a teraz

[...] cenowo u mnie jak bialka dobrych producentow(gaspari, muscletech itd.) http://www.longys.co.uk/images/products/Whey_Protein/PHD_Pharma_Whey.jpg smak czekolada - bomba, mam teraz banan tez ok, ale chocolate zadne bialko nie przebije Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-09-11 14:07:06 POTWIERDZAM SMAK NAPRAWDE REWELACJA JAKBYM CZEKOLADE PIŁ [...]

Teraz polecam 2 tyg. regeneracji- a potem pomyslimy-polecam Trening ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym [...]

no ale na nitro powinno coś pójść w tamtym roku zacząłem od 26cm w bicepsie do szedłem do 33cm i teraz mam duży głód masy... a węglowodany cały czas są bo kocham kasze i makarony :P za niedługo chce brać kreatynke ale to będzie drugi raz i nie wiem czego się spodziewać to jak poradzi mi ktoś jakieś konkrety!!!!!!????

kurva nie wiem czy ja jestem glupi czy co ale wpisuje w wyszukiwarce fight factor i u mnie edit: widze ze korzystac ze starej wyszukiwarki... eeeej Ty wyslales mi zakonczone aukcje...a ja myslalem ze teraz jakies sa Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-11-17 22:17:17

[...] skutek: pojawia się ich coraz więcej, ponieważ gruczoły łojowe próbują jak najszybciej "nadrobić braki" w natłuszczeniu cery. Jedyną metodą czyszczenia uznawaną teraz przez lekarzy jest peeling kawitacyjny, który polega na usuwaniu zaskórników oraz zrogowaciałych komórek naskórka za pomocą ultradźwięków. Dobre rezultaty daje też [...]

Z kolanami to nic powaznego chyba. Po dwoch dniach odpoczynku przechodzi. Teraz jak mocno napne nogi to troche te kolana czuje, a nie tak, ze cały czas.

Jesteś tu raptem 2 dni a już kozaczysz. Oglądaj trochę Futsalu, masz teraz okazję do tego. Nie ma jakichś wymyślnych taktyk do futsalu, bo jak sam widzisz gra się na małej przestrzeni i ciężko o jakieś bogate założenia taktyczne. Dużo ruchu, dużo podań to podstawa. Nie warto wchodzić w jakieś bezmyślne kiwki 1 na 1, bo się to zazwyczaj źle kończy [...]

Baaardzo dużo bramek tak wpada.. Na nabiegającego.. Obrońcy się gubią.. Teraz nie pisz, że jestem śmieszny bo się ku**a starałem..

dzięki bardzo chłopaki. :D teraz muszę znaleźć jakiś dobry klub i blisko. ; x a orientujecie się może? :)

u mnie dawka 800mg 3 tydz idzie a wiec jeszcze nic wypowiedziec sie nie moge bold finiks chyba kiedys byli napaleni teraz kazdy sie boi bolda bo to gow,no podobno

moim zdaniem jest ok, pamiętaj, aby dokładać ciężary jak któreś ćwiczenie wyjdzie Ci za łatwo. ja teraz jadę fbw (najpierw próbowałem split, ale jakoś niedomęczony się czułem), w skrócie: 1) nogi - przysiady 2) klatka - wyciskanie płasko hantle 3) plecy - martwy ciąg 4) barki - arnoldki 5) plecy - szrugsy 6) triceps - francuskie oburącz 7) biceps [...]

Zakwasy niesa wyznacznikiem dobrego treningu - kiedys prawie nigy niemialem klopotow z zakwasami, albo zakwasy byly bardzo male. Teraz tesh na pierwszy dzien niemam zakwasow, dopiero na drugi sie pojawiaja NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

[...] takie jakie miałem kilkanaście miesięcy temu, dlatego często zmieniałem trening kierując sie wskazówkami z różnych źródeł. Ostatnio skróciłem sobie czas na regeneracje i teraz wykonuje trening co drugi dzien. Jeśli chodzi o wode w mięśniach to mnie to raczej niedotyczy bo ostatnio kretke brałem niecały rok temu Mógłby ktoś odświeżyć mi troche [...]

Dieta chłopaku i trening a nie kreatyna. Suple ci w niczym teraz nie pomogą bo jesz gównianie

[...] 40 minut rano i wieczorem to już se wole interwały zrobić po 10 seri i lepiej spale tłuszcz i mięśnia zachowam więcej. DreamEvil a powiedz ile powinienem jesc białka węgli tłuszczy i ile kalori na redukcji jak waże 87 kg 185 cm wzrostu mam teraz 18 % bf musze zejść do 10% i będe przeszczęśliwy . I powiedz po redukcji lepiej się wygląda czy nie?

to teraz mam Wodynie dylemat. Dlaczego? Otóż siła na wyciskaniu na barki, wiośle,młotkowym uginaniu,nawet na MC mi rośnie, w sesnie wyrabiam progresję. A klata na skosie i prostej stoi. Cóż zrobic? jestem z reszty zadowolony,szkoda zmieniać...

Chłopie, jak na mnie, jak masz 12% to jest dobrze przymasuj teraz, a na redukcję bęzie czas takie jest moje zdanie, najwyżej wklej jakieś fotki

[...] wynosi 20.95 to co za glupota sie odchudzac... jest idealnie a jesli na mase to ten tluszcz moze zostac ale kosztem tluszczu w diecie i kosztem niewielkiej ilosci weglowodanow zwieksz liczbe bialka i zostan przy tym co robisz teraz silka 3-4 razy i basen lub bieganie ( basen bardzo sprzyja "wytapianiu") lekkie dluuugie biegi tez. pzdr

"Chłopie, jak na mnie, jak masz 12% to jest dobrze przymasuj teraz, a na redukcję bęzie czas takie jest moje zdanie, najwyżej wklej jakieś fotki " wedle życzenia ;]

czyli przed treningiem ww proste i wpc jak jest w suplementacji okolotreningowej czyli po treningu carbo z fruktoza spozywcza albo z owocow. bez wpc bo aminy jeszcze beda w krwiobiegu, podane przed treningiem. a godzine po treningu ww zlozone razem z bialkiem pochodzenia zwierzecego. teraz dobrze ?