[...] mogą dowiedzieć sie czego nowego(tak jak ja):D Źródło podam na końcu;) GAINERY Większość młodych ludzi(i nie tylko) pojawiających się na siłowniach przychodzi do nich, aby przytyć. „przytyć" to może niefortunne sformułowanie, które źle się kojarzy. Raczej należałoby powiedzieć, że chcą nabrać masy mięśniowej. Również większośc z nich już na [...]
tu nie chodzi o mnie po1 po2. insomnia nie jest o koksach tylko o dragach, tam nie mają doświadczenia przypuszczam z takimi substancjami jak i dawkami , aby nie spuchnąć niech w koncu znajdzie sie ktoś z dobrą wolą i mi odpowie konkretnie na pytanie
Ogranicza ale nie w takim stopniu aby nie brac ze wzgledu na efekty. Ogranicza rownierz rozwoj prostaty w efekcie mozliwosc za X lat rozwoju nowotworu. Jak zacznie pobolewac gruczol prostaty trzeba robic badania minimum co rok w celu wykryca samodzielnej, "obcej" tkanki ktora poprzez proliferacje komorkowa "rozmnaza sie", zwie [...]
[...] ) Tyle co sie naszukalem po necie , po forach, to dowiedzialem sie zeby robic duzo pompek na lezaco do ziemi , i w podporze o dwa naprzyklad stolki . No , ale niewiem czy aby nie ma jakis innych jeszcze cwiczen ktore dalyby mi znaczna poprawe silowa ( oczywiscie po jakims czasie ). Nom i prosilbym Was , o porady typu jakie dodatkowe cwiczenia [...]
[...] lub zaopatrzyć się w pętle ze stalowej linki zawiązanej na końcu rurki. Zacisnąć na szyi, poddusić i odciągnąć, tylko kobieta pewnie i tak nie będzie wystarczająco silna, aby sobie z tym poradzić. Raz ze kobieta nie bedzie miała siły by utrzymac takiego bydlaka,a dwa ze w sytuacji przedstawionej tu,nie miałbyś możliwosci załozenia takiej [...]
Cześć. Chciałbym aby ktoś ocenił mój plan układany przez gościa znającego się na rzeczy oto on : - Wiek 17 lat - Praktycznie brak stażu - Przeciwskazań nie ma Głównym celem tego planu jest czysta masa mięśniowa, jak największa masa. Otrzymałem od tego gościa taki plan wraz z zaleceniami : 1 dzień treningowy: Klatka : 1. WYCISKANIE SZTANGI NA [...]
smuk nie prostuj do konca. chodzilo mi o to aby wyjasnić ,żebyś robił normalnie (prostujesz tyle co zwykle przy tym ćwiczeniu), byle by napięcie rosło lub chociaż nie malało wraz z momentem opuszczania. tak nawiasem; technika jest ważniejsza od ciążaru, ale to juz napewno wiesz . powinno być ok. powodzenia Zmieniony przez - maciek1993 w dniu [...]
no gratulacje dla wszystkich. czarcia dobry pomysl z tym aby nagrodzic tych ktorzy sami sie nagrali i zaprezentowali. pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2007-09-20 22:33:58
trening siłowy aby dawał efekty polega na podnoszeniu cieżarów a nie na ich noszeniu- z tej racji noszenie obciążników niewiele ci da- a bardziej juz może zaszkodzić.
[...] srodek juz dluzej by sie "rozkladal", bylby w stanie wiecej dac. Kolejna sprawa dlugo takie cos nie potrwa gdyz taki cykl musialby byc ukladany wedlug powinnictwa receptorowego aby cokolwiek sie dzialo. Mam inna wizje nt. takich cykli w gre wchodza tylko krotkie estry i srodki bez estrowe i raczej bardziej androgenne niz anaboliczne.
