WAS

Dziewczęta, czy ja mogę Was tutaj pytać o różne rzeczy dietowe? {{:-(

No bo ja Was tak nie znam, a udzielam się na innych forach i wiem, że to takie włażenie z buciorami jest... :( no to zdejmij buty i sie zwierzaj co Cie trapi. Reszte ciuchów też możesz zdjąć %-)

16.07.2012 poniedziałek - Dzień Treningowy A. Przysiad RAMPA 5 50x5/60x5/70x5/80x5/97.5x5/80x8/70x12 Poręcze RAMPA 5 5/(2.5)x5/(5)x5/(8.75)x5/(5)x8/8 Wiosłowanie nachwytem 50x5/60x5/70x5/80x5/70x10/50x15 Uginanie ze szt. łamaną ( podaję nakład) 5x12/10x12/12.5x10/7.5x12 Komentarz: Przysiad -z zapasem, bez szaleństw Poręcze-Szukam dobrej pozycji, [...]

Trec mi dziś zniszczył łeb - whey creamy cocktail french vanilia petarda, whey 100 sezamowo-czekoladowy totalna rzeźnia, zabije was za te białka bo kasy nie ma na nic więcej niż próbki %-) .

mam do was pytanie znawcy kamila :-D Ma bazelak dzieci?

mam do was pytanie znawcy kamila :-D Ma bazelak dzieci? Lord pisal,ze ma mikropysiora,a w Polsce in vitro zakazane:D

Poniedziałek, 16 lipca Dziś trening pleców, niestety nie czułem się w pełni sił ale trening poszedł świetnie - nawet bardzo :) Jak zwykle wyratowało mnie StanoFusion w takich momentach :) Niestety muszę Was przeprosić, ale najnormalniej w świecie zapomniałem dziś robić zdjęć posiłków ;/... Dieta w dzień treningowy : Posiłek ( kcal, B, W, T ) [...]

3. za absurdalne uważam, że kiedy ja wspomnę coś o Kamilu, to zaraz jest ostry hejting, a Wy z kolei sami często piszecie o nim pare postów pod rząd, sami z siebie... Spoko_ziomal poraz pierwszy musze sie z Tobą zgodzić, 100% racji, jakbyście trolla przestali karmić to dawno by spokój był, ale widać zignorowanie typa jest dla Was zdecydowanie za [...]

W 3 sekundy otrzymałem konkretne rady an forum .............. same podsmieh**ki i wyszydzanie. Angielski mam na poziomie komunikatywnym mam klientów z UK czasami z którymi uzgadniam warunki współpracy. Apropos tego co umiem to w kraju jestem asystentem zarządu i spec. ds. pr więc to się nie bardzo przekłada na możliwość zastosowania w UK. Ale w [...]

Kurcze, to ja widzę, że wśród Was dużo bezdzietnych jest :-D Ja mam 28 i też do tej pory nie planowałam. Teraz coś tam się zastanawiam ale nie wiem czy mi się znów nie odechce, bo bez dziecka jest nam tak...wygodnie :-D

Uuuuuuuu - Łukasz ale sito z was zrobili heh, fantastyczne zawody z tą brodą i tak myślałem że mi się spodobają. U ciebie jak zwykle pierwsze powtórzenia spalone , bo wiem że jesteś przyzwyczajony do starych zawodów, ale to nic taka siłówka zawsze mi się podobała. Zaraz biegnę na trening wypróbowac ten sposób z brodą (nawet sobie wezmę gwizdek) [...]

dzieki:-) oprócz tego pierwszego pytania miałbym do Was jeszcze ogromna prosbe, jest wiele rodzajuów oliw z oliwek i olejów lnianych, które polesacie za przystępną cene ? gdy szukałem znalazłem takie rodzaje oleju lnianego, tylko nie mam pojecia które mógłbym znalesc w Kielcach i które sa dobrej jakosci za niewysoka cene: oleofarm lub eurolen [...]

Jak ogarniacie ang przyzwoicie(a większość z was pewnie tak) to polecam szczerze Gre o Tron, Starcie Królów i Nawałnice Mieczy przeczytać. Jeszcze jak ktoś lubi fantasy albo serial to książka obowiązkowa ale tylko po ang nie w polskim przekładzie. Bez spoilerów :-)

Kalkulator po treningu moze troche oszukiwac z tym białkiem, roniez ja moge sie mylic, przy posilku z mięsem zjadam całe duże udo z kurczaka i orientacyjnie wpisuje 100g miecha chociaz nie wiem czy to wiecej nie jest? Wyczytałem ze jedno udo to 180gram miecha wiec sporo zanizylem wpisując 100g, wychodzi z tego ze białka dzis bede mial ok 160-170 [...]

Witam Ladies :-) Troche mnie nie było, ale to ze względu na urlop, podczas którego zmieniłam stan cywilny :-) cały rok na to czekałam i się doczekałam :-) Niestety źle znoszę ciążę, a to wciąż przecież początki. Nie wymiotuję (choć zdarzało się) ale mdłości mnie nie opuszczają, niedawno doszła też zgaga. Nie mogę patrzeć na mięso. Najlepiej to [...]

O jaki ty jesteś spostrzegawczy że dopiero po 3 h mi to piszesz tak jakbym nie zrozumiał tego wcześniej od arasha a druga sprawa jeśli wdł was napisanie że ktoś kogoś robi w h jest obrazą człowieka to chyba mało jeszcze w życiu słyszeliście(oczywiście bez urazy) ;-) Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-07-18 12:03:37

Gerls, dziękuję 8-) Wiedziałam, że można na Was liczyć };-)8-) Jest co robić, to i już jestem PO \-), tak więc: dzień 1 MICHA: 141B/93T/150W (nie będę wklepywać produktów, dobrze? ;-) Wiem co jeść i tutaj na pewno będę grzeczna :-))) TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e913f93d229e467c8725c40924975a1d.JPG Zaczęłam od końca, bo drążek się do mnie [...]

%-) ehhe Przemek jesteś dobry ehhehe Szkoda, że ja mam tak daleko do Was F.U...CK

dzięki za odpowiedzi. piszę tu pierwszy raz i coś pokombinowalam z postami, myślalam, że nie wyslałam, a wysłałam, ale juz powoli zaczynam to ogarniać. obcinam właśnie dlatego, że normalnie jestem na dużo wyższych obrotach, teraz nie moge, więc chcialam zadbać o dietę. po powrocie oczywiście będę ją zmieniała. liczę na to, że dużo się od was [...]

dobra panowie, 55zł i nie martwicie sie o przesylke, za 55zł pojawia sie u was elegancki gainer, lepszego i w takiej ilosci, za te pieniadze nie znajdziecie :)