Dopiero obejrzałem galę. Przebieg taki jakiego się spodziewałem. Aczkolwiek myslałem że Vitor rozwali Bispinga już w pierwszej rundzie. Mimo wszystko nie narzekam bo Belfort zwyciężył Angola po mistrzowsku. Udowodnił że nadal stać go na wiele. Kto przekreśla Phenoma w rewanżu ze Spiderem musi być chyba fanatykiem tego drugiego. Przecież Vitor [...]
Witam, dziękuję za.odpowiedź.ale jak mmożesz to rozwin.swoją.myśl ,mam "katowac" nogi 2-3 razy w tygodniu ćwiczeniami które zbytnio nie.obciąża. Acl? Ostatnio po kapturach przy dość sporym obciążeniu na drugi dzień czułem dość mocno moje koslawe kolanko, czy chodziło ci o to żeby "dokończyć" rehabilitację, skupić się głównie na nogach i przy [...]
Cześć, owszem, nie mam pojęcia na temat diet i dlatego zwróciłem się do Was o ocenę tej licząc, że wypowie się na jej temat dietetyk. Liczyłem na trochę więcej niż "przeczytaj to...przeczytaj tamto i sobie wybierz". Sądziłem, że wypowie się ktoś kto ma pojęcie w tej materii. Jeśli już ją krytykujecie to proszę nie piszcie, że robię sobie jaja lub [...]
[...] Marian złamanie miałem już prawie 5 lat temu ale ostatnią operację która własnie wpłyneła na moje kolano 2 alta później.A na siłkę chodziłem zarówno przed jak i po, teraz trochę sie opuściłem przez studia i pracę, ale już nad tym pracuję, ale i tak samej nogi trenować z większym obciążeniem nie zamierzam, jedynie taką rechabilitację [...]
Ja miałem w życiu 2 rowerki : Mechaniczny za ok. 200zł i teraz mam z oporem elektro-magnetycznym firmy olpran (za niecale 600zl)! I stwierdzam - lepiej poczekać troche i kupić raz i pożadnie niż kupiwać jakiś tanie ***** (wiadomo co ) Jak sie ma rowerek kiepskiej jakości - gdzie się ciężko pedałuje, strasznie niewygodnie siedzi i o wątłej [...]
[...] choc nie wiem czy nawet te 100 tab. słodzika nie było by droższe od mety :) wydaje mi się że z ta mętą jest tak że scanbech wyrobiło sobie za***istą marke jakis czas temu i teraz olewają sprawe ,i te tabsy mają bardzo małe stężenie i dla osób co wczesniej stosowały jakieś środki niedozwolone ,poprostu ta meta nie działa,wsumię to trochę [...]
No tak, racja, ale wiecie. Z tego co czytalem w podobnu wątku to i tak na siłowni wiele się nie rozmawia, ale jednak wolałbym, żeby nikt do mnie nie miał jakiegoś problemu ;P. Ale ma Pan rację, jutro skoczę na tę siłkę, a co tam. Zobaczę jak to będzie. A to, że dwa lata - wtedy miałem 16 lat i nie było mnie stać na siłkę. Teraz też mnie na wiele [...]
[...] możliwe jest wieksze ich powiekszanie za pomoca różnych techni ( myśle że technika ruchowczasa jest jedna z lepszych jeżeli jeszcze do nichdoda sie pierścienie i mieśnie PC powinno byc super. zamierzam tak zacząć bo teraz mam 5 cm w zwisie a 14,5 dł i 12,5 cm cm w erekcji. Co tym myślicie, możliwe jest dojśce np do 18 cm i 15 w obwodzie
[...] cenę unikać, tłuszcze takie powstają w procesie uwodornienia tłuszczy oraz w procesach smażenia (o tym później). Węglowodany /pieczywo/ oraz tłuszcz /masło/ już mamy, teraz musimy dać białko. Jako białko możemy dać filet z kurczaka, gotowane jajka. Ryby nie polecam, bo będzie troszkę czuć. Do kanapek oczywiście dodajemy jakieś warzywa, [...]
