aerobik

[...] waga im zostala ale tylko brzucha. Jak ktos lubi koksowac jego strata. Namowilem kolege dawnego koksa wiek 30 lat zeby pocwiczyl na silce podczas gdy nasze zony cwiczyly aerobik w tym samym klubie. Kolesia ktory 5 lat temu wyciskal 180 kg przygniotlo 90 kg,w a pasie to juz chyba 130-140 ma na oko natomiast mnie po 2 latach przerwy no moze [...]

[...] pozniej. Jak juz mowilam dieta jest narazie na 2 tyg. Pozniej zaczynam trenowac znowu (3 treningi w tyg po 1,5-2h =>siatkowka). Jakos od lutego chce sie zapisac na dodatkowy aerobik+silka (cos w rodzaju taebo, fitbox lub aeroboxing bo to lubie , a co do silki to miesnie, ale narazie nie mam pojecia - jeszcze ) Za 2 tyg. odnowie posta i wklepie [...]

[...] na siłę, przez rok nieco zepsułaś sobie organizm..Spokojnie.Organizm nie lubi terapii szokowych-potrafi się bronić.Będziesz jadła mniej, a mozesz wcale nie traciś na wadze. I postaw raczwej nie na siłownie a na trening aerobowy-aerobik umiarjkowany i rowerek. 5 treningow tygodniowo i 1000 kalorii..Ludzie..za co płaciłaś tej dietetyczce.. Zdr.

[...] ma ono bardzo niekorzystny wpływ na serce i naczynia krwionośne, - zwiększenie aktywności fizycznej. Jej rodzaj zależy od ogólnego stanu zdrowia i może to być np. bieganie, aerobik lub długie spacery, - ograniczenie spożycia alkoholu. Wykazano, że wypijanie powyżej 30-40 g czystego etanolu dziennie wpływa na podwyższanie ciśnienia krwi. Leczenie [...]

moje zapotrzebowanie dzienne na kalorie to 2800kcal/DUZE WYSZLO mam jesc 2000kcal../DOSWIADCZENIE PODPOWIADA, ZE OK. 1600 ALE ZOSTAW NA POZIOMIE 2000, ZA 2-3 TYG. ZOBACZYSZ JEZELI UKLADASZ DIETE TO MA ONA POKRYWAC ZAPOTRZEBOWANIE POSTARAJ SIE ZASTOSOWAC DO NASZYCH UWAG I JESZCZE RAZ ULOZYC DIETE BTW: 1-2H AKTYWNOSCI WYSOKIEJ TO NIE AEROBIK 4X TYDZ [...]

nazywa sie Gymnazjonjest w wawie na ul. Pulawskiej i rzeczywiscie jest ogromna, rzadko kiey trzba czekac na urzadzenia, są od razu w cenie rozne zajecia typu aerobik , stepery, rowery, wiosla, sauna. i mozna sie zwracac do trenerow ktorzy tam sa o pomoc w ulozeniu treningow itp. naprawde fajna, tylko trochę kosztuje.

[...] pod biurkiem i walczę z czasem, żeby dotrwać do pierwszego posiłku . Waga nie robi mi żadnych miłych niespodzianek, a przez zepsute auto przepadły mi wczoraj fikołki (tzn. aerobik). No i jak się potem okazało auto nie było tak naprawdę zepsute, tylko paliwa nie było , a wskaźnik (głupi) pokazywał, że jeszcze jest cała rezerwa. [...]

Proszę pomóżcie- stoje przed dylematem?! Jestem kobieta prowadzącą aktywny tryb życia- pilates, aerobik, basen i codzienne cw.w domu. Własnie niedawno dostałam thermo fat burner. Jednakże jest pewne przeciwwskazanie i poważnie się nad nim zastanawiam- nie mozna stosowac podczas karmienia / tak jestem mama rocznego bobasa/. Srodek ten oparty jest [...]

jakie znacie sposoby walki z cellulitem? Moze jakas specjalna dietka? Od jakiego czasu zmagam sie z tym problemem. Cwicze aerobik 3 razy w tygodniu, pije duzo wody i staram sie " racjonalnie odzywiac", ale jak narazie efekty sa marne.Jakie produkty sprzyjaja pozbyciu sie tej bardzo niefajnej skorki pomaranczowej?

