a silka

sa lepsze sposoby na utrate masy niz silka... bieganie, plywanie, rower... pamietaj ze najwazniejsza jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a co do zaburzenia wzrostu to nie ma zadnych faktow potwierdzajacych to stwierdzenie... no chyba ze bedziesz cwiczyl zle technicznie...

no na mnie np. SAW nie działa brałem przed siłką a nigdy żadnej przedtrenigówki wcześniej nie brałem. ej na takich zawodach robią jakieś kontrolę antydopingowe?

jutro mam znowu libacje do rana u kumpla na imprezce a ja mialem niepic chyba w te wakacje silka nic mi nieda.ciezko tak niepic jak kazdy znajomy chleje:]

z lekarzami to u mnie kiepsko u mnie w miescie nie ma zadnego lekarza sportowego, kiedy zapytałem jednego po jakim czasie moge wrócić na siłke stwierdził ze 1,5-2 miechy, anastaziolok powiedział ze co najmniej 0,5 roku przerwy a przez pierwsze 2 miechy max 3-5 kg moge podnosic inny powiedział ze jak wróce do formy zprzed zabiegu mozna powoli [...]

erminho trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm edit o ****a ale zes odswiezyl jak tam wyniki?? Masz juz 13 lat czyli jeszcze 3 i silka Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-03-28 19:50:01

Siłka może oczywiście być w tym wieku ale bez przesady góra 2 x w tyg no chyba że tak na lajcie ćwiczysz raczej małe obciążenia a więcej powtórzeń, oraz to co ci Krucz napisał

a jak nie daje rady z pompkami? staz 9miesiecy wiek 17 dieta jest zadnych przeciwwskazan full silka Zmieniony przez - raden123 w dniu 2012-12-02 20:58:06

2 opcja albo na poczatkach zabawy z siłką albo specjalne suple ukierunkowujące wyłączne na katabolizm tłuszczy a anabolizm mięsni jest to drogie i ciężkie do utrzymania

W lipcu jeszcze była siłka normalnie, wieczorami wypady. Przedostatni tydzien lipca bylo ostre chlanie. Ostatni tydzien lipca praca od 18-23 7dni w tyg, ta sama praca dalej + od jutra cos tam na budowie. Zawsze jakis pieniądz wpadnie, a mam teraz na co zbierac. Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-08-04 21:49:35

Coś o sobie: Trenuję stosunkowo długo ale umiarkowanie zapalczywie - obecnie siłka + thai boxing. Genetykę mam słabą ale już z grubsza obcykałem podstawy diety i suplementacji. W życiu zjadłem 60 tabletek mety i wbiłem 10 winstroli, mój organizm całkiem fajnie reaguje nawet na niewielkie dawki. Nie zależy mi na: masie, obwodach, rozmiarach itd. [...]

Jaki temat wogole. proste ze silka, a koma mozesz sobie kupic jakiegos uzywanego za grosze :P

dzieki wielkie ale czy nie lepiej brac carbo z kretka przed silka a pozniej z dextroza i jakims gainerem??

[...] przez 8 tyg bo tak mi doradzono i zeby deke odstawic. Ale mam pytanie czy moge wj**ac to 9 ml 250mg/ml deki w celach "naprawczych" na stawy i kosci? trenuje walki do tego silka wiem ze stawy dostaja po dupie i jesli tak to jak to stosowac 0,5 co 4 dni? albo 1 co tydzien? doradzcie jak mozecie Zmieniony przez - Kijuu w dniu 2016-04-20 16:35:15 [...]

UWAGA : W związku z tym, że były problemy z odebraniem plakatów TREC-a w sklepach - (bardzo duża ilość codziennie zostaje rozdana w różnych sklepach, niekoniecznie dla osób które biorą udział w konkursie) postanowiliśmy przedłużyć konkurs KONKURS " Moja TREC Siłka" Dostępnego pod Adresem : [...]

siema hubcio. A co do za silka w tle? Moja ci juz nie wystarcza? I co tak szybko chcesz temat zamykac, przeciez ladnie ci masa poszla w gore.

Dla nas amatorow nie ma to tak gigantycznej wartosci... Ja bym zapodal bcaa przed silka a po szejka

tak silka a bierz juz od teraz nauki w dziale ODZYWIANIE oraz TRENING DLA POCZATKUJACYCH

testowal ktorys z Was Clouta z Body octane ? czy naprawde sa takie widoczne efekty ? czy Body octan dziala podobnie jak no xplode bsn ?? bo po tym no z bsn to az sie chcialo isc na trening a potrzebuje konkretnego dopalacza poniewaz zazwyczaj trenuje po pracy ... 8 godzin i silka dopiero wiec czasem jest ciezko

nie koniecznie siłka, ja bym Ci polecał dużó pływania -dobrze działa, wszystkie mięśnie się rozwijają! a jak już wolisz siłownie to lekki ATC sobie zrób przez wakacje ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Witam, podłącze się pod temat. Pod koniec ubiegłego roku postanowiłem zabrać się trochę za siebie. Po kilku latach kompletnego braku aktywności fizycznej zacząłem biegać + siłka. Moja aktywności fizyczna jest codziennie. Jednak bywa tak , że brakuje mocy i energi do treningu a organizm nie regeneruj się szybko. Zacząłem mysleć nad odzywkami. [...]