aby

"Wszyscy chcemy aby na nas leciały ładne panny i musimy im zainponować." rzeźbe? bez obrazy ale co tu rzeźbić? te teksty są raczej spowodowane brakiem wiedzy. poczytajcie troche.

No i jak Panowie? ZMA lykneliscie aby sie troche uspokoic? Jeszcze moment i daje wyniki Kolejny konkurs juz niedlugo... za 2, 3 dni Tym razem bedzie to cos innego... Temat juz mam gotowy... Nagrode tez... Pozdr

Wole na konto - mniej roboty dla mnie przy wysylaniu (mniej papierow do wypisywania)... I tak mam zabawe aby to wszystko teraz popakowac, zaadresowac, postac na poczcie..... itp.itd. Szczegoly w mailu. Pozdr

georgu watpie, aby 20 miesiecy cwiczac tak samo, bez zadnych zmian rosl (chodzi mi o obwody)... nie jestem zwolenniekiem takich planow, sam kiedys robilem nie siwadomie go i nie bylo rewelacji, wiec sam jestem do niego zrazony.

[...] było to byłyby z góry ustalone plany i cykle jakie mają po sobie zachodzić są jedynie ustalone pewne zasady nic więcej. I w tym jest piękno tego sportu ,że każdy sam musi się przekonać, na to pracować aby wiedzieć co na niego działa a co nie co lepiej co gorzej wtedy głębiej poznaję swój organizm. NIE DA SIĘ ODPOWIEDZIEĆ NA TWOJE PYTANIE TAK/NIE.

Co najmniej na ile czasu przed snem powinienem zjeść twaróg(aby było zdrowo i katabolizm został pokonany)?? A o odżywkach białkowych itp pomyślę.

miałem napisaną prace przyszedł dzień, aby ją wysłać zyebał mi się komputer poszedł RAM, pociągnął za sobą taką ilość błędów że "dysk jest uszkodzony lub nieczytylny" praca przepadła, cóż powiem tak jak jak mam zwyczaj: "to jest Polska, nie ma lekko"

dało by sie zredukowac i przybrac na sile ale nie przy takim bf ;/ moim skromnym zdaniem aby juz cos zredukowac i przybrac troche siły to gora 5 kg z Twojej wagi i jakis wzrost siły pewnie by był przy dobrym planie, diecie.. te 20 kg o ktorych piszesz to nierealna baśń jak ktos juz pisał musiałbys spalać miesnie

Rozpisz ten plan, tak aby się dało go przeczytać...

Slepy - a jakie to aminokwasy tracimy- także nie sądze aby obróbka termiczmna wpływała znacząco na przyswajalnosć tych czy innych aminek- bo w jaki sposób? wiadomo, że nie chodzi tu o spalenie tychże jajek a przygotowanie ich w normalny sposób...

[...] u siebie bo tego dnia mam egzamin na prawko i na jaki kolwiek wyjazd w tym dniu niepojade.. A tydzien puzniej takze na meczu niebede bo mam wesele wiec mozliwe ze dwoch pierwszych meczy nie obejrze....:/ PS. Chcialbym aby w pierwszej kolejce Tur zagral z Gks Katowice.... U siebie oczywiscie.. Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-07-02 13:15:24

Doradzać sobie możesz. Tyle, że dobrze by było, aby te porady miały jakiś podkład w postaci własnego doświadczenia. Kubotanem/yawarą trzeba umieć się posługiwać. Poza tym-łaskawie wypełnij profil.

TECHNIKA WSTĘPNEGO ZMĘCZENIA MIĘŚNI 1. Przed wykonywaniem ćwiczeń na masę w obrębie dwóch stawów, wykonaj serię ruchów izolacyjnych z obciążeniem jednego stawu, aby zmęczyć duże mięśnie. (Przed wyciskaniem na ławeczce zrób serię rozpiętek, przed przysiadami serię wyprostów nóg etc.) 2. Wykonuj średnią liczbę powtórzeń, między 10 a 20. 3. Zwiększ [...]

[...] ze masz problemy ze zrozumieniem tekstu a to, ze nei widzisz, ze kazdy w praktycznie kazdym poscie wysiemwa twoja wiedze to tez nie moja wina idz do twarogu twoi kulturysci z zerowa wiedza malo mi imponuja wiec wiesz apokalipsa: sorki, ale tylko to jeszcze chcialem napisac, aby mu cos uzmyslowic, wiec juz koncze i to moj ostatni post tutaj.

to nie prawda ze ektomorfik moze cwiczyc tylko raz w tygodniu sam nim jestem i zawsze cwiczylem cztery piec razy wtygodniu , chodzi tylko o to aby jeśc takie jedzenie które jest wysoko kaloryczne niemasz co sie martwic ze sie zalejesz tluszczem podaj ile warzysz

ilosc seri powinna krztaltowac sie od 9 do 12 ale z twojim stazem powinienes juz wiedziec jakiej ilosci seri potrzebujesz aby dobze zmeczyc cwiczony miesien dobze dobrana ilosc seri to jedna z najwazniejszych zeczy gdy oczekujemy na efekty przy dobieraniu liczby seri trzeba pamietac ze pomiedzy optymalnym opciazeniem miesni a ich przetrenowaniem [...]

"mozecie mi rozpisac jak brac suste zaznaczm ze jest to moj pierwszy cykl, i mysle czy aby nie dolozyc do tego 5 strzałow tescia" a susta to co niby ?

te wartosci odzywcze to sa po to aby rodzice kupowali dzieciom ze kupuja im smaczny i pozywny posilek . ile w tym prawdy to sie domysl z poprzednich komentarzy . jak owsiane nie dobry to sobie z nimi musli zrob i powinny smakowac

[...] twojej budowie powinienes szamac wolowine,wieprzowine i wiecej jaj no ale ten cel czysta masa .. Co do fotek przy testach ja bym proponował zrobic cos takiego iż chociasz jedno zdjecie musi być z aktualna gazeta aby uwiarygodnilo to iz są to aktualne zdjęcia ! takie moje male spostrzezenie.. Zmieniony przez - streku w dniu 2007-07-03 09:27:26

[...] sie walczyc z dwoch pozycjii. Kiedy juz opanujesz ta technike zapewne trener pokaze wam jak jednym zgrabnym ruchem szybko zmienic pozycje i kopnac lewego lowa i wrocic do swojej pozycji. Poprostu uczycie sie tego "na raty". Oczywiscie nie trzeba zmieniac pozycji aby kopnac lewego lowkicka ale taki low ze zmiana jest o wiele mocniejszy.