a

Najlepiej wylicz sobie ile dostarczasz białka z pożywienia i z bilansu wyjdzie Ci ile brakuje, a to uzupełniasz odżywką. 2g na kilo wagi dziennie ( pożywienie + odżywka ) jest ok. Doradca w dziale suplementacja

a dlaczego nie interesuje was ATW??

toolek18 masz soga a drogiego dostaniesz jak znajdziesz mi jeszcze Synthol w tabsach i czopkach

hmm... to troche bez sensu zastanawiać się tak na zapas. Najpierw zrób sobie spokojnie redukcje i tylko na niej się koncentruj a potem pomyślisz co dalej. Jeszcze możesz w tym czasie ze 100 razy zmienić zdanie co do kolejnego cyklu.

No ale które są lepsze a które gorsze? Bo chyba kacze ma więcej tłuszczy niż królicze?

O takie rzeczy musisz pytać swojego lekarza, a znając życie, odpowie Ci, że nie powinieneś brać żadnych SARMów (choć akurat MK, to nie SARM, ale jest z automatu łączony z tymi środkami), bo to do końca nieprzebadane substancje. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-09-01 16:47:05

ten post jest zbedny!!!!!!!!!!!!!!!!! wszystko jest napisane tylko wyzej;p a lenistwo w cwiczeniu nie pomaga!!:P elo bykuu

trudno bedzie poszukac czegos co da szybki, zauwazalny wzrost siły a nie jest oparte na kretce jaki powod ze bez kreatyny?

Bo kreta jem teraz a trzeba robic przerwy

Glutamina jest na stawy a nie na wzrost siły

"Glutamina jest na stawy a nie na wzrost siły " buehehe chyba ci sie cos pomylilo chlopcze z glukozamina nastepnym razem nie probuj zablysnac jak nie wiesz o czym piszesz

a skad wiesz ze nie sprawdzalem ? glupoty ? poczytaj takze post Grasika o glutaminie... albo jestes wyjatkiem...

nie zabardzo po rusku szprecham poza tym chyba lepiej żeby fedor zajoł sie walkami a nie robieniem seminariów

poza tym chyba lepiej żeby fedor zajoł sie walkami a nie robieniem seminariów Seminaria to część obowiązków zawodowego fightera - czyli spotkania z fanami. Robią je i te największe światowe gwiazdy i zawodnicy z naszego podwórka. Ja osobiście nie widze w tym nic złego - spotkać się z ulubionym zawodnikiem, pstryknąć fotke itp.

pisalem ci, ze bialko mozesz brac w celu uzupelnienia diety ale zeby bylo co uzupelniac musisz ja najpierw miec bez niej nic nie osiagniesz a bcaa jesli, niedlugo skonczy sie termin waznosci bierz 1g/10kg masy ciala przed i po treningu lub tylko po treningu przykladowo jesli wazysz 80kg bierz 8g bcaa

mnie zastanawia czy jest ktoś z middlesbrough na naszej klasie znalazłem 2ch polaków z Midlesborough, a miasto jest dość duże

Jak na staz pol roku to mysle ze bedzie pierwszy cykla takze zaczal bym od mono a xpandy zostawil bym na nastepne cykle. Gainer bialko wedlug brakow w diecie.

Dokładnie tak...Wszystko z przedrostkiem"power":P polega na dynamicznym wykonaniu ćwiczenia. Jest to typowo siłowa technika, wykorzystywana przez trójbolistów, w celu podnoszenia większych ciężarów i zwiększenia oczywiście własnej "dynamiczności"...Najcześciej wykorzystuje się do tego wybicie z nóg aby nadać ciału dynamiczności [...]

dzięki , nie byłem pewien a z filmów z youtuba cieżko było to wywnioskowac

a jak najlepiej brać l-karnitynę przed treningiem czy po czy jakoś inaczej