[...] lewego bicepsa do prawego i wiem, że jest to dosyć poważny problem co widzę zwłaszcza jeżeli chodzi o pozycję mojego ciała, gdy wyciskam sztangę łamaną na biceps. Zdjęcia po lewej są sprzed 1 treningu zdjęcia po prawej są dzisiejsze. Pytania mile widziane, kolejne zdjęcia za miesiąc! /SFD/2018/10/23/f5f5d1b8fc34402a91710e64df797327.jpg [...]
ABBYY FineReader 9.0 Professional Edition Przekształca zeskanowane dokumenty, cyfrowe zdjęcia dokumentów i pliki PDF na postać edytowalną. Wersja ta przeznaczona jest dla użytkowników domowych, małych firm. * polska wersja * łatwa obsługa programu - intuicyjny interfejs * doskonała jakość rozpoznawania (35%* wyższa w porównaniu do [...]
[...] zdjęcie nie padnie poprawna odpowiedź użytkownik, który wstawiał zdjęcie powinien następnego dnia sam wstawić odpowiedź (a na przyszłość zadawać łatwiejsze ). Oczywiście wszelkie próby zaspamowania tematu będą karane! Zdjęcia i postacie prosiłbym wybierać takie z 'wyważonym' stopniem trudności. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-03-23 12:44:28
W skład kompletu wchodzi: - telefon NEC c313 - 2 baterie Li-ion 1100 mAh - zestaw słuchawkowy - kabel USB do komputera - instrukcja obsługi - inne papiery - ładowarka z polską przejściówką - płyta z wszystkimi potrzebymi sterownikami, programami, kodekami itp. Telefon ten jest w pełni multimedialny, oto jego zalety w wielkim skrócie: - odtwarza [...]
[...] 172cm. A oto moje zdjęcia, musiałem tak dać, bo inaczej nie ogarniam :) Krytyka mile widziana :P O i również mam pytanie, czy robienie masy i siły oraz ciężkie treningi BJJ i MMA nie mijają się z celem ? Z góry dzięki za odp. Zdjęcia: http://img25.imageshack.us/gal.php?g=1001233s.jpg Zmieniony przez - Me_lameyer w dniu 2010-05-13 19:03:53
Witam wszystkich forumowiczów ! Pomyślałem że napiszę dziennik na sfd bo zacząłem chodzić na siłownię już w miarę regularnie i byście mnie poprawiali i oceniali, ale również zebym miał pogląd na moje postępy Moja przygoda z siłownią zaczęła się 2,5 roku temu, ale było to raz w tygodniu na małych obciążeniach na dynamikę ponieważ gram w [...]
Witam wszystkich, którzy odwiedzają te forum. Dziś zakładam dziennik treningowy dla osobistej motywacji - do przestrzegania diety i treningów, i do późniejszego wglądu z pracy, którą wykonałem. Zapraszam do dyskusji i dzielenia się własnym doświadczeniem. Mój staż: 2 miesiące Aktualna dieta: ok. 3500kcal, 4 posiłki dziennie. Trening: Starting [...]
ORGINAŁ: http://www.hypertrophy-specific.com/cgi-bin/ib3/ikonboard.cgi?s=85f40e70ed3c805b3ce0debf4c851c6c;act=ST;f=13;t=26 (...) (bla bla nt SAA i to ze nie sa takie zle jak sie mowi, nie polecaja stosowania itp ******ły - przyp. 6I9) Najlepszy okres na wzięcie SAA to okres przed najcieższą częścią cyklu. Kilka rzeczy sie sie dzieje jak schodzisz [...]
Witam! Wielu użytkowników mogło już przekonać się o mojej obecności czytając moje posty w Treningu dla Początkujących. Staram się pomóc a i samemu się dokształcam. Dlaczego zdecydowałem się na prowadzenie dziennika? Zauważyłem, że dyscyplinę można trzymać na wiele sposobów. Jest to pewien rodzaj walki z samym sobą, dlatego codzienne pisanie na [...]
