WPC protein plus

no ja dziś już prawie doszedłem do siebie więc,miska już szła praktycznie z normalną ilością kalorii dziś wyglądało to tak: 1.3,całe jaja,100g szynki konserwowej,50g pieczywa tostowego,100g płatków kukurydzianych,250ml kefiru,miarka Wpc Protein Plus,jabłko + Vitamin Complex 1 kaps Vitamin C Antioxidant 3g Vit. D 2000 2.300g piersi,100g ryżu,10g [...]

no ja dziś już prawie doszedłem do siebie więc,miska już szła praktycznie z normalną ilością kalorii dziś wyglądało to tak: 1.3,całe jaja,100g szynki konserwowej,50g pieczywa tostowego,100g płatków kukurydzianych,250ml kefiru,miarka Wpc Protein Plus,jabłko + Vitamin Complex 1 kaps Vitamin C Antioxidant 3g Vit. D 2000 2.300g piersi,100g ryżu,10g [...]

wpiska z wczoraj bo dziś zrobiłem sobie dzień wolny od treningu,chyba pierwszy od 2 tygodni%-) 1.3,całe jaja,50g pieczywa tostowego,100g płatków kukurydzianych,100g jogurtu naturalnego,125g twarogu chudego,jabłko,50g Wpc Protein Plus + Vitamin Complex 1 kaps Vitamin C Antioxidant 3g Vit. D 2000 2.300g schabu wieprzowego,100g ryżu,10g lnianego [...]

Zapas na nowy rok ;) http://iv.pl/images/28037414546762311108.jpg http://iv.pl/images/81113020444420021896.jpg http://iv.pl/images/18496564699100637952.jpg -Trec - Whey 100 CHOCOLATE-CHERRY (900g) -Trec - CASEIN 100 BANANA-STRAWBERRY (600g) -ActivLab - BCAA Xtra GRUSZKA (500g) -ActivLab - BCAA Xtra KIWI (500g) -ActivLab - BCAA Xtra CZARNA [...]

Jednak szarpnąłem się na bcaa sfdowskie i wpc protein plus %-) W takim razie będę brał bcaa przed, w czasie, a wpc od razu zrobione z wodą po treningu. Po powrocie do domu uczta 8-)

[...] Ania Kapusta na sesje i trening razem z Bartkiem Buczkiem, więc popatrzyłem, pogadaliśmy, i nawet wspólne foto było, ale to musimy poczekać aż fotograf podeśle ;-) SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] w Strzegomiu :-D. Potem trening i po wciągnę coś z Wolskim i Wojtkiem po zawodach :-D Dieta 1. Omlet: 7 białek jaj, 30g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 80g gruszki, 15g SFD WPC Protein Plus , 3 kaps SFD MagB6 SPORT 2. 150g piersi, 40g kaszy kuskus, 50g mozzarelli, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 150g piersi, 40g kaszy kuskus, 50g mozzarelli, 5g [...]

[...] 3 kaps SFD Omega3 TRENING - bezpośrednio po 30g WPI, 50g daktyli, 3 kaps SFD MagB6 SPORT, 2. Omlet: 7 białek jaj, 100g banana, 85g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 15g SFD WPC Protein Plus 3. 200g piersi, 65g ryżu, 5g oleju lnianego, 20g orzechów włoskich, warzywa 4. Naleśniki: 1 jako, 50g mixu mąki ryżowej/kukurydzianej, 140g twarogu, 15g SFD [...]

[...] %-) Dieta TRENING - bezpośrednio po 30g WPI, 35g daktyli, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 1. Omlet: 7 białek jaj, 80g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 100g banana, marchewka, 15g SFD WPC Protein Plus, 3 kaps SFD Omega3, 2 kaps Allnutrition VitaminALL 2. 130g piersi, 2 jajka, 50g kaszy jaglanej, warzywa 3. Omlet: 2 jajka, 3 białka jaj, 55g mąki gryczanej, [...]

