TZ

Ja bym zostawił l-karnityne .Droga i raczej marne efekty .Skupiłbym się na diecie to podstawa .Jeżeli ci się nie spieszy to nie musisz robić aerobów ,chyba ,że zależy ci na dobrej kondycji tz. na wytrzymałości to polecam rower lub biegi .Jak masz kłopoty z kolanami to basen .

ja jak pije to staram sie wybierac chude mieso, jesc tego ile wlezie unikajac pieczywa, dodatkowo pic zupe jak daja, unikac chipsow, paluszkow itp, poprostu jak glodny jestem to szukac miesa:P do tego cola light, sok pomidorowy i by stala butelka wody mineralnej przy kieliszu wracam do domu, tam mam przygotowanego szejka z bialkiem, i butelke wody [...]

czyli zwiekszysc tylko T ?jak je zwieksze o te 222kcal to wychodzi T=108 B=140 W=320 bedzie ok? Jesli sie da wolał bym tez troche B podbic bo trudno bedzie mi jeśc tak malo, tz przyzwyczajony juz chyba jestem xD

haha a po 500 g bym se 3 razy zygnol ) nieno to musza byc jakies specjalne skladniki. lbo cos ze ma tyle kalori.. tz zaleznie czy to odnosnie calej paczki czy jakiejs tam czesci.. qurdee ludzie piszcie czy ktos to jadl ax

Rano płatki z mlekiem, potem serek ( serek jest ok 11g białka i węgli i 4g tłuszczu czy cus ) potem frytki z sadzonym, potem troche ryby w ziolach , potem omlet i troche twarogu na noc. Tz. twarogu jeszcze nie zjadłem, zjem pół h przed snem. ze 100g tylko. Dodam, że chyba mam nietolerancje laktozy. Ale nawet jeśli to mi zbytnio nie przeszkadza. [...]

prowadze taki tryb życia i task trenuje że bardzo ćiwezko było by wyliczyc ile czego w ciagu całego dnia potrzebuje, dlatego nie mam za bardzo wyjścia i muszę tochę na oko jeść, ale minimum na pewno w ten sposób realizowałem. mówię tu o diecie w okresie nie działania insy natomiast na insie oczywiście. po insie już nie mogłem sobie na cos takiego [...]

bo tz myslalem zeby zamaist AAKG lub CM3 kupic jakies bialko

A mógłbyś mi doradzić jak to powinno wyglądać tz co ile dni i jakie dawki

Szczegolnie, ze czytalem wyniki badan niedawno. Okazuje sie, ze fasolka szparagowa jest pierwsza w tabeli zdrowej zwynosci (nie pamietam jakie dokladne byly kryteria, ale to mniej wazne) i brokul byl tz bardzo wysoko z kalafiorem. Wszyscy mowia: duzo warzyw, a kalafiora odradzaja. Ja zawsze sobie zjadam ziemniaki, kalafior polany oliwa z bulka [...]

<img src="../../1/images/20020907185934.jpg"><br><br>jogger masz soga za to PABA :) , da sie to kupic oddzielnie ? bo jak rozumiem Ten Vitapil to jakis zestaw a ja biore od groma wirtamin luzem jusz i tak i nie usmiecha mi sie hipervitaminoza :). Lykam tesz droszcze (Vit-costam). No i wyczytalem ze to raczej na [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html układając jadłospis możesz posiłkować się [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

lampami tz. solarium?

Jeśli trenujesz rano i masz jeść taki posiłek to lepszym wyjściem według mnie będzie kawa z olejem kokosowym i masłem np: http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz [...]

wincol - Dieta jest i oceniam ją 8/10, któraś z kolei i dopracowana z pomocą forumówiczów. wincol - czyli 4 kapsle = 5gram bo tak napisał producent Skerx - Michę trzymam twardo :) okołotreningowo tz., że albo przed albo po, nie równocześnie?

ja nie wiem dlaczego macie problem w skzole zjeść czy w pracy (w sumie tez zalezy jaka praca) niewiem do jakich szkoł chodzicie bo u nas to luzik był jak na lekcji sie jadło tyle tyko że troszke się chowac trzeba było ale plecak na stół głowe schylic i spoko można jeść na lekscji lepiej skzoda przerwy tracić:P a w pracy to tż luzik mówisz ze [...]

czesc nieodpisywalem bo mnie przez pewien czqas nie bylo na forum i dlatego odswiezam ten temat bo potrzebuje porady co do tego cyklu jestem juz 2 tyg na s drolu cykl wyglada narazie tak 1-4(5) s drol(tz srodek o podobnym dzialaniu ale pod inna nazwa ) 20 mg ed i tu moje pytanko bo jak narazie ladnie mi wszystko idzie masa pompa wymiary itp [...]

Swietny pomysł z tym no-shotgun'em zamiast propa, pogratulowac pomysłowości(ironia ) Prop + stanozolol to klasczne połączenie n a tz. suchą mase.