SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • pytanko o bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Edytuj posty. 3g jedynie cyklicznie , raczej nie polecam cały czas jechac na takiej ilości, białko wpc jest ok na każdą pore , a te wszystkie info ze po treningu tylko izolat , na noc kazeina itp. to poprostu reklama supli , każdemu zależy by sprzedać 3 białka drogie niż 1 tanie wpc

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 6/3/2013 9:45:16 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanko o bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    a powiesz mi jak mam edytowac te posty bo nie bardzo wiem jak to zrobic? wiem wlasnie i dlatego juz na 100% zdecydowalem sie na to wpc bede patrzal ile ma kazy posilek bialka i bede pil to wpc albo miedzy posilkami albo do posilku jezeli bnedzie ubogie w bialko czyli 3g cyklicznie a normalnie 2g czy z 2,5 leciec?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 6/3/2013 9:49:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór białka do uzupełniania diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzięki bardzo ale nie bardzo się orientuje z sfd które lepsze ? -SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g - SFD Complete Protein Plus -SFD Wpc protein plus To Econo co pisałeś wychodzi ekonomicznie za 2,25 kg jest niecałe 100 zł

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 646 Data: 6/5/2013 6:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To będąc na CC będę tak kalkulował że w dnt 200ml bez gainera, a w dt 500ml mleka i 50g Gainera potem porcje będę powoli zwiększał tak do 100g. A gdzie najlepiej dać kcal do jakich posiłków jeśli wchodzę na masę wydaje mi się że śniadanie i po treningowe posiłki. A mam pytanie jeszcze gdyż nie wiem czy np. przed treningiem zjeść [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2013 8:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa + BCAA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale wydaje mi się że można łączyć BCAA z odżywkami białkowymi bo w tych odżywkach mało jest tej L-leucyny itd ... tylko że np brał bym o 1 tabletke mniej przed i po treningu. A znacie jakieś odżywki białkowe w których jest WPC i kazeina z przewagą WPC ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 526 Data: 6/15/2013 8:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa + BCAA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok dzięki panowie za pomoc... :) jakbyście mogli to podajcie jednak mi jeszcze jakąś odżywkę z WPC i kazeiną z przewagą WPC bo takie mnie właśnie interesują a cieżko znaleźć mi takową bo nie wszędzie opisy dokładne są....

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 526 Data: 6/16/2013 11:55:08 AM Liczba szacunów: 0
  • SZEJKI ZBIÓR SZEJKÓW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powód prosty: sam nabiał, w dodatku nieszczególnej jakości. Mleko moze byc dodatkiem do szejka. twarog lepiej zamienic na wpc, a jeszcze lepsze byłoby mleko kokosowe na przykład, ktore poza walorami odzywczymi nadaje świetną konsystencję. Inna opcja: owoce, wpc, olej kokosowy ;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 6/17/2013 3:14:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostra masa w wakacje - suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co wg ciebie powoduje szybsze wchloniecie izolatu?;-) roznica pomiedzy wpc a izolatem jest tylko taka, ze izolat jest bardziej oczyszczony i bialko jest staranniej wyizolowane od pozostalych skladnikow mleka czyli tluszczy i weglowodanow. szybkosc strawienia jest niemal taka sama jak wpc, jedynie hydrolizat jest nieco lepsza opcja jezeli chodzi [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 6/18/2013 12:22:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Teraz zastanawiam się nad tymi dwoma SFD WPC Protein ECONO V2 i Ostrovit WPC ISO 80 .Pomóżcie co wybrać i dzięki za odpowiedź .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 944 Data: 6/23/2013 7:30:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla ektomorfika a odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wypełnij ankietę z linku co podał TomQ to Ci wtedy powiemy. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://oi40.tinypic.com/oinmv.jpg 2) wiek - 18 lat 3) waga/wzrost 67kg/177cm 4) staż treningowy - około 3-4 lata z przerwami 5) cel cyklu - przytyć na masie mięśniowej, poprawić ogólnie sylwetkę 6) [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3823 Data: 6/23/2013 7:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na pierwszą redukcję

