aby

Podrzut miałam problemy z techniką jak widac na filmie raz udało sie zarzucic raz nie. Pamietam jak kiedys wspominałes aby nie czekac zbyt długo miedzy powtórzeniami. Aby zaczac to kontrolowac Mateusz liczy do dziesieciu. Jak widac przekraczam 10 sek :-( nie wyrabiam tlenowo przy podrzucie a przy martwym ciagu to juz w ogóle "przerwy 10min" robie [...]

Podrzut miałam problemy z techniką jak widac na filmie raz udało sie zarzucic raz nie. Pamietam jak kiedys wspominałes aby nie czekac zbyt długo miedzy powtórzeniami. Aby zaczac to kontrolowac Mateusz liczy do dziesieciu. Jak widac przekraczam 10 sek :-( nie wyrabiam tlenowo przy podrzucie a przy martwym ciagu to juz w ogóle "przerwy 10min" robie [...]

[...] Białko 15%% 470.24kcal = 117.56gram Tluszcz 30% 940.48kcal = 235.12gram Tak jak powiedziałem wcześniej, ważę 68kg przy 186cm. Chciałbym przytyć jeszcze do dwóch kg. aby warzyć jak najwięcej w mojej kategorii wagowej. Następnie, chciałbym się po prostu skupić na odpowiednim metabolizmie, zwiększeniem mojej tkanki mięśniowej, i na [...]

[...] w HM1 na mniejszą szerokość niż 300cm, ponieważ kolumny będą zbyt blisko siebie i nie będzie się dało wykonać pełnego zakresu ruchu. Taka odległość jaką mam u siebie byłaby i tak za mała dla wysokich osób. Obsługa zamówienia przez firmę Kelton była bardzo profesjonalna. Jedna z paczek które otrzymałem uległa uszkodzeniu w transporcie. [...]

Ignatus Powiedziałem, że okresowo (specjalnie podkreśliłem te słowo) można wprowadzic te cwiczenie, aby zastosowac nowy bodziec treningowy i urozmaicic trening, a nie w ogóle wyeliminowac wyciskanie kosztem rzutów piłką lekarską. Wez to pod uwagę, że nie każdy chce wykonywac wyciskania leżąc aby mu klata urosła czy zwiększyła się siła. Jak już [...]

Ignatus Powiedziałem, że okresowo (specjalnie podkreśliłem te słowo) można wprowadzic te cwiczenie, aby zastosowac nowy bodziec treningowy i urozmaicic trening, a nie w ogóle wyeliminowac wyciskanie kosztem rzutów piłką lekarską. Wez to pod uwagę, że nie każdy chce wykonywac wyciskania leżąc aby mu klata urosła czy zwiększyła się siła. Jak już [...]

[...] jest bardzo podobny pod względem techniki do zarzutu). Dlatego jak mówiłem, cwiczenia ze sztangą są bardzo ważne w budowaniu siły, ale trzeba je umiejętnie podzielic, aby nie zaburzały one techniki ruchu, dlatego ważne są tzw. "cwiczenia specjalistyczne" które układem ruchu są podobne do ruchu w danej konkurencji. Przeczytaj sobie o [...]

[...] x10 ,15x9, 15x10, 15x7 - Opuszczanie na drązku czasem trwało to 30 sek a czasem 20sek Prostowanie nóg na maszynie myslałam ze 35kg to bedzie za malo ale wystarczyło aby popalić nogi. - Opuszczanie na poreczach ok bez uwag. Opuszczałam sie tak jak mówiłes aby dłon byla w polowie tricepsa i wszystko odbywało sie w ruchu po łuku do przodu. [...]

[...] jedynie dodawałam 2.5kg co trening gdyż zasugerowałeś ze tak mniej więcej to będzie. Podczas ostatniej naszej rozmowy powiedziałeś ze nic na oko, mam liczyć dokładnie. Więc aby trzymać się poprawnego progresu zrobiłam skok o 5 kg, ale nie było ciężko. Mam nadzieje ze się nie wkurzysz @@-) Wyciskanie stojąc zredukowałam do 12.5kg gdyz jak sam [...]