mam 18 lat nie stosuje specjalnej diety staram się jeść mniej ograniczam słodycze, ćwicze sama w domu(aerobik) , na nic nie choruje lecz po zazyciu termal pro( raz dziennie)trzensom mi sie ręce i pojawia się szybsze bicie serca ostatnio brałam przed ćwiczeniami ok 30 min

mam 18 lat nie choruje ćwicze aerobik nie stosuje specjalnej diety ograniczam słodycze

80zł cały miesiąc bez ograniczeń(pon-pt) - siłownia +aerobik(za sobote dopłata 5 zł)...70zł-10 wejść , 60zł-8 wejść... jednorazowe wejśćie na siłownie(od otwarcia do zamknięcia)15 zł , aerobik(od o do z)12zł... Po drugiej stronie ulicy cały miesiąć b.o. 250 zł!

Co do silowni to jakis czas temu pisalam do Brydzi ze nie mam na to czasu ale teraz zmobilizowalam sie i sie zapisalam na aerobik 3 razy w tygodniu dzieki czemu mam silownie gratis , wiec do boju

WITAM SERDECZNIE, JESTEM NA DIECIE I ĆWICZĘ AEROBIK. MAM PROBLEM Z TŁUSZCZYKIEM, KTÓRY ODŁOŻYŁ MI SIĘ NA BRZUSZKU I PLECACH (NAOKOŁO PASA). CZY SĄ JAKIEŚ SUPLEMENTY, KTÓRE POMOGŁYBY MI W WALCE Z TYM TŁUSZCZYKIEM? Z GÓRY DZIĘKUJĘ ZA ODPOWIEDŹ!!!

[...] swoje odbicie w lustrze glownie brzucha i bioder no uda tez to mi sie plakac chce Nie myslcie sobie ze nic z tym nie rrobilam biegalam jezdzilam na rowerze chodzilam na aerobik i cwiczylam w domu ale niestety ani grama mniej(po tym poddalam sie) moze to dlatego ze nie stosowalam zadnej diety??? Juz sama nie wiem czy ta woda to jeszcze woda [...]

[...] naszych problemów z wagą. Karnityna działa jedynie w połączeniu z dietą a przede wszystkim aktywnością fizyczną. I tu uwaga - najlepsze w tym wypadku są ćwiczenia Cardio (aerobik, step, jazda na rowerze itp.). Gdy wykonujemy ćwiczenia siłowe zażywanie jej nie jest wskazane. Na rynku jest dosyć duży wybór preparatów z L-karnityną, oto niektóre [...]

[...] bo nie to biega ;)) przy niezbyt zdrowym trybie zycia. Kiedys cale lata bodajze od 7go roku zycia cwiczylam intensywnie (gimnastyka sportowa, balet, siatkowka, sztuki walki, aerobik) - bylam wyczynowcem, tak wiec troszke tej masy miesniowej nabralam. Skonczylo sie jakos w polowie studiow i cwicze dosc nieregularnie, ale ze wchodze w 3cia dekade [...]

[...] nie to biega ;)) przy niezbyt zdrowym trybie zycia. Kiedys cale lata bodajze od 7go roku zycia cwiczylam intensywnie (gimnastyka sportowa, balet, siatkowka, sztuki walki, aerobik) - bylam wyczynowcem, tak wiec troszke tej masy miesniowej nabralam. Skonczylo sie jakos w polowie studiow i cwicze dosc nieregularnie, ale ze wchodze w 3cia dekade [...]

Przede wszystkim na początek dzięńdobry . Niestety mam takie a nie inne warunki, że wykonywanie jakich kolwiek aerobów nie mogę wykonywać na dworze. Nie stać mnie na aerobik. Jedynie zostają mi ćwiczenia w domu. :( Nakazie wykonuje 5 * w tygodniu 40 minutowe jogę, ale nie wiem czy to wystarczy, aby nie przybyło więcej na wadze. A i przy okazji [...]

No i jak idzie? Od miesiąca żadnego wpisu...? Ja dzisiaj byłam WRESZCIE!!! w fitness klubie i gdybym wiedziała, że będzie tak fajnie, to pewnie poszłabym tam z miesiąc temu Pozdr,