam!
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
57
Chodzi o uzupełnienie wegli po treningu silowym aby miesnie zacznaly sie juz regenerowac i zabezpieczac. Widzialem to u Karmowskiego czy Slodkiewicza, nawet Akop szostak tak robil i wlasnie bardzo mnie to zastanawia.
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
57
wiesz co inspiruje sie bo ci goscie juz maja za soba sporo i nie mowia tego po to zeby zrobic reklame bananom czy cos... poprostu pytam czy wy to stosujecie i jak to na was dziala.
Szacuny
11
Napisanych postów
1450
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21491
Teraz masz tu odpowiedz, ze kazdy robi tak, jak na niego dziala najlepiej. Mysle, ze tutaj az takiej roznicy nie odczujesz, sa teorie, ze ten banan przed aero nie zaszkodzi w paleniu smalcu, a sa tez opinie ze dajac wegle przed aero tak naprawde energia wykorzystana do aero pojdzie z tego wlasnie banana, a nie ze smalcu. Ja po silowym daje bcaa i dopiero po wszystkim wpc+banan i po ok godzinie posilek. Chociaz tutaj tez spotkalem sie z opiniami, ze ten banan i wpc tez niepotrzebne, zeby odrazu posilek zapodac. A wiec wniosek juz masz.