TomQ

Siema planuje kupić jakieś pre bo od stycznia redukuje i mam kompletny brak energi który z tych zrobi robote aby tylko przetrwać trening : nitric-bomb-300g rage-xxx-extreme-pre-workout-280g centurion-labz-rage-dmha centurion-labz-rage-dmaa-386g Po składzie nitric bomb wydaje się ok problem w tym że nie brałem żadnej z wyżej wymienionych chętnie [...]

[...] leczona, dieta wyczuyszczona z produktow zbyt mocno obfitujacych w sod czy cukier, to nie powinno byc tutaj problemu, aby stosowac kreatyne. Zamiennikiem moze byc PEAK ATP - jest to obecnie opatentowana forma ATP, ktora dziala na podobnej zasadzie do kreatyny, ale w mikrodawkach rzedy 500 mg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-05-10 09:32:52

wg mnie oba ok, andro obecnie aktualizuje szate graficzna. tak jak opakowania orali. wersja po prawo jest najnowsza wersja /SFD/2022/5/13/e2036ee13c1d4986b27b8ded3cf9b8a7.jpg po lewo stara wersja NPP, po prawo nowa wersja enan Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-05-13 16:57:06

jw solidna dawka joskzi, w tym 5 mg alfa joskzi, wiec bedzie klepac ladnie :) Wziąłem pół tak na oko i koszulka robi się powoli mokra a leżę :) No i już tak nie telepie z zimna bo po 1 kapsułce na czczo to się trząsłem z zimna.

wszystkie wymienione przez Ciebie suplementy warto jak najbardziej włączyć do swojej suplementacji, cytrulinę możesz dawać przed treningiem, gdyż jej główne działanie to wsparcie okołotreningowe w postaci tzw. pompy mięśniowej poprawiającej "komfort" i chęci na treningu, dodatkowo pomaga w poprawie wydolności przy stałej suplementacji, co do [...]

[...] weglowodanow w tej formie upakowac po treningowo. Piszesz, ze zelki ok - gdzie mamy w nich sam cukier, a maka ble :) wiele osob korzystaz takiej opcji, czy to blendowany ryz, czy kuskus, czy opcja np. makaronu z owocami i ksylitolem, zapojana bialkiem. Sporo mozna kombinowac na latwo :) . Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-05-17 09:01:13

[...] tak naprawdę jest ona wynikiem bardziej dystalnego problemu, tym bardziej że jest wskazanie zmian w pasmie biodrowo -piszczelowym. Trzeba by bylo tutaj podjac sie calosciowej oceny, wychodzac z odcinka ledzwiowego, miendicy, bioder i idac w kierunku stawow kolanowych i przyczepow dystalnych. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-05-17 12:13:40

niema chyba potrzeby az tak :) chyba, ze masz na mysli np redox z rana przed cardio, a oxy na okres przed treningowy np. siłowni. Ja redoxa wykorzystuje jako baze pod johimbine np. sprawdza sie wtedy ok:) a johimbine gdzie kupujesz? i jaka dawka stosowana

niema chyba potrzeby az tak :) chyba, ze masz na mysli np redox z rana przed cardio, a oxy na okres przed treningowy np. siłowni. Ja redoxa wykorzystuje jako baze pod johimbine np. sprawdza sie wtedy ok:) a johimbine gdzie kupujesz? i jaka dawka stosowana joszke mam obecnie z Androchem, dziala jak kazda inna dobra joszka :) wczesniej haya labs

[...] Ashwa 600mg, ZMA, ALA 2x300 mg do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 350 W 700 T 90 +- 5000 kcal wychodzi, jeszcze nie jest zle %) Masa ciala waha sie w granicach 117 ale... łapa wskoczyła na 50 cm i sie tak juz trzyma od 2-3 tygodni 8-) ciekawe co zostanie z tego po redukcji hehe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-05-18 21:35:14

To że nas wąski nadgarstek jego obwód jest niewielki świadczy jedynie o tym że twój układ kostny nie jest wystarczająco mocno rozbudowany. Może to być pewno wskazówką dla ciebie że twój trening siłowy przede wszystkim skupiony powinien być na ćwiczeniach hipertroficzny ich, a typowo siłowe ćwiczenia możesz zostawić innym osobom jeżeli chodzi o [...]

podzielam opinie kolegow wyzej... jak potrzebujesz czegos mocniejszego od grey zeby zrobic fajny trening to rozwiazania sa dwa: 1. jestes uzalezniony od stymulantow 2. to nie jest sport dla ciebie. Substancje nootropowe dzialaja zupelnie inaczej niz typowe stymulanty przed treningiem silowym. Oczywiscie moga sie sprawdzic jako dodatek prezed [...]

Do tego Cynk, Wit D, Selen. Brałem np MEN'S SUPPORT EXTREME, Maca, tribulus terrestris czyli nie sa to rzeczy, ktore moga cie "zablokowac" :) pytanie czego oczekujesz? jezeli chodiz o libido to od siebie polecam np horny goat, long jack, Ze zlozonych fajnych stackow masz od centurion labz UPRISING - bardzo fajny booster testa, jak i produkt [...]

[...] drugiej opcji Weź sobie bezpośrednio przed w treningowo a w trzeciej opcji spróbuj wykonać trening na czczo ładują tylko suplementy zobaczysz w którym wypadku joszka sprawdzi się najlepiej w którym opcji będzie działała najmocniej i wtedy będzie stopie postępował zgodnie z twoimi uczuciami Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-05-26 17:45:09

U mnie też z apetytem po treningu siłowym bywa różnie ale jeżeli wykonam lekkie cardio które trwa około 20 minut to zupełnie inaczej już sprawa się kształtuje w. Idąc do szatni przebierając się już czuje że powoli jakiś Głodek się pojawia i jak jestem w domu nie ma problemów aby zjeść wszystko to co zaplanowane jest po treningu. najpierw są to [...]

[...] w którym wypadku joszka sprawdzi się najlepiej w którym opcji będzie działała najmocniej i wtedy będzie stopie postępował zgodnie z twoimi uczuciami Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-05-26 17:45:09 Czyli mógłbym wypróbować brać johe po śniadaniu b+w jakąś godzine po? Najbardziej optymalna opcja na johe chyba będzie na czczo tylko [...]

To zależy, jak bijesz testa to nadal jesteś naturalem%) %-)%-)%-)

Akurat jeżeli chodzi o wołowinę po treningu siłowym jako pierwszy posiłek tutaj sprawa jest dość dyskusyjna. Nie jest to mięso które trawione jest dość szybko i może okazać się że po około czterech godzinach dopiero aminokwasy zawarte w takim białku wołowym ze sztuki mięsa będą zaczynały krążyć po organizmie także tutaj opcja wołowiny po treningu [...]

[...] i taki trening wlasnie sprawia, ze maja ku temu mozliwosc, aby maksymalnie danego dnia skupic sie na jednej grupie mięśniowej. Niestety nie jest to opcja optymalna dla osob z niskim stazem, ktorym brakuje podstaw w sylwetce a masa mięśniowa jest na poziomie przecietnego bywalca silowni. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-05-28 15:09:09

Siema. Co do planu> nogi ok plank daj na koniec treningu spiecia rowniez na koniec plecy ok klata ok rozumiem, ze w domu dysponujesz jedynie gumami? Nie da rady zwiekszyc ilosci sprzetu, aby dorzucić np nieco hantli? Bo nie ukrywam, ze taki plan moze byc nieoc malo wymagajacy, aby moc nieco mocniej progresowac. Lub pomyslec nad cwiczeniami, jakie [...]