[...] "żmiji na własnej piersi". Wyjaśniając tą sytuację kończę jakąkolwiek rozmowę o Najmanie gdyż jest on nikim i w boksie i moim życiu. Chciałbym też zaznaczyć, że nie życzę Marcinowi źle i mam nadzieję, że zacznie w końcu ciężko trenować i toczyć prawdziwe walki. Jeśli nie to będzie musiał zmienić pseudonim z "El Testosteron" na "El Plaster".
Cześć, rozpoczynam ćwiczenia siłowe i chciałbym zaczerpnąć wiedzy od bardziej doświadczonych kolegów ;) Chodzi mi o zbudowanie masy mięśniowej. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne na około 3000 kcal - waga 70kg, 33 lata Poniżej rozpiska jednego z dni: https://i.ibb.co/fXTQ4fh/Dieta-na-mase-3000-kcal.jpg 1. Czy zjadanie 4 jaj dziennie nie jest [...]
[...] itd... -był dostatecznie mocno do tego zmotywowany (czuł niemożliwą do opanowania żądzę noszenia na sobie większej ilości mięśni) - nie miał z koksem przykrych doświadczeń Testosteron to podstawa. Powiedzmy 200mg tygodniowo w estrach krótkodziałających. Propionicum i jest jazda. To jest maksimum jakiego potrzebuję. Metanabol/Anadrol- odrzucone. [...]
13 lat. Waga 37kg. Wzrost 156cm, obwód nadgarstka - 13cm, Biceps - 25cm, Talia - 60cm Staż - 6 miesięcy kalisteniki. Cel - Masa. Nie robię FBW. Znam dobrze technikę ćwiczeń znajdujących się w moim planie. Proszę nie pisać uwag, że nie powinienem ćwiczyć w tak młodym wieku. https://www.youtube.com/watch?v=_qa3ysjj1j4 Chcę po prostu otrzymać [...]
[...] (wczorajszy) zaś czułem się juz całkowicie normalnie. Również nie wbiłem dawki, po prostu ze strachu, że ten stan powróci. Zrobiłem sobie badania krwi, iich wyniki to: Testosteron (całkowity, wiem ze mial byc wolny zj**ałem) 725 ng/dl Prolaktyna 10.5 ng/ml Estradiol 37 pg/ml LH 0.4 mIU/ml FSH <0.3 mIUI/ml (czyli chyba chodzi o to że nie [...]
Cześć, Na wstępie, mam 23 lata i od około roku zauważyłem u siebie zaburzenia erekcji. Aktywny seksualnie jestem od 17 roku życia, z aktualną partnerką jestem w związku od ponad 2 lat i od tego czasu regularnie współżyjemy. Od około roku, zauważyłem problemy z erekcją. Bardzo ciężko osiągnąć mi erekcję, a gdy już się pojawi jest bardzo słaba i w [...]
Cześć wszystkim, trochę ponad miesiąc temu ruszyłem z pierwszym cyklem, który kolega mi pomaga ogarnąć, ale jednak chciałbym czuć się w 100% pewnie, dlatego postanowiłem otworzyć temat, aby czerpać z waszej wiedzy, którą bardzo szanuję. Chciałbym żeby wszystko było możliwie jak najbardziej przejrzyste, więc postaram się wszystkie informacje [...]
Witam Dużo mówi się o dobrodziejstwach hcg, ile kiedy i jak go stosować. Jednak gdy hcg nie działa na daną osobę tak jak się to obszernie opisuje to ciężko znaleźć informacje na ten temat w internecie. Z osobistych doświadczeń mocno działanie odbiega od powszechnie uznanego. Zawsze leciał na odblok sam clom, nolva i wszystko wracało do normalności [...]
