Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mój szczerze powiedziawszy nie jest on nawet rozłożony na konkretne dni. Chodziło mi na początku tylko o to, żeby nie wpychać w siebie czegoś co nie jest mi potrzebne oraz ograniczyć się tylko do zaspokojenia głodu, a nie pakowania w siebie obiadu aż brzuch boli. :) Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-14 20:40:58
@up thx to juz jutro oblookam, nie wiem czemu mam problemy ze spaniem :S nie ufam panterze. btw (tak wiem ze jestem upierdliwy) czemu ten gainerek jest nie fajny. Nie ma chyba malto i dekstro, sklad wyglada chyba calkiem ok?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tu jest suplementacja dla początkującego: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_suplementy_na_pocz%C4%85tku_przygody_z_si%C5%82owni%C4%85-t815983.html - w zarysie ogólnym. + wspomniany art TomQ na przykładach supli ActivLab. Jakie informacje jeszcze byś potrzebował?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moznaby wrzucic suplementacje dla początkujących taką jak tomq tyle ze nie z actkiva bo nie wszystkich stac%-) niestety z tych co podalem sa dosc przystepne;-) moze jedynie bialka drogawe-ale coz za cos sie placi;-) poza tym, to dzial partnerski, wiec trzeba to uszanowac. poza tym na przykladzie supli activlaba kazdy moze skomponowac cos pod [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spokojnie %-) Już 83 kg jest! 8-) TomQ, Kogo jak kogo... ale Ciebie to chyba nigdy nie widziałem :-? Pewnie waga stoi na 65 kg i się nie pokazujesz };-) Albo... czekasz do końca cyklu... :)) Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-11-15 14:00:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
aboczek moznaby wrzucic suplementacje dla początkujących taką jak tomq tyle ze nie z actkiva bo nie wszystkich stac osobiście wolał bym zainwestować w activlaba, a nie byle jakie suple ;-) tutaj przynajmniej mam pewne efekty (pod warunkiem, że się przyłożysz do treningów i diety)
oj TomQ moim zdaniem niema opcji, dla mnie 1 saszeta noxa nie rowna sie z dwoma tabsami tb. Calkiem inne uczucie. Ale zamiast tego polece K-otcia... dla mnie kosa. Lepszy efekt psychiczny na trn, bez efektu nacpania, pobudzenie masakryczne, mozna zaczac od polowy porcji. pzdr