Witam, mam kase i zastanawiam sie co kupic białko czy kreatyne + pompe ktos napisze czy mam braki w diecie lekkie mam ale nabieram na masie, i tak sie zastanawiam co sobie kupic z białek ActivLab - Muscle UP Protein 3,5kg lub SFD Wpc protein plus 2,25kg czy Trec CM3 180kaps+AAKG MEGA HARDCORE TREC 24Okaps zalezy mi na wymiarach i sile nowy plan [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam, chce odstawić węglowodany , bo ciągne ich duuzo z pozywienia , a chce je zastapić białkiem , przy zakupie wegli dostałem próbkę Wpc protein plus - 750g , i wszystko było okej żadnego rozwolnienia ni nic , dobrze mi sie przyjęło , i teraz pytanie czy kupić te czy jakieś z TRECA . ? z treca nie wiem czy nie bedzie rozwolnienia w sumie a wpc [...]
które białko polecacie? -Trec - 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE czy -VitaFit - Wpc protein plus Które lepiej sie rozpuszcza i lepiej smakuje? i ogólnie sklad gdzie lepszy ? Tylko proszę o konkretna odpowiedz, bez jakiś pouczeń :)
Witam, Prosiłbym o uwagi/korekty odnośnie poniższej diety :) Ankieta: 1)obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała – biceps 35 cm, klatka 90 cm, pas 79 cm, bf nie jestem w stanie określić, ale otłuszczony nie jestem, raczej sportowa sylwetka. 2) wiek - 20 3) waga/wzrost – 75/182 4) staż treningowy – 2 [...]
Cześć czy ktoś wie, które z tych dwóch białek jest lepsze jakościowo - pod względem wykorzystywanego surowca: SFD WPC Protein plus UNS CFM Protein 80? Pytam w sumie bardziej o UNS, ponieważ nie mogę nigdzie znaleźć wyników badań surowca czy szczątkowych danych. Co byście wybrali?
Witam! Parę słów o sobie. Mam 20 lat, 189cm wzrostu, ważę ok. 73kg. Nigdy wcześniej nie brałem suplementów. W wieku 10-16 trenowałem lekką atletykę, potem miałem przerwę. Od ponad 2 miesięcy chodzę na treningi muay thai, 3 dni w tygodniu. Po treningu często jestem tak zajechany, że przez 2/3 dni mam DOMS, ale na ogół przechodzi na tyle że przed [...]
WItam, mam pytanie: zastanawiam się nad wyborem białka między : 1. Myprotein - Impact Whey Protein 2. SFD - Wpc protein plus jaki smak wybrać, co polecacie ? banan, truskawka albo orzech ? Proszę też o porównanie składu tych białek do innych odżywek białkowych znanych producentów. Dzięki za pomoc.
[...] DRUGI TRENING ROBIĘ PRZEDRAMIĘ ! Brzuch dorzucam oczywiście jako przerywnik w ciągu każdego treningu między jednym a drugim. Na koniec dodam że aktualnie przyjmuję białko WPC Protein Plus, 1 x po treningu, w dni nie treningowe w ogóle (i tutaj pytanie czy też?) . Liczę tutaj na wszystkie rady oraz krytyki żeby wyprowadzić to na prostą i licze [...]
Jak w temacie zastanawiam się nad białkiem, które będzie mi potrzebne tylko do porannego omletu ew. czasem w ciągu dnia. Myślał nad SFD WPC Protein plus, FA Whey Protein oraz Peak - Whey Delicious.
Jak mam dawkować ten zestaw ? Dieta jest ;D Cel redukcja. Białko; Wpc protein plus Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps Amino;RX Gold Bcaa Chela MZB Sport Formula Kratyna;Olimp - Creatine mega caps ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap. Olimp Vita-min Plus Olimp Gold Omega-3
Jak to widzicie? SFD Wpc protein plus VANILLA CM3 1250 Thermo Speed Extreme Mega Caps - blister Multi Pack -witaminy treca BCAA MaX protect aminostar ClenBurexin Domowe ZMA ActivLab - Muscle UP Protein Co o tym sądzcie?
Witam wszystkich po raz kolejny ;] Pisze do was w prośbą o poradę w wyborze odżywek żeby zacząć cykl na masę z kreatyną, będzie to pierwszy cykl wiec kilka niepewności co z czym i w jakiej kolejności jeść ;] Dieta jest(aktualizowana), brakuje trochę białeczka uzupełniam przy pomocy SFD Wpc protein plus. Ćwiczyłem 3 mieś. na sucho potem kolejne [...]
Polecalibyście WPC Econo 700g UNS (z allegro) czy wpc protein plus z SFD ? To 1 chyba ma lepszy skład, ale nie wiem jak o smakach i wgl... Co byście polecali pod względem smaku, składu aminokwasów i ogólnie?? : )
Witam \-) Zakładam dziennik by zmotywowac sie lub zebyscie wy dawali mi motywacje do zrobienia cyklu zima 2011/12. Cykl zaczynam za pare dni jak dojdzie tylko paczka od SFD. Teraz pare informacji: POCZĄTEK: 5 Grudnia Wymiary: Waga Dom 95 kg Wzrost 193 cm Biceps 40 cm [...]
Czy stosujecie odżywkę białkową o smaku naturalnym (z ALLNUTRITION Whey Protein albo z SFD WPC Protein Plus)? Jaka jest w smaku - czy w ogóle ma jakiś smak? Nadaje się do owsianek, jaglanek? :-)
[...] na tłuszcze: 70,2g / 631,8kcal Zapotrzebowanie na węglowodany: 1799kcal Suplementy które posiadam to: - SFD pure creatine 500g - SFD pure beta alanine 250g - SFD WPC protein plus V3 750g - ActiveLab BCAA xtra 500g W skład posiłku kurczak+ryż wchodzi: gotowana pierś z kurczaka, ryż brązowy, brokuły mrożone, papryka czerwona Chcę się [...]