Lepiej siedzieć w domu i płakać , że się jest grubasem ;) Fluor158 Jak widzisz nie zaczynałem od wagi, jakbym wyszedł z Auschwitz. Po drugie jestem endomorfikiem i cieżko u mnie, aby się coś Wam podobało i muszę się potrójnie namęczyć, aby coś poszło do przodu ;) Po trzecie pisze to osoba, która się jeszcze nie goli

[...] dowolne zakończenie "z ciężkiego i twardego materiału", zakończenie to musi zmieniać parametry "bojowe" pałki, jako urządzenia niebezpiecznego dla życia lub zdrowia, aby uczynić ze "zwykłej pałki" pałkę będącą bronią. Większość pałek ma "normalną" budowę - stalowa nakrętka na końcu jest niewielka, okrągła i nie zmienia w istotny sposób [...]

[...] http://www.militaria.pl/legalnosc-palek-teleskopowych.xml Gdzieś przeczytałem że metalowa końcówka jest tylko po to żeby można było łatwo złożyć pałkę i nie jest ona po to aby zadawać większe obrażenia. No jak dla mnie to metalową końcówkę można oblać twardą gumą i również będzie można łatwo ją złożyć a ponad to nie będzie spełniało tezy ustawy [...]

Dieta nie jest w 100% dopracwoana gdyz nie mam za duzo czasu na to aby sie podporzadkowac w 100% do niej . W ciagu dnia zjadam mało białka z żarcia wiec musze sie ratowac odżywka . Staram sie jesc duzo posiłków z przepisów sfd oraz z wrzuconych diet bardziej doswiadczonych kolegów i staram sie aby cało dniowe żarcie pasowało do mojego [...]

[...] mówi i piszę o tym wszystkim a tylko paru ma fachowe podejście do tego i jakoś doradza niż "naśmiewa" się z tego... nie urażając nikogo ale moim zdaniem forum jest dla tych aby uzyskać lub dać pomoc w czymś, dowiedzieć się więcej a nie po to aby podśmiewać się przed monitorem :-) heheh co do Rudy to każdy kocha swoje podwórko i swoją dzielnice, [...]

wygrali Ci co mieli najwiekszy potencjal aby saa ich ruszylo, aby efekt byl najbardziej widoczny, nikt zdrowiem sie nie przejmuje, kazdy odpowiada za siebie. Pomysl ze komus kto np koksuje z 5 lat, ma pare startow za soba dali taki suplement? Jaka potencjalna antyreklame by to stworzylo jak by gosciu przytyl z 1kg... albo wypowiedzial sie [...]

jakie ćwiczenia wykonujecie na brzuch aby były funkcjonalne ? i aby ćwiczyć cały brzuch siłowo ?

[...] tab Brakuje mi tu jeszcze srodków przeczyszczajacych do kompletu %-) Bardzo ciekawe podejscie do leków i sportu którym sie zajmujemy.Zawody to zawody, ale żarcie diuretyków aby ładnie wygladać ? Ale co tu sie dziwic.Na jednyn z for gośc chciał jeśc pasze dla świń aby '' ZBYCZEĆ'' do wakacji }:-( Rózni ludzie - rózne podejscia- rózne głowy. Ja [...]

No też tak myślałem, jak podczas rozmowy mi tak ktoś mówił. Mam genetycznie dobrze zbudowane nogi ale jednak się przytrafiła kontuzja i będę miał rekonstrukcję. Teraz z tym zerwanym ACL będę pływał kraulem aby wzmocnić czwórki i dwójki aby mieć mniej pracy po rekonstrukcji.

no to jestem ciekaw jak wyjdą wyniki innych firm. Pewnie są takie które mogą spac spokojnie a inne trzepią portami. jestem za tym aby nas komsumentów uświadamiac i pokazywa które firmy robią nas klientów w bambuko aby omijac je szerokim łukiem

i tu nasuwa się pytanie do specjalistów, czy Rich ma rację aby nie bić hcg podczas brania testa czy lepiej bić hcg, w sumie mądrze gada gość o tym aby nie brać hcg podczas. gdzieś ostatnio jakiś gościu założył temat i pisał że wbija propa i jak zaczął wbijać hcg profilaktycznie odczuł spadek mocy, co o tym myślicie?? Zmieniony przez - Wlodiii w [...]