witam, ostatni cykl na mono skończyłem w lipcu, sierpień, wrzesień, październik off od kreatyny i w listopadzie planuje wystartować z jakimś mono + maximize V2 + dodatki w między czasie też by się cos przydało podjeść i tak wymyśliłem sobie bezkreatynowy przedtreningowiec: * 8 kaps AAKG Mega Hardcore Treca (AAKG 3,3g, jabłczan cytruliny 2,2g) * [...]
Witam! Mam zapyatnie. Posiadam 3 suplementy AAKG HARDCORE, L-Glutamine EXTREME i Anabolic BCAA System (wszystko w Treca). Czy moge 30 min przed treningiem polączyć w jednej dawce AAKG z BCAA, a po treningu AAKG z Glutaminą w jednej dawce? Czy te suplementy nie bedą sie "gryzły"? Pozdrawiam
Dzięki za odpowiedź. Na kreatynie nie pamiętam ile jadę hehe ale z 8 tygodni to na pewno. BCAA + witaminy i minerały są na stałe wpisane do mojej suplementacji, białko też. Właśnie od niedawna przed treningiem daje też AAKG, a po treningu jabłczan. Wiec teraz tylko AAKG będę dawał przed treningiem ale może zwiększę dawkę i do tego wrzuce Leucine [...]
Zrobienie przed treningówki z zarąbistą maksymalną dawką Beta-Alaniny 6,4 g, do tego AAKG , Cytrulina, kofeina i troche stymulantów i nie ma sobie równych. Jak bd. mial więcej kasy to na pewno zamówię BCAA, mass activator i białko.
Mówiłem bcaa vs leucyna, aakg to do czego innego. A z Waszego doświadczenia połączyli byście KO z creatine xp czy samą creatine wzięli tak jak patrząc KO to średnie ma opinie, fakt faktem na każdego inaczej może działać. A jak dawkować to aakg i co byście wybrali na cykle/cykle 120 czy 300 caps? W sumie to podobno można brać cały czas jak bcaa. I [...]
Witam;) Mam pytanko o dawkowanie supli oraz jakość mianowicie: Białko : Nutrend Whey core 100 40g -po treningu Carbo : Olimp 35g w trakcie treningu Bcaa Ostrovit 40g przed cardio rano Godzine przed treningiem posilek oraz 30min przed Carbo 30g Pytanie o dawke przed treningiem beta-alaniny,daa i AAkg 8g Beta-alaniny 6g AAkg K** 3g Daa K** Czy [...]
#SOBOTA# #DZIEŃ 69# Bark - biceps Wczoraj zgodnie z zaleceniami masażysty po treningu pleców poszedłem na basen pomoczyć, parę długości przepłynięte, ale niestety zaczęło mnie boleć lewe kolano, dużo bardziej niż zazwyczaj po treningu nóg … Może do środy się zagoi. Poza tym od rana bolała mnie głowa w związku z czym brakowało mi trochę mocy. Nie [...]
[...] 2 kapsy zma+3g gaby przed snem Zostaje mi jeszcze kwestia argininy/AAKG, jakiegoś tribulusu oraz HMB. Tak uparłem się, hehe. na te suple szkoda kasy, bo nie dzialaja. aakg nie potrzebne bo mas znoxa, ale jak chcesz to wez http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html mozna dac przed treningowo 5g
1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? - Jest to wyjątkowy produkt o skomplikowanym składzie , Kazdy jego składnik został w 100% przemyślany zanim trafił na etykiete. Nie tylko posiada dopalacze przed treningowe powodujące ogromną pompę mięśniową czy wzrost siły i motywacji na treningu , ale takrze niezbędne substancje [...]
Czy nie ma żadnych przeciwwskazań do użycia AAKG mega hardcore treca ,glutaminy i bcca z olimpu i oczywiście kreatyny? Co myślicie o takiej suplementacji? DT: -4caps kreatyny rano i 4 po treningu -4caps AAKG przed treningiem i 2 po -3caps glutaminy przed śniadaniem i po treningu -5caps BCAA przed śniadaniem ,przed treningiem i po treningu DNT: [...]
[...] (tak jest dieta) 6tygodni - i co potem? Z supli pozostają białko i bcaa (dobrze myślę?). potem zrob 6-8 tygodni przerwy od kreatyny, mozesz np w tym czasie kupic jakies aakg,kofeine i brac przedtreningowo, wowczas razem z bcaa xtra (jesli je wlasnie kupisz): przed treningiem 30 min kofeina+aakg, a bezposrednio przed bcaa xtra 10-20g bialko [...]
Napiszę jaśniej W CWS oprócz kompleksu białek i węgli dodano z aminokwasów: 6g bcaa 1,5 g tauryny 1g aakg 2g beta alanina Doskonale nadaje się na 1h przed treningiem i natychmiast po
BCAA jem tylko z Olimpu i tylko po takim treningu, po którym wstrząsanie szejkerem sprawia ból. Jakiś czas temu przeżywałem kryzys zaufania do supli w tabletkach. Nie widziałem realnych korzyści. Do pewnego momentu. Porcja kapsów BCAA fizycznie przywróciła mi energię i chęć do życia, po całym tygodniu ciężkich ćwiczeń. Dzisiaj wieczorem, jutro [...]
[...] a zrobiłem foto pleców %-) Suplementacja moja wygląda tak: Whey 81+ według potrzeb w diecie -Rano C fit 3kap -5g glutaminy Przed treningiem -3g beta alaniny z lini base -5g aakg z lini base -10g bcaa z cytruliną -5g glutaminy - kofeina 1-2kap W czasie treningu: -10g bcaa z glutaminą Po treningu -3kap C fit -10g Crea7 -10g bcaa z glutaminą - [...]
Oczywiście,że można,BCAA G-Force daj 2/3 miarki przed i po treningu, dodatkowo 1/2 miarki z rana po przebudzeniu. AAKG możesz dać w dni treningowe 4 kaps.na 30 min.przed treningiem i 4 kaps.zaraz po z BCAA G-Force, lub druga opcja to 8 kaps.przed treningiem. W dni bez treningu siłowego podziel AAKG na dwie porcje,rano po przebudzeniu weź 4 kaps. i [...]