akop szostak

pisał, że ma chłopaka jak Akop Szostak, nie dziewczyne jak Sylwia

Akop Szostak cwiczy 2 razy dziennie po 30 min aeroby i mozesz zobaczyc jak wyglada ;p otluszczony on napewno nie jest , a mase ma naprawde spora :)

Haha jaki placzek xd, ten akop szostak to z @50 wzrostu ma ? Ogladam se tak karmowskiego jak se chodzil do jurasa itd i pochodzilbym na bosk czy cos

nieiwme jak teraz kiedys ciezko miał bardzo długo nie mial kondycji tylko opowiadał farmazony w wywiadach ze juz lepiej ze jest gotowy a na walce okazywało sie ze to nie prawda ale juz siedzi w tym az 9 LAT xD takze wiesz choc teraz obecnie nie wiem jak kondycyjnie stoi ost jego walke ogladalem to dosc szybko przegrał%-) Akop Szostak ma walczyc [...]

Albo taki Akop Szostak 172 cm i 109 kg i natural huehue

Ale to forum kiepsko działa. No KFC jest spoko, wolę ich kurczaki niż te z McDonalda/Burger Kinga, bo tu przynajmnie nie jest to mielonka jak w tamtych. Akop Szostak zatańczy w "Tańcu z gwiazdami"

Akop Szostak kupił kisiel Sylvi bez glutenu i miała przez to poprawe w perystaltyce jelit >??

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-49-Akop-Szostak-vs-Erko-Jun-1024x1024.jpg Akop Szostak zmierzy się z Erko Junem na gali KSW 49 Głodny pierwszej wygranej w KSW Akop Szostak (3-2, 2 KO) zawalczy na KSW 49, 18 maja w trójmiejskiej ERGO ARENIE. Rywalem Polaka w pojedynku niezwykle popularnych kulturystów będzie supergwiazda zza Odry, Erko Jun [...]

KSW myslalem ze o 20 trzeba ogladac a tu juz dwie walki sie skonczyły Akop szostak no contest bo wsadził palec w oko typowi xD

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-45-Akop-Szostak-vs-John-Smith.jpg John Smith rywalem Akopa Szostaka na gali KSW 45: The Return to Wembley Na Akopa Szostaka (3-2, 2 KO) w jego debiutanckiej walce na KSW czeka naprawdę trudne wyzwanie. Naprzeciw Polaka na gali KSW 45: The Return to Wembley, która odbędzie się 6 października w The SSE Arena, [...]

https://i.imgur.com/w2YYnbz.jpg Szymon Kołecki vs Akop Szostak w walce wieczoru gali KSW 62 Po latach cierpkich słów wymienianych w wywiadach i w mediach społecznościowych przyszedł czas na rozwiązanie tego konfliktu w klatce. Rywalem Szymona Kołeckiego (9-1, 8 KO) w walce wieczoru gali KSW 62 będzie Akop Szostak (4-3, 3 KO). Pojedynek odbędzie [...]

cały czas rozkminiam ten temat... Ważę powiedzmy 80kg, 2,8g białka na kg masy ciała to 224g biała. ale jedząc na masie 3500kcal według nauki mogę wykorzystać na cele budulcowe 15% energii pochodzącej z białek czyli 3500kcal x 15% = 525kcal / 4 = 131g białka. Abym mógł wykorzystać do budowy te 224g białka musiałbym jeść 6000kcal. Tyle jedzą [...]

Znamy pierwsze nazwiska gali FEN 14 w katowickim Spodku! Roman Szymański w pierwszej obronie pasa mistrza FEN, a także Paweł Hadaś, Tyberiusz Kowalczyk, Akop Szostak, Tomasz Sarara i Paweł Biszczak – oto nazwiska pierwszych uczestników gali FEN 14, która 15 października odbędzie się w katowickim Spodku. W studiu telewizji Polsat przed [...]

Podsumowanie edycji 2016 III edycja Międzynarodowych Targów FIWE 2016 odbyła się pod hasłem bicia rekordów! W dniach 8 – 9 października 2016 w Centrum Wystawienniczym Expo XXI w Warszawie odbyły się największe w tej części Europy targi fitness & wellness – FIWE. REKORD! III edycja targów FIWE zgromadziła na 15 000 m2 214 wystawców z 18 krajów z [...]

/SFD/Images/2016/9/15/1a0791ac7b904fef9e52b7c8de5a6446.jpg Martin Chudej rywalem Akopa Szostaka na gali FEN 14 Silesian Rage Martin Chudej będzie przeciwnikiem Akopa Szostaka na październikowej gali FEN 14 Silesian Rage w katowickim Spodku. Starcie dwóch potężnych fighterów, którzy po sukcesach w kulturystyce poświęcili się mieszanym sztukom [...]

Pany, mam godzine aero trzasnac dziennie. Moge sobie to na dwa podejsci zrobic? Akop szostak poleca, a co wy myslicie?

Solaros nie chce sie z toba kłócić tylko wymienić poglądy ;] Przyklad numer 1 : Akop Szostak. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2009/droga-do-mistrzostw-swiata-2009/video,3,akop-szostak-trening-bicepsow-tricepsow.html od 13:50 Dieta zbilansowana pierwsze 5 posilkow zawiera Bialko,tluszcz, wegle. Ostatni białkowo tluszczowy.

Łukasz Sosiński https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t31.0-8/1795999_631177116931032_138250131_o.jpg Akop Szostak http://fitmuscular.files.wordpress.com/2009/07/akop-szostak-31.jpg http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100922165437.jpg Tomasz Bobrowski http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d43c454321146e49f06a098bd6877f2.jpg [...]

Kolejny odcinek kolejna osoba - Akop Szostak - pierwszy odcinek trening biceps, triceps: http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2009/droga-do-mistrzostw-swiata-2009/video,3,akop-szostak-trening-bicepsow-tricepsow.html

Zapraszamy na kolejny trening Akopa Szostaka http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/droga-do-mistrzostw-swiata-2009/galeria,9,akop-szostak-trening-barkow-tricepsow.html http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2009/droga-do-mistrzostw-swiata-2009/video,10,akop-szostak-trening-barkow-tricepsow.html