aby

Widzisz, moze to zle opisalem. Jem duzo, ale zmuszam sie, aby miec nadmiar, a nic mi to nie daje. Bym byl wstanie sie zmusic, gdyby mi to przynosilo jakies rezultaty, ale ja stoje w miejscu. Mam 15 lat, waze 55 kg, wzrostu 168. Wszystko spalam, nic nie odklada sie na bok. Moze bym przytyl, gdybym byl starszy, ale w takim wieku obawiam sie, ze jest [...]

jak chcesz ruszyć łapy, to rób superserie - to podstawa aby je rozbudować.

[...] Tak jak odpisałem, że ze zdrowymi zasadami zapoznałem się na samym początku. Jak nie wierzysz to sprawdź liczbę przeczytanych artykułów w moim profilu - wystarczająco aby zrozumieć na czym polegają zasady zdrowej diety. Ale tak jak pisałem już dwa razy nie popadam w skrajności z moją dietą i dzięki temu nadal się do tych zasad stosuję. Jak [...]

Kaizena NO xtreme brałem ostatnio fakt lepiej mi się ćwiczyło po nim więcej chęci miałem :D sok kto ma jeszcze jakieś propozycje ?? bo chcę aby mnie wystrzeliło ^^,

[...] przedstawienia ktore nie przypadlo do gustu. ja osobiscie wybralem rozprawke akurat zmiescilem sie napisalem na 249/50 slow listening latwy procz zadnia nr 6 bodajze. reading sredni nie bede udzielal dopowiedzi osobom rejestrujacym sie tylko po to aby uzyskac te informacje. na pomoc moga liczyc tylko aktywni uzytkownicy forum. pozdrawiam

[...] oceniać sytuację i umieć pogodzić interesy właściciela lokalu z interesami gości-osób przychodzących bawić się.Bramkarz czasami musi negocjować i być dobrym psychologiem,aby móc rozładowywać konfliktowe sytuacje,a umiejętności typu założenie danego patentu,wytarganie gościa poza lokal powinny być ostatnim stadium,jeśli gość nie reaguje na [...]

[...] świeże ryby typu panga, mintaj, łosoś ewentualnie tuna + źródło węglowodanów typu ryż (brązowy), makaron, kasza itp. VI. 21.00 (Posiłek Po Treningowy) tutaj ww o wysokim IG + białko czyli np ryz bialy/makaron/ziemniaki +chude mieso(piersi kurczaka czy ryba (mintaj) Ułóż to tak aby na noc móc jeszcze pojeść serka białego pół tłustego + tłuszcze

W okolicach treningu najbardziej chodzi aby wchłanianie było jak najszybsze. By organizmowi dostarczyć substancji odżywczych, w momencie gdy najbardziej ich potrzebuje. A w arzywa spowalniają te wchłanianie ze wzgledu na to że mają mało kcal a dużą objętość. Spowalniając przesuwanie się treści pokarmowej mogą powodować również kolki na treningach [...]

"Z DIETA KIEBSKO JEM NORMALNIE" - Może w tym jest problem ? Zastanów się czy aby napewno doping jest dla ciebie ? Jeżeli nie masz diety, nie masz po co sięgać po sterydy. Zmieniony przez - achill w dniu 2008-03-05 18:49:16

no dobra to zrobie tak jak oni gadają aby 3 treningi miałem to moge sobie teraz zmienic nie??? czy nie zbyt??

Mourinho jestem na tak,Del bosqe -jestem na tak.Pepe nie moge patrzec na jego grę nie zasługuje na to aby patrzeć na koszulki realu a co dopiero w niej grac a te 30 mln moglibyśmy mieć porządnego włoskiego defensora Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-03-05 23:41:01

To ze jest pochodnia nie znaczy ze musi podnosic libido, ALE nie widze sensu aby dobro libido przekladac na mozliwe zwiekszone efekty uboczne, zamiast provi wolabym dodac TT, bo na mnie dziala rewelacyjnie. Wlosy mi nie wypadaja, nie mam predyspozycji. Zarastac, zarastam. Prostata? Nie ten wiek.

[...] a inni za 3-6 razem lub lepiej nie mówić. Jak już mamy technikę opanowaną wtedy dostosowujemy ciężar np. mamy do wykonania 15powtórzeń, to staramy się dobrać taki ciężar aby zrobić 15pow plus 2-3powtórzenia w zapasie (zasada do etapu pierwszego dla początkujących). Więc skoro twój ciężar pozwala tobie na wykonanie za dużej liczby powtórzeń to [...]

Sens zmiany treningu jest i to duży, ponieważ mięsień składa się z wielu włókien, aktonów i po to wykonujemy zmiany ćwiczeń aby wszystkie się rozwijały a zwłaszcza w kulturystyce. Czasem samo wzmocnienie mięśni synergistycznych wpływa na zwiększenie siły w danym ćwiczeniu. I jak wiadomo poprawny trening powinien być podzielone na etapy rozbudowy [...]

a dzwonili do mnie z pracy aby dziś nie przychodził ale ja to mam szczęście ale za to jutro na 9 do 21 :( no ale jutro do pracy a później 28 marca bo urlop urlopik Cholerka nie wiem jak to jeszcze nazwać fajrant ,fajrancik :D

Trenowanie w odzieży w której się chodzi na codzień to już duża przesada.To tak jakbyśmy wszyscy trenowali sporty walki,aby tylko się napier**** na ulicy.Rozumiem,że jest niebezpiecznie na ulicach ale nie przesadzajmy.Nie każdy chłopak w kapturze to już potencjalny agresor.

Siedzac juz troche na roznych forach , dowiedzialem sie tego ze aby jakies przyrosty nastepowaly trzeba do dobrego treningu miec odpowiednia diete ... no i faktycznie przyrostow bylo u mnie brak, zakupilem gainera i ruszylem z kopyta %) Ale wiadomo im sie jest wiekszym trzeba wiecej jesc zeby dalej moc rosnac a to jest kosztowne i nie kazdy moze [...]

[...] jakiego białka??chce serwatkowe ale i to i to jest serwatka tyle ze concentrat to samo wpc a matrix to wpc+wpi+sladowe ilosci glutaminy i bcaa o ile sie nie myle.Chce bialko szybko wchlanialne aby miec po treningu i do niedoborów.Nie potrzebuje zadnej kazeiny czy jajecznego lub sojowego.Jakie najleszpsze rozwiazanie za te 384 ptk??pomoze ktos??

Nie no kolo 10 cwiczen widze prawie na klatke, świetnie i jeszcze pewnie po 4 serie Rob tak dalej , a daleko zajdziesz. Po 2 to aby rzebe robic , trzeba miec miesnie, a nie mamy Twoich zdjec nie wiemy jak wygladasz pozdrawiamy i apelujemy , abys skorzystal z wyszukiwarki

haha i dlatego chcesz nabić posty aby w konkursie wystąpić byle były by mądre odpowiedzi