WAS

Witam wszystkich po sporej nieobecności ;-) Czy brał ktoś anapolon (oxymetholone) w płynie? Chcę oszczędzić bebechy i nie jeść tabletek. Nie mam problemów z wbijaniem, więc na pewno efektywniej i zdrowiej będzie wbić antka, zamiast schrupać. Niepogorszenie apetytu też ma tu znaczenie w moim założeniu. Zamierzam zamówić ze trzy butle (75mg/1ml). [...]

Amber - przynajmniej miałaś pretekst żeby przeczytać mój dziennik od nowa heh :) Doris - powiem Ci ze wcale mi nie na rękę ten brak siłki. Już pomijam to że miałem plany takie a nie inne. Po prostu brakuje mi tego żeby się dobrze zmachać po robocie. Taki troche detoks od siłowni mam i aż mnie trzęsie.. ;/ No i liczę na relacje z Debiutów. Nawet [...]

Fajnie byloby was live poznac ;-)

nie,nie,czy olejujesz na kilka godzin przed myciem? nie ;-) a któraś z Was tak robi? Działa to? oczywiscie! obowiazkowo jak mialam dlugie wlosy to je ratowalo przed przesuszem!! poczytaj a zobaczysz roznice,tylko nie latwo dobrac olej dobry dla wlasnych wlosow

nie,nie,czy olejujesz na kilka godzin przed myciem? nie ;-) a któraś z Was tak robi? Działa to?

na ile u was dzieciak ?

Pasowało by zobaczyć Was wszystkich 3 w finale :) a przy losowaniu grup kwalifikacyjnych są jakieś rozstawienia zawodników ?

Witajcie, od ponad pół roku trenuję na siłowni. Nie powiem, że efekty są złe, jednakże obecnie wydaje mi się, że mięśnie zdołały się przyzwyczaić do planu. Przejdę od razu do konkretów: Pon.: Klata Wyciskanie w poziomie na ławeczce płaskiej 10 serii gryf/hantle Wyciskanie hantli na ławeczce dodatniej 7 serii z progresją ciężaru Wyciskanie na [...]

właśnie wróciłem z podróży od ortopedy , zalecił badania , TSH,FT3,FT4, OB , KWAS MOCZOWY , ASO , Czynnik reumatoloidalny RF, Odczyn Waaler- Rose , Mononukleoza (lateks) , może ktoś z was miał takie problemy ze stawami ? proszę o pomoc

Witam . Chcial bym prosić was o ułożenie jakiegoś długiego cyklu minimum 12tyg ,kierunek masa WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 61 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5-6cykli . Zazwyczaj susta,deka,meta ,Enan [...]

Witam was szanowne parjery Chciałbym się dowiedzieć jak skutecznie powrócić do ćwiczen Przygoda dosc nieregularna z silownia u mnie wygladala tak, z 27 do 33 w bicu przy diecie 4500kcal, potem 3mc na tesciu do 39 w bicu, potem przerwa w cw przez zycie, wiec spadek do 32/33 cm w bicku, troszke zalalem brzuszek mam zamiar cwiczyc z 4 tyg fbw AbAbAb [...]

kóórwa większość spoleczenstwa ma tłuste czwartki co co drugi dzien i nie sraja żarem :D Ja tam tylko 2 zjadłem dziś, bo po prostu wolę ciasta od pączkow heh. Jak w ogóle u was forma chlopaki ? Redukujecie, masujecie ? Czy ch** wywalony ? :-D Ja na redu, jeszcze miesiac - dwa pociągne Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-02-12 19:58:00

Sztangielki 30kg w liczbie 12 powtorzen, wszystko sie zgadza. Teraz juz nie zejde z duzych ciezarow, wiec z checia nagram dla Was film... Po co Ci czytanie potoku dobrych rad, uwag, złośliwości i przytyków. Nagrywaj tylko clue tego tematu - czyli wyciskanie sztangi. Szkoda nerwów. Oczywiście zrobisz jak zechcesz };-)

Sztangielki 30kg w liczbie 12 powtorzen, wszystko sie zgadza. Teraz juz nie zejde z duzych ciezarow, wiec z checia nagram dla Was film...

WItam, nie będę przynudzał. Chciałbym Was poprosić, kogoś z wiedzą jakimi konkretnymi ćwiczeniami mogę przygotować sie do testu (toru) STP. Poniżej napiszę jak wyglądają poszczególne zadania(ćwiczenia) w takim torze. Pozdrawiam. Oto one , jest na to 2 minuty. Szczegółowe zasady pokonywania (STP) - opis: 1. Zadanie (ćwiczenie) ruchowe: [...]

Startuje w dywizji niebieskich pasów waga 79,5.Moją naturalną wagą jest waga 84 kg z tym ze teraz gdy rozpoczołem zbijanie wazylem wiecej święta,po świetach wyjazd gdzie nie przestrzegałem diety zupełnie odbijłem sobie cały rok. Jeżeli chodzi o kat.wagowe organizacja ADCC w kat.średniozaawansowanych i zaawansowanych zoobowiazuje do kat wagowych . [...]

Witam, nigdy nie mialem zadnej diety, jadlem po prostu w miare duzo i to co trzeba, ale oczywiscie nie zawsze :) przy stażu około 10 lat na silce, troche brzucha sie dorobilem tez, no coz chcialem sie dowiedziec czy dobrze obliczylem ilosc kalorii, bialka, wegli i tluszczu, bo troche mi sie wydaje ze za duzo wyszlo, no i dlatego pytam, chodzi mi o [...]

Witam. Mam 18 lat i od 2005 albo 2006 dokładnie nie pamiętam choruję na epilepsje. W połowie października, a dokładniej 15 października 2014 roku odstawiłem leki. Mój pierwszy lekarz (neurolog) nie zaprzeczył, że nie mogę stosować kreatyny (to był chyba 2012 rok jak stosowałem leki Neurotop Retard) tylko nie kazał ryzykować jeśli chciałbym robić [...]

Witam Mam 16 lat od września zeszłego roku ćwiczyłem mma aż do dnia wczorajszego - podczas kopania middle kicka rzepka przeskoczyła na lewą strone kolana-noga też lewa , gips 4 tygodnie brak ćwiczeń 3 miesiace {:-( z tego co mi lekarz powiedział kolano już nigdy nie bd tak sprawne jak przed kontuzją :( jednak wiadomo jak na faceta (chodź [...]

ee tam ja wma mówie, francuskie pieski z was i tyle %-)