[...] Czyli wiosłowanie hantlem czy chodziło ci o trening barków? Dodał byś to do tego planu czy zamienił za jakieś ćwiczenie ? Wiosłowałem sztangą hantlami, jednocześnie i osobno, chce spróbować teraz końcem sztangi. Zobaczę co da najwyżej wrócę do jakiegoś wiosłowanie Biceps ok, wywalę trzecie ćwiczenie a do drugiego dodam supinacje nadgarstków.
xardas ty chyba jajca cobie robisz z nas z tą metką... Nie uwierzę. może za rano i kawału nie złapałem. Ale jeśli to prawda to gratulacje- po roku treningu meta, i na dodatek przy tych obwodach... Kiedy się ludzie nauczą, że najpierw robi się dietę( jak jedna nie działa to szuka się innej), DOBRY trening potem inne WYMYSŁY. Jak jest dieta dobrze [...]
Mleko w kawie, bez tego nie dam rady żyć i funkcjonować wcale też mi się tak wydawało, teraz jak już, to czarna kawa bez niczego - można się przyzwyczaić a nawet polubić :-P
[...] pleców - prostowniki głównie to one stabilizują tułów podczas ćwiczeń. Więc na treningu powinny być wypoczęte. Trening tych mięśnie widzę na końcu sesji. Mam nadzieje, że teraz jaśniej się wysłowiłem. Pozdrawiam. edit: Co do tego, że każdy ma prawo wyboru - zgadzam się, tylko wyrażam swoje zdanie. A z tym osłabianiem Ciebie to źle [...]
rozumiem a co ile dni porcja jak rozbije na 3 ? i cloma mam 24 tabsy jak rozłozyc ? teraz jeszcze pytanie, mam enana z galenika i niby to apteka ale nie wiem czy nie wałek więc zrobie sobie badanie testo zanim zaczne deke i teraz po ilu dniach moge sprawdzić i ile około powinno mi pokazać po pierwszej dawce
[...] wzroście 173 cm, jestem na granicy niedowagi, a żeby być "napakowanym w mięśnie" i mieć super sylwetkę powinienem do tego wzrostu ważyć 75-78 kg, czyli znacznie więcej niż teraz, a żeby mieć dużo w łapie jak to mówią to gdzieś z 80 kg powinienem ważyć ,to taki cel na chwilę obecną bo jeśli urosnę wzwyż dużo to oczywiście będę chciał więcej [...]
[...] myslicie ze to jest normalne a tak nie jest ten model walki to jest patologia zezwierzencenie a moj pra pra pra pra pra (...) dziadek nie poto zlazl z drzewa zebym ja na nie teraz wracal.. nie apeluje o pokuj na swiecie ale prosze was o to abyscie mili jakis honor... nie mowie tu o tym ze jak dacie komus slowo honoru to go nie mozecie zlamac [...]
[...] i wygladac jak kulka ? tez tak mialem wazylem 65kg i mialem 187cm i mowilem sobie aa chcialbym byc nizszy lepiej by masa szla i lepiej by to wygladalo bardziej estetycznie ,teraz masa naszla i jest git . Nie jeden koles oddalby 3 cm z lapy zeby dostac 2 cm wysokosci. Po prostu zmasuj sie troche ,wyrwij jakas fajna siatkareczke i bedzie git ;d
[...] od długiego czasu barzo mnie bolą w dolnej części . okolice korzonek, nawet raz już miałam korzonki chore a przecież jestem jeszcze taka młoda :( ... otwierają u nas teraz nowe fitness i właśnie się zapisałam. Chciałabym dowiedzieć się co mogłoby mi pomóc , tzn. jakie ćwiczenia mogłyby coś zmienić w tej sytuacji. mam skrzywienie [...]
[...] jak amator i chyba miałem wrażenie, że po 2 minutach się zasapał.. Poza lnp nie prezentuje nic, Jordan też nie jest jakimś fajterem co zapowiada fajerwerki w dodatku teraz z Gregiem Jacksonem trenuje :)) więc może być klinujące się tarło przez 15 minut i postawiłem Russowa, bo Jordan to imo dno dywizji (może 2-5 w UFC HW by pokonał), ale [...]
UFC On FX Belfort vs Bisping - wyniki i dyskusja po gali