[...] wplywa to w ten sposob iz jezeli jest chlodno a sie nie ruszam i jak wiadomo jak organizm wykrywa ze przez jakis obszar ciala ucieka zbyt wiele ciepla wtedy wysyla sygnal do tych partii skory a dokladnie do naczyn krwionosnych obwodowych aby sie obkurczyly i zmniejszyly przeplyw krwi co prowadzi do obnizenia temperatury na rekach i nogach .
Ja tam tradycyjnie przyczepilbym sie do techniki wykonywania niektorych cwiczen:p, ale jesli chodzi o same filmiki i treningi, to bardzo, bardzo ladnie:) Fajny montaz, dobre ujecia, spoko dopasowana muza (chociaz za taka nie przepadam). Ogolnie to na piatke:) Pozdro i aby tak dalej:)
[...] bytuu tylko jesli sa to dawki lecznicze, max. 10mg, wtedy substancja jest w stanie oszukac organizm i nie blokowac HPTA. My zazwyczaj uzywamy 15-50mg metanu, takze przyjecie takiej dawki jednorazowo to nonsens. Nalezy podzielic mozliwie jak najstabilniej dawke w ciagu dnia aby utrzymac stabile stezenie w krwi, owocujace stabilnym przyrostami.
[...] Kolejnosc w jakiej ich wymienilem jest przypadkowa... Wspolnie z adminem nie moglismy sie zdecydowac ktory jest lepszy wiec postanowilismy przyznac rownorzedne miejsca aby docenic prace obojga Panow Bardzo mnie denerwuja wasze niektore zachowania.. Taka postawa roszczeniowa... Nic nie potraficie docenic... i zawsze jest wam zle... Żygac sie [...]
[...] to biore sobie Twojego uwagi gleboko do serca!!! Wiem ze nie wyglada u mnie to jeszcze najlepiej, narazie to ja poprostu zgubilam kilogramy, a teraz musze sie skupic na tym aby zwiekszyc mase miesniowa. To co pewnie najlepsza bylaby w tym przypadku ta dieta na mase Co Skalar??? Juz tyle razy mowiles, no i chyba w koncu sie za to wezme, ale [...]
mam diete o to chodzi no czasem nie jem obiadu (tak to jest jak matula lezy w szpitalu :( ) a co do treningu to w 100% dobrze tranuje nie jestem z tych co idą na siłke aby się popatrzeć się w lustro a moze jakiś inny koksik powinienem spróbować? (kiedyś dowaliłem 15 obki hehe i śmieszne bo tylko 4kg poszło mi :P i zwątpiłem od tamtego czasu w koks [...]
Katabolizm nocny? Pierwsze słysze, to pojecie to jakis oksymoron Ja tam wiem ze w nocy nastepują najwieksze procesy anaboliczne, rosniemy, regenerujemy się, etc. Aby procesy te mogły zachodzic spokojnie, nalezy spozyc w posiłku przed snem wyselekcjonowane białko - najlepiej srednio/wolnowchlanialne np. kazeina lub albumina jaja. Węglowodanow sie [...]
Widzę, że nikt tu nie zagląda. Crude_B napisał: - oczywiście , aby ująć sprawcę przestępstwa lub wykroczenia nie trzeba mieć żadnych uprawnień ( pod warunkiem że łapiemy go na gorącym uczynku lub w bezpośrednim pościgu ) i może to zrobić każdy obywatel. Służby ochrony są j.w. do tego zobligowane. Nasuwa mi się tutaj to co usłyszałem kiedyś od [...]
[...] z prawdziwej walki w windzie. Każdy wie, że trzeba latami ćwiczyć, żeby się obronić w każdej sytuacji. Nie proponuję, żeby początkujący szukali nożowników w windach, aby wypróbować swoje techniki. Wręcz przeciwnie - zawsze lepiej szukać innego wyjścia. Ale jeżeli twoje życie jest na 100% zagrożone to masz lepszą szansę jak ćwiczysz sztukę [...]
cykl żeby nie spuchnąć