[...] z kuraka, ale nie mogę, nie przełamię się ;-D Suplementacja: kreatyna i beta alanina, ale jeszcze nie biorę, najpierw chcę opanować technikę i podnosić ciężary ''na sucho'' Zdjęcia sylwetki już niebawem w osobnym poście. TRENING: W planie na kolejne 4 tygodnie mam treningi A i B wg. Agak znalezione kiedyś na forum. Zastanawiam się z kolei [...]
Również archiwalny artykuł, ale w świetle tego co widzę na allegro - potrzebny REGUŁA PIERWSZA: nie kupuj najtańszych produktów. Fizycznie niemożliwe jest, by białko serwatkowe kosztowało kilka złotych za kilogram. Ceny zaczynają się od 50 zł za kilogram. Serwatka białkowa kosztuje kilka zł za kg - a dlaczego dowiesz się dalej. REGUŁA DRUGA: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] diety/rozklad b/w/t: starałem się dobrze odżywiać, za dużo węgli, za mało ruchu Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: nie wielkie, raczej bez suplementów Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cd3516e1e114c689632d4591fc99d4b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/681ea69dcafe4a77a1e422905051f178.JPG [...]
nie znalazłem na forum czegoś podobnego, jeśli jest, to z góry sorry ;) zdjęcia zamieszczę jak kupię lepszy telefon :P raczej nie puszczam się w wir nowoczesności i 1,3 mega pix to trochę mało... no ale do rzeczy... na pewno niektórzy z was skoro tu trafili, to być może mieli skłonności do syfów (MC KFC) itd... to co wam przedstawię, bije na [...]
Sernik po raz kolejny, ale za to jaki. Chcę się z Wami podzielić sernikiem jaki zmajstrowaliśmy z dziewczyną. Całość wykonania to głównie jej pomysł i zasługa, ja ingerowałem jedynie, aby możliwie jak najbardziej bez utraty smaku pasował do odpowiedniego odżywiania sportowca. Składniki: Ser twarogowy półtłusty 500g Mleko 1,5% 150ml Żelatyna [...]
Uwaga!!! Artykuł zawiera opisy treningu extremalnego. Jeśli Twój staż treningowy nie wynosi co najmniej roku nie próbuj mnie naśladować J. Nadszedł czas aby na forum udostępnić tajniki treningu człowieka, który jeszcze nie przysłużył się społeczności sportowej (czytaj: mojego treningu). Przez te wszystkie ciężkie miesiące treningowe zdołałem [...]
WITAM WSZYSTKICH !!!!!!!!!!!!!!!! na poczatku chce powiedziec ze nie pisze tego zeby sie usprawiedliwic!!! ci ktorzy mnie znaja oraz ci co tam byli ze mna lub sami potwierdza moje slowa chyba ze spotkali sie na prawde z czyms wyjatkowym , o czym ja nawet nie uslyszalem od najstarszych polskich ludzikow ktorzy tam sluza!!! ^ a bylo to tak: * 4 [...]
ziomek ma do sprzedania ciuchy dla skate!ten post byl juz tu ale nie bylo zdjec!km138 obiecal ze wklei zdjecia!zdjecia sa za duze zeby je wkleic dlatego wysylam na poczte bo on ma tymczasowo zablokowane konto i nie moze dlatego ja to robie zdjecia wysylam osobom zainteresowanym na poczte kto chce niech podaje adresy! zdjec mam 11 ale jeszce nie [...]
[...] nie trwało to dłużej niż 7 dni - zmądrzałam 8-), próby zdrowego odżywiania które kończyły się napadami na słodkie i słone przekąski. Poza tym nie słodzę kawy i herbaty. Zdjęcia: Wczorajsze posiłki: Kakao posłodziłam jeszcze 2 łyżeczkami cukru trzcinowego a do ryżu i warzyw dodałam sos chili do kurczaka :< [...]
MR HI TEC NAGRODY 10000 zł!!! - nagrody 6 miejsc nagrody + puchary / 7-10 miejsce nagrody pocieszenia najlepsze białko na rynku C-6 1. Miejsce 4000zł + występ w reklamie HI TEC 2. Miejsce 2500zł 3. Miejsce 1200zł 4. Miejsce 600zł 5. Miejsce 500zł 6. Miejsce 400zł 7. Miejsce duże białko C-6 8. Miejsce duże białko C-6 9. Miejsce duże białko [...]
KONKURS - kto jest na zdjęciu