[...] coś około 150-170 kg Więc tak, moja wiedza o dopingu nie jest za bogata, im więcej czytam to sam się gubie, każdy poleca coś innego i inaczej. Chcaiłem zacząć taki to cykl Testosteron Enanthate co 5 dni 250 mg przez 12 tyg. w 8 tygodniu dorzucić Masteron co 3 dni co o tym myślicie?? Cel to sucha zbita masa, po propie byłem mega zadowolony [...]
[...] Do takiego dłuzszego cyklu moze lepiej nada sie Tren Enan ?? Myslałem nad takim cyklem: 1-12 Boldabolon 600mg tygodniowo 1-10 Trenbolone Enanthate 100-150 mg co 2dni 1-12 Testosteron Cypionate (bo nigdy nie stosowałem) 750mg tygodniowo Myslałem tez nad dodaniem : 1-12 Deca Durabolin 400mg tygodniowo ?? Moze jakis wInstrol na zbicie pod koniec [...]
[...] dobrze nie dluzej niz 2 mce. Trudno jesli to za malo nie mam zamiaru ciagnac dalej, chce po prostu sprobowac nie licze na cuda, ale prosze mi powiedziec czy polaczenie Testosteron+Winstrol zaznaczam ze przy utrzymanej dobrze diecie i treningach 5-6 tygodnio ( treningi przemienne jednego dnia silowy drugi dzien cardio) gdzie bialka wypada ok [...]
[...] czy w dobrym kierunku zmierzam, czy może uciąć coś kcal, ewentualnie dodać jakiś Cheat Day 1x na dwa tygodnie , tak aby może uniknąć efektu WOOSH? PS. Ostatnio po badaniach Testosteronu ,które wykonałem okazało się , że jest on obniżony. Po zrobieniu dalszych badań hormonalnych okazało się ,że mam zawyżony poziom Prolaktyny, który wachał się w [...]
[...] TRIBULUS TERRESTRIS Opis BioTech Tribulus Terrestris – to suplement ukierunkowany na wspieranie naturalnej produkcji Testosteronu. -PODNOSI POZIOM TESTOSTERONU -OPTYMALIZUJE WYDZIELANIE HORMONÓW -PRZYSPIESZA REGENERACJE -WSPIERA ANABOLIZM Tribulus Terrestris – zioło znane od setek lat na [...]
[...] Zawsze ćwiczyłem naturalnie jednak jakiś czas temu podkusiło mnie żeby spróbować wejść na jakiś lekki cykl, poradziłem się paru trenerów jak co i gdzie. No i najpierw biłem Testosteron Enan(1ampułka co 5 dzien) - i tak przez ok 1.5-2 mieś, wszystko było w porządku nie zauważyłem jakichś niepokojących zmian w swoim ciele ani organizmie. Jednak [...]
Witam, jak można się domyślić moim problemem jest brak zarostu. Mam 22 lata, gdy miałem 15 lat dowiedziałem się, że mam opóźnione dojrzewanie o 3 lata. Dostawałem Biogonadyl. Poprawa nastąpiła po dwóch cyklach. Później lekarz zalecił przerwać. Jak miałem 18 lat ponownie poszedłem do lekarza. Powiedział żebym poczekał, bo zarost na pewno będzie. [...]
Cześć! To mój pierwszy post, chciałem wspomóc się was co do mojej redukcji. Obecnie jestem na drugiej redukcji po przerwie, kalorie około 2000-2100kcal (2085 średnia z 7 dni), dziennie w tym 120g białka 67g tłuszczy 235g węgli, jest to średnia wartość wyciągnięta z tygodniowej diety. Aktywność na chwilę obecną tak jak w ankiecie wypełniłem, [...]
Witam. Chciałabym prosić o ocenę trzech jadłospisów, które ułożyłam starając trzymać się ogólnych zasad i porad z linków podczepionych w tym dziale i nie tylko. Moim celem jest zrzucenie 22 kilogramów. Są to moje początki w tej dziedzinie więc proszę o wyrozumiałość. Zapotrzebowanie kaloryczne policzyłam według wzoru z tego linka : [...]