PITTT - "jezeli do wykonania techniki używam siły, to znaczy że źle wykonuję technikę" - zgodze sie co do tego stwierdzenia. Ale aby wypracowac sobie odpowiednia pozycje do wykonania danej techniki trzeba czasami wlozyc duzo sily. A szczegolnie w wypadku, gdy trafiasz na typa, ktory ma pojecie o walce ale nie jest zbyt dobry technicznie.
[...] zrobiłem w czasie 4:30 (jednak biegłem bardzo spokojnie i w końcu jednym tempem), tętno po każdym kilometrze najpierw 21/10, a później 24/10. Później mocno zwolniłem tak, aby móc dalej kontynuować bieg (to jest wytrwać do 20 minut, a 30 minut postaram się biegać za dwa tygodnie). Na razie muszę się po prostu nauczyć biegać to znaczy idealnie [...]
jesli moge was prosic, to napiszcie jak dziala na was NO-Xplode, jak sila, energia, jaki przyrost ipt....... mam jedno opakowanie i czekam na pazdziernik aby zaczac i chcialem sie dowiedziec od innych jakie ma dzialanie.... dziekuje i pozdrawiam...
[...] gdzie walka z związkiem to twój punkt honoru!!! w imię czego? za swoje winy wcześniej czy pózniej kara cię i tak nie ominie - a twoje jak i tobie podobnym argumenty, zarzucające coś komuś, aby siebie samego wybielić są w moim przekonaniu żałosne! ale z drugiej strony mam to w dupie, wierzę mimo wszystko, że kazdego spotka to na co zasłużył )
[...] mnie jakiś bakcyl i cały wieczór i noc spędziłem na puszczaniu pawia. Męczyło mnie do 4 rano. Oczywiście przez całą noc myślałem o tym, że schudnę i to nie z tej tkanki z której schudnąć bym chciał. Rano faktycznie zauważyłem drobne ubytki a na wadze brakuje około 2 kg. Jak byście radzili dzisiaj jeść? Ładować węglowodany aby odrobić straty?
łeeeee. pół godziny w zupełności wystarczy, aby te skladniki zaczęły się wchłaniać. im wcześniej przyjmiesz preparat tym szybciej zacznie on działać i tym szybciej przestanie działać.
[...] odpowiedział potem post został przeniesiony do działu ogłoszenia gdzie ludzie wchdzodzą chyba raz na rok ( nic dziwnego że nikt nie odpowiedział ) więc powtarzam pytanie : Chodzi mi o to aby się dowiedzieć jak tam jest jaki trener itp. Ten temat powinien przyciągnąc dużo osób więc może znajdzie się jakiś fighter z Lublina Czekam na odpowiedzi
no ja zrobiłem 8.5 km w 13 min, co dało średnią 37,5km/h, tylko że do tego trzeba doliczyć 2 ronda na których musiałem się zatrzymać aby ustąpić pierwszeństwa, jedno wzniesienie nawet mocne o długości ok 100m, może minimalnie więcej, zjazd z tego wzniesienia i jeszcze jakieś 4km cały czas lekko pod górke. Z początku nie wiedziałem że bede jechał [...]
[...] z tego calo. To jest jak z jazda samochodem. Nie umiesz jezdzic to nie wsiadasz za kierownice bolidu F-1. Bo zarowno bojka, jak i jazda bolidem jest smiertelnie niebezpieczna. Dlatego trzeba cwiczyc aby zminimalizowac grozace niebezpieczenstwo, bo nigdy nie da sie go wyeliminowac calkowicie. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-08-25 12:09:37
[...] Liverpool został dopuszczony do rozgrywek, mimo, iż nie zgłosiła go angielska federacja ("The Reds" zajęli w Premiership 5. miejsce). Podopieczni Rafaela Beniteza, aby awansować do fazy grupowej, musieli przebijać się przez III rundy eliminacyjne. Dzięki współczynnikowi klubowemu Liverpool znalazł się w gronie drużyn rozstawionych z [...]
[...] Po prostu uważam, że skoro 90% ludzkości ma w d.... suplementy i dobrze sobie radzi, to widać naturalne składniki pożywienia są w stanie pokryć zapotrzebowanie. Czy nie jest aby tak, że pewnego razu producenci suplementów ogłosili, że bez suplementacji kwasami omega 3, kolagenem, HMB, glukozaminą itp itd nie da się żyć? Ja sobie radzę bez tego [...]
Mam pytanko. Wiem ze na forum wiekszosc postow dotyczy diety na mase itp. Jednak wszystkie diety podawane sa w gramach białka, węglowodanów itp. Chcialbym aby ktos napisal mi co powinienem jesc na lepsza mase, lecz chodzi mi o to ilegram czego tzn. ile np. twarogu czy piersi kurczaka,ryzu, mleka itp :) Waze 94 kilo, moj staż, osiagi i [...]
Potrzebuje rzetelnej odpowiedzi.Cykl z mety 2-3-3-4-4 do tego nolva aby zachamować retencje wody.W ile nolvy sie zaopatrzyć i jak ją brać do cyklu mety.Od początku czy pod koniec.Zalerzy mi na mięsku a nie wodzie i tłuszczu.Rady praktyczne a nie teoretyczne.
[...] sie treningi? Czy miejsce treningow oraz dni tygodnia w ktorych beda sie odbywaly pozostaja bez zmian? Ja od 2.IX do 12.IX jestem na obozie kondycyjnym w Zakopcu po tej kontuzji, aby wytrzymac kondycyjnie Wasza rzeznie;)... W najblizszym terminie po przyjezdzie melduje sie na treningu... Zmieniony przez - JackPorter w dniu 2005-08-25 13:14:49
witam mam 16 lat cwicze z 2 lata glownie na mase... prosze pomozcie ulozyc mi trening na mase podam swoje wymiary a potem wrzucec moze fotki... biceps 35 udo 56 lydka 37 klata 98 barki 108 przedramie 29 chcialbym aby to byl trening z priorytetem na ktoras z grup z tym ze nie wiem na ktora... prosze o pomoc...
big rider jesli cw w dresie dlateog ze zalezy ci na tym aby utrzymac termike ciala a co za tym idzie spalic wiecej tluszczu to akurat na to nie licz,nie licz na nie wiem jakie efelty i rezultaty
[...] 3 miesiecy i teraz jakos od 3 tygodni zmienilem ciezar z 50KG na serii do 64KG bo nie mam takiego mniejszego moze to za duzo podnioslem i na 50Kg robilem 3 serie po 12 ruchow a teraz to 3 serie po 3 ruchy swoje i stoje w miejscu z tym!!:( nei wiem co zrobic aby ruszyc dalej moze glupie to co pisze ale ja sie nie znam na tym wszystkim.....pomóżcie
[...] reprezentacji z Korea w MŚ 2002, kiedy ich reprezentacja zostala przekrecona przez sedziego ktory sprzyjal gospodarzom!!!!!!! Niech kazdy wysle maila na adres [email protected] aby zaprotestowac przeciwko nieuznaniu prawidlowo zdobytego przez Marka Penkse gola!!!!! Oto tresc maila (po angielsku): Hello My name is ... (imie i nazwisko) I would want [...]
[...] Liverpool został dopuszczony do rozgrywek, mimo, iż nie zgłosiła go angielska federacja ("The Reds" zajęli w Premiership 5. miejsce). Podopieczni Rafaela Beniteza, aby awansować do fazy grupowej, musieli przebijać się przez III rundy eliminacyjne. Dzięki współczynnikowi klubowemu Liverpool znalazł się w gronie drużyn rozstawionych z [...]
Siła w walce ulicznej.