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podbijam bo jakoś totalnie 0 odpowiedzi. Zakupilem wpc sfd protein plus (plus jedna paczke ostrovit wpc 80 na próbę) do uzupelniania diety i bcaa hiteca. Za punkty które miałem wziąłem 3 saszetki termo pumpa od ihs i kofeinę od 4+. Tak więc pozostaje kwestia czy, a jeżeli tak to jaki spalacz i co myślicie o atd. Mam do wydania jeszcze ok 100pln .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 495 Data: 6/26/2013 10:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co do fosforu to już znalazłem. a witaminki to z Treca jednak bym zakupił bo te z Olimp za silne są. TREC MultiPack Jak chodzi o diete i te witaminy to też już policzyłem wszystko elegancko tylko nie wiem czy przy takiej suplementacji można te witaminy też : Dni nietreningowe - 30g białka K** WPC + 1 tabletka witamin tych z TRECA Dni treningowe [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 519 Data: 6/27/2013 12:29:50 AM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czym się różni SFD WPC Protein ECONO v2 i SFD Wpc protein plus - 750g z wyników badań wynika że tylko zawartością białka, natomiast producent piszę że econo jest tańszą alternatywą tylko ze względu na gorszą rozpuszczalność.... Czy jest jakaś większa różnica w jakości tych białek?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2013 3:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, po dłuższej przerwie powracam do prowadzenia dziennika. Nie będę zakładał nowego bo nie ma po co skoro tego nikt nie usunął ;]. Dużo od ostatniego wpisu się nie zmieniło, krótko powiem że okres od kiedy skończyłem trzymać dietę był dla mnie ciężki i miło go nie wspominam(problemy żołądkowe - biegunki, zgaga, złe samopoczucie, [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2013 4:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex.

    Post
    Trening dla początkujących

    4,5h snu po nocce ale nie było najgorzej na treningu ;] Trening: Poszły plecy trening bardzo dobry: 5min orbitreka Podciąganie na drążku nachwytem 4-5x max z progresją ciężaru 12xcc/9x2,5/7x5/6x7,5/5x10 Wiosłowanie sztangielką 4-5x 6-15 + regres 22x12/30x12/42x10/50x8/32x30 [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2013 4:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek 01.07.13 Dziś zaczynam w pracy tydzień nocek i zawsze jest problem z michą tego pierwszego dnia, bo jestem na nogach prawie 24h stąd dziś zawyżona podaż kalorii. Dieta: 2808kcal/B 283(247zw.)/T 70/W 254 1 Posiłek: 100g owsianych + 3 całe jajka + Vitamin Multiple Sport 2 Posiłek: 150g kury + 100g makaron durum + warzywa TRENING 3 [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16503 Data: 7/2/2013 3:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Elo , zauwazylem ze wiele osob na masie po treningu laduje jakies wpc+owoc zeby wykorzystac jakies tam okno czy cos tam xd mniejsza o to , moje pytanko - czy rownie dobrze sprawdzi sie zjedzenie samego owocu po treningu a po 40-60minutach zwykly posilek ? czy to wpc/wpi jest taką jakby " koniecznoscią " tego wlasnie posilku bezposrednio po ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2013 1:13:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Środa 03.07.13 Dieta: 2316kcal/B 231(202zw.)/T 53/W 222 1 Posiłek: 100g owsianych + 3 całe jajka + Vitamin Multiple Sport 2 Posiłek: 150g kury + 100g makaron durum + warzywa TRENING 3 Posiłek: 30g WPC 4 Posiłek: 200g kury + 100g ryżu białego + warzywa 5 Posiłek: 150g kury + warzywa 6 Posiłek: 125g twarogu chudego + 2 całe jajka + 10g oliwy + 15g [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16503 Data: 7/4/2013 3:11:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź OstroVit w sprawie artykułu w gazecie Perfect Body

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zawsze walili po Ostrowii, to teraz walą po Ostrovicie. Proste jak budowa radzieckiego czołgu. Dlaczego? Bo Ostrowia pokazała, że da się zrobić pełnowartościowe wpc za 40zł/kg, jeśli komuś smak nie podchodził to wystarczyło kupić kakao puchatek za 5zł, które wystarczało do doprawienia kilku toreb wpc i to na tyle dobrze, że wcale nie smakowało [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6619 Data: 7/5/2013 10:59:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Czwartek 04.07.13 Waga: 71.3 kg Dieta: 2316kcal/B 231(202zw.)/T 53/W 242 1 Posiłek: 90g owsianych + 3 całe jajka + Vitamin Multiple Sport + jabłko + 300g jagód 2 Posiłek: 150g kury + 70g makaron durum + warzywa TRENING 3 Posiłek: 30g WPC 4 Posiłek: 200g kury + 100g ryżu białego + warzywa 5 Posiłek: 150g kury + warzywa 6 Posiłek: 125g twarogu [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16503 Data: 7/5/2013 2:46:58 PM Liczba szacunów: 0