[...] Dieta Spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g WPI, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 1. Omlet: 7 białek jaj, 80g gruszki, 60g marchewki, 65g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 15g SFD WPC Protein Plus, 2 kaps Allnutrition VitaminALL, 3 kaps SFD Omega3 2. 200g piersi, 5g oleju lnianego, 10g orzechów włoskich, 65g awokado, warzywa 3. 200g piersi, 5g oleju [...]

[...] czwórki, ale trening poszedł całkiem nieźle. Rower mega lekko. Dieta: 1. Jaglanka z serkiem wiejskim, Cherry in Jelly i batonem białkowym. TRENING 2. Omlet z polewą z SFD WPC Protein Plus i jabłkiem. 3. Indyk z makaronem, olejem ryżowym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i bułka z serem i szynką. 4. Wafle ryżowe z blendowanym [...]

[...] wyraźny progres, więc to jest najważniejsze. Jutro druga część testu. Dieta: 1. Granola Cini Minis z serkiem wiejskim i jabłkiem. TRENING KOLARSKI - bezpośrednio po SFD WPC Protein Plus, SFD Iso Energy Plus, SFD BCAA 2:1:1 Instant 2. Indyk z ryżem, oliwkami i warzywami. 3. Pancakes z masłem orzechowym, sosem karmelowym i czekoladowym oraz [...]

[...] i czekoladą. 4. Szynka wieprzowa z kaszą gryczaną, oliwkami i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, suszone ananasy; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant, SFD WPC Protein Plus, SFD Iso Energy Plus. 5. Gofry z musem jabłkowym. 6. Szejk lodowy z Allnutrition Whey Delicious, masłem migdałowym i czekoladą. [...]

[...] Wszystko zależne jest tutaj od kaloryczności diety Suplementy: -100% Pure Power 938g 79zł -Mass Activator 3000g 49zł -SFD Leucine Carboplus 1000g 24zł -SFD WPC Protein Plus 3x750g 117zł -SFD pure creatine 2x500g 78zł -SFD PURE BCAA 3x500g 147zł Dawkowanie: DT z aero: -Przed śniadaniem: 5g SFD pure creatine -Przed [...]

[...] kuraka 8-) 2 mandarynki Warzywa http://img708.imageshack.us/img708/2162/4pos1.jpg http://img708.imageshack.us/img708/4377/4pos2.jpg V posiłek Płatki owsiane 40g 2 jaja SFD WPC Protein Plus 10g Kubek mleka (niecały) Oliwa 15g http://img546.imageshack.us/img546/778/5pos.jpg VI posiłek Ser twarogowy półtłusty Jogurt naturalny 30g Orzechy Włoskie [...]

Chyba znalazłem reduktor tego świństwa - "Niekorzystne działanie glutaminianu redukują błonnik, olej sezamowy oraz witaminy C i E." Dopijałem WPC PROTEIN PLUS Profil aminokwasowy w porcji (33g) : L-Kwas glutaminowy 4512 mg Zmieniony przez - Osi-Ris w dniu 2019-03-11 12:11:56

[...] śmietanką kokosową i indykiem. 4. Indyk z ryżem, oliwą z oliwek, awokado i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik. 5. Gofry z truskawkami, dżemem i polewą z SFD WPC Protein Plus 6. Sernik z masłem migdałowym, orzechami włoskimi i czekoladą. https://images90.fotosik.pl/193/ac6fd3ce27fc1a11gen.jpg [...]

[...] wycisk po klacie %-) Powoli coś puchnę, waga już 98kg. Mimo to definicja ciagle trzyma się bardzo dobrze ;-) /SFD/Images/2016/5/11/6a2c85d4b0be4adc8fdb0bae06b6713c.jpg SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] w głównej serii dość lekko, ale regresy już zabiły %-) Suwnica potem w miarę spoko, a na wykrokach znowu zgon %-) Potem dwójki już lekko, siły w ogóle nie było %-) SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] łokcie... Chyba już do nich nie wrócę, bo i wykroki na dużym ciężarze dają dużo bardziej popalić ;-) Suwnica ciągle dość lekko. Reszta też bez większych problemów. SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]