Turoń

Turoń - a jak bardzo piórkową wagę chcesz osiągnąć?? Przepraszam, ale juz lekko semianorektycznie było na niektórych fotach... Złamiesz 40 min bo lekki będziesz - a nie lepiej normalny wagowo,ale silny siłą "biegową"? Tak wiesz - sprinter like look. To sobie ładnie pożarłeś po tym maratonie. Ciało chciało czy glowa dała pozwolenie na wszytsko? [...]

Fighter pewnie to zależy od wielu czynników, każdy jest inny. Ale się zastanawiam czy naprawdę Turoń potrzebowałby aż takiego kilometrażu do osiągnięcia celu. Szczególnie że biega dość szybko :-)

Turoń dzięki, właśnie takiego wyjaśnienia szukałam. Myślę, że Twoja forma ładnie rośnie i są niezłe efekty.

a może by tak jak już nogi dojdą do siebie zrobić jak Turoń czyli zakładać kompresję na trening i ... obserwować mi lekarz, chirurg naczyniowy, powiedział żeby nie ruszać w takim stanie jak mam, więc nic nie robię, już i tak za dużo po lekarzach chodzę i później Szajba ma pole do podśmiewania %-) Co więcej Kabo, trzęsę się ze śmiechu, za brzuch [...]

Listopad MC Kebul 190 Ojan 163 Bartek 150 Turoń 140 drazekm 101,4 Langrafia 80 Olo 55 WL Kebul 110 Bartek 110 drazekm 99,4/100,6/101,8/102,6/104 Ojan 97/98/100/102/103/105 Olo 61/63 Langrafia 40 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-29 13:33:05

Listopad MC Kebul 190 Ojan 163 Bartek 150 Turoń 140 drazekm 101,4 Langrafia 80 Olo 55 WL Kebul 110 Bartek 110 Ojan 97/98/100/102/103/105 drazekm 99,4/100,6/101,8/102,6/104/104,4 Olo 61/63 Langrafia 40 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-29 17:45:44

Ostateczne wyniki za Listopad MC Kebul 190 Ojan 163 Bartek 150/153 Turoń 140/150 drazekm 101,4 Langrafia 80 Olo 55 WL Kebul 110 Bartek 110 drazekm 99,4/100,6/101,8/102,6/104/104,4/105,4 Ojan 97/98/100/102/103/105 Olo 61/63 Langrafia 40

Olo- Nie wiem czy to wina kadru i małego formatu filmiku ale wydaje mi się że mega szeroko bierzesz sztangę. No i kurczę, jakaś asekuracja by się przydała jak ściągasz sztangę. Widać że te obciążenia to już nie przelewki. Tak po za tym- imponujące :) Wina kadru, bo łapię tuż za wspornikami, węziej się nie da. Szerzej, aby krótszy ruch był, mam [...]

Mam nadzieję że przy kolejnej próbie nie będzie wątpliwości. Planuję jeszcze jedną próbę w grudniu. Drazekm- barków jakoś specjalnie nie katuję objętością -robię w dzień barków najwyżej dwa ćwiczenia po 4-5 serii- za to z bardzo uczciwym obciążeniem. Przy tej próbie miałem dość mocne DOMS-y pleców. Dwa dni wcześniej wiosłowałem hantlami jednorącz [...]

Grudzień MC Rutkow 225 Bartek 155 WL Rutkow 122,5/130 Ojan 107 drazekm 105,8/106/107/107,8 Turoń 75 Olo 64 Gosikmyszek 40

Turoń - idzie Ci coraz lepiej! Nie wiem tylko dlaczego podnosisz ten tyłek! Gdybyś nagrywał tak jak drazekm nie byłoby problemu z zaliczeniem - a tak masz czas do 31 grudnia aby się poprawić.

Podejście do 80.... poszło, ale aparatu nie włączyłem na nagrywanie i się nie nagrało . Krew mnie zalała. To podszedłem jeszcze raz. Poszło. Musiałem przepędzić nadgorliwych pomagierów. Dodam tylko że pierwsza próba zapewne wyglądała tak samo paskudnie jak druga- ta nagrana . Do oceny WL 80 https://youtu.be/sxMF_J4T53M Niema na silce dłuższej i [...]

Grudzień MC Rutkow 225 Bartek 155/157 WL Rutkow 122,5/130/132,5 drazekm 105,8/106/107/107,8 Ojan 107 Turoń 75 Olo 64 Gosikmyszek 40

Grudzień MC Rutkow 225 Ojan 168 Bartek 155/157 drazekm 107,4 WL Rutkow 122,5/130/132,5 drazekm 105,8/106/107/107,8 Ojan 107 Turoń 75 Olo 64/65 Gosikmyszek 40 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-14 15:07:17

Grudzień MC Rutkow 225 Ojan 168 Bartek 155/157 drazekm 107,4 WL Rutkow 122,5/130/132,5/135 drazekm 105,8/106/107/107,8 Ojan 107 Turoń 75 Olo 64/65 Gosikmyszek 40

Tsu - bo zaraz zaczniesz głodówkę jak Turoń... Nieźle sie wkręciłaś w tą redukcję.

Zejście poniżej 20 minut wymaga już solidnej pracy treningowej, to jest bieg ze średnim tempem szybszym niż 4:00 na km. I nie żebym nie wierzyła w Tsu, ale ostatnio Turoń wspominał że przez ostatnie wyskoki chyba zaprzepaścił szansę na 5km w 20 minut więc to naprawdę musi być wyczyn, bo on jest chyba najszybszy na forum :-) Zmieniony przez - Viki [...]

Chciałbym też zauważyć kabo że Ty swoją próbę robiłeś przy 181 BPM. Tsu jest młodsza od Ciebie i pobiegła na 166BPM. Patrząc na BPM Tsu widać że nie potrafi wejść na wyższe obroty mimo że potencjał jest dlatego też napisałem, że ja miałem prawdopodobnie dzień konia i mi ładnie weszło, a u Tsu widać że ogólnie jest sporo szybsza ale akurat to się [...]

Dekada różnicy wieku w sportach wydolnościowych to przepaść. nie wspominając o biodrze z tytanu to chyba ja powinem mieć handicap https://www.znaki-tdc.com/_upload/catalog_products_images/1847/thumbs3/ra_114.jpg %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-09 09:54:31

Dekada różnicy wieku w sportach wydolnościowych to przepaść. nie wspominając o biodrze z tytanu Tia, Ty mówisz - biodro z tytanu Ja mówię - egzoszkielet %-)