WAS

Nie jem żadnych produktów typu frytki, kebaby, zapiekanki itp... Staram się dobrze odżywiać np. ryż, kurczaczek, banany, jogurty itp.. Ale nie mam czasu bawić się w obliczanie kcal... Ćwicze 3 razy w tyg. na siłowni i w dni nie treningowe robie brzuszki i drążek... Chodzi mi o to że chciał bym najpierw nabrać masy, a potem się wyrzeźbić i czy te [...]

nie no obawiałem się o was poprostu ;)

Witam, planuje zaczac poczatkujacy plan wl : wt: WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 Rozpiętki na płaskiej 10,10,10 Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,6,6,6 Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 8,8,8 /wyciąg górny(tric) 8,8,8 rozumiem ze co tydzien mam dodawac 2,5 kg na sztange? i potem zmniejszac [...]

mam nadzieje, że only steam mam racje? moze wbije pokarać was

W mordę, nawet Juras ma tu konto. http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=8736 Bullet, gdzie jesteś? Mam do Was pytanie: czy gdyby bolał Was, przy odchylaniu ręki do tyłu, bark, to poszlibyście na trening? Czy może odpuścić sobie i iść dopiero następny? Mój najbliższy zaczyna się za parę godzin...

http://www.stevie-bs-gym.co.uk/ ktos z Was tam teraz chodzi? co sie tam dzieje?

to jak Was 3ch wraca to ja zostaje, bo gdzie ja pracę znajdę, jak Wy mi ją zabierzecie?

DUDEK - „niektórzy potrafią przegrywać z klasą, ale co poniektórzy jak widzę, nie potafią przęknąć tej gorzkiej pigułki i szukają dziury w całym...” RafalRSL – „Ale normalnie ludzie jesteście masakryczni ... Nie możecie znieść tego że ktoś inny wygrał ...” Widzę że te wypowiedzi w jakiś sposób [...]

Siema. byłem dziś w laboratorium jakieś badanko strzelić, zrobiłem narazie tylko testosteron i kortyzol, strasznie drogo mnie to wyszło nie wiem jak u was jest ale ja za te 2 badania dałem 59zł tesc 25zł kortyzol 20zł pobranie 4zł no i jeszcze przewóz krwi (10zł) gdzieś, bo na miejscu nie zrobią, no i muszę czekać tydzień na wyniki... Jak to [...]

tam miało być o nich :) opinie o galenice i iranie który lepszy wg.was?

tam miało być o nich :) opinie o galenice i iranie który jest lepszy wg.was?

Popłakaliście już ? Własnie przez takie osoby dużo Firm rezygnuje z konkursów Przecież konkursy od zawsze były dla Was przez takie a nie inne gadanie sami robicie to żeby ich nie było Zresztą większość to pewnie dzieci 95-93 roczniki A do mojej osoby co po niektórzy to radze uważać i nie przygadywać osobiście bo się pożegnacie z forum A tak po [...]

jak byscie mogli chciala bym prosto od was dostac rozpiske cwiczen!!! prubowalam juz wielu cwiczen domwych ale nic z tego nie wychodzilo, sama sobie je planowalam ale to nie dzilalo.!!! i teraz prosze was o pomoc!!! Mam 12 waze 49kg i mam 1,55cm.!! pomocy!!!!

Witam!!Jestem tutaj nowy więc zacznę od początku.Mam na imię Szymon/17 lat :) Uczę się w szkole zawodowej w Świeciu :) Ok Teraz do rzeczy: Zaczynam właśnie zabawę w silownie w warunkach domowych.Moim problemem jest to że jak na swoj wiek jestem zbyt lekki Wiek:17 Wzrost:165 Masa:50kg i teraz prosze was o pomoc..o co mi chodzi??? Chcę abyście mi [...]

Absolutnie nie wiem czego w tej walce spodziewać się po GIPSArito. Liczę na Mannego i piękny nokaut do 6. póki pamiętam. Ma ktoś z was linka do pierwszej walki Żelaznego z Holym? Psia jego mać nigdzie nie mogę znaleźć.

No więc tak chciałbym wystawić wam ocene: Kontakt-10 Obsługa-11 (nigdy się nie spotkałem z taką życzliwością i uprzejmością) Wysyłka-10 (piszecie na stornie, że Dostępność 20-30 dni, a wysłaliście mi sprzęt na 2 dzień, przeważnie inni sprzedawcy robią na odwrót) Montaż-8 (instrukcja troszkę zagmatwana, ale jak zacznie się myśleć można to zrobić [...]

witam mam 16 lat 68-69kg i 173 cm ćwiczę od 4miesięcy na sucho bez diety i odżywek , proszę was o ocenę moich postępów czy juz coś widać ze cwicze i jaki mam typ budowy z góry wielkie thx za odp daję sog ;D http://img257.imageshack.us/img257/9634/dsc00179fr.jpg http://img521.imageshack.us/img521/5213/dsc00152qf.jpg

No a tym co mowili ze sie skoncyz bezrobotnym nic nierobienie : http://www.bbc.co.uk/news/business-11621984 Prosze ucieli zasilki dla pracujacyh, a powie mi ktos co ucieli bezrobotnym? No tak ze nie sa juz mieszkaniowe zasilki nielimitowane i nie ebda juz mogli wynajmowac 20 bedroomow najlepszych dzielniach? O k.... ale im teraz bedzie ciezko w [...]

Witam, wczoraj na praktykach, gdy przekopywałem ziemie łopatą w pewnym momencie gdy nabierałem ziemi poczułem straszny ból mięśnia najszerszego z lewej strony, dziś poszedłem do lekarza powiedział mi, że mam "Nadwyrężenie mięśnia przyczepowego najszerszego grzbietu". Nie mogę nawet założyć buta mam problemy nawet z oddychaniem cały czas czuje ten [...]

Łamany mogę wysłać. jutro wrzucę dla was zdjęcia.