Dziku244
W=45%
T=25%
B=20%
Brakuje tych 222kcal=10%
T=25%
B=20%
Brakuje tych 222kcal=10%
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2099
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
Czyli za dużo masz?
\odejmij troche tłuszczy/węgli. Zapas to nadwyżka także dobrze zrozumiałem?>
\odejmij troche tłuszczy/węgli. Zapas to nadwyżka także dobrze zrozumiałem?>
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2099
Zamało o te 222kcal musze gdzies dodac T,W lub B
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
ah
to niedobór masz
daj inne produkty przy tłuszczach, nimi najłatwiej podbić.
Wklej dietę.
to niedobór masz
daj inne produkty przy tłuszczach, nimi najłatwiej podbić.
Wklej dietę.
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2099
czyli zwiekszysc tylko T ?jak je zwieksze o te 222kcal to wychodzi T=108 B=140 W=320
bedzie ok?
Jesli sie da wolał bym tez troche B podbic bo trudno bedzie mi jeśc tak malo, tz przyzwyczajony juz chyba jestem xD
bedzie ok?
Jesli sie da wolał bym tez troche B podbic bo trudno bedzie mi jeśc tak malo, tz przyzwyczajony juz chyba jestem xD
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
zle zrozumiałeś, miałeś zamienić produkty na takie, które mają wiecej kcal. tłuszczy powyżej już tych 90 nie przekraczaj.
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2099
Mozesz wymienic jakies przykłady,
nie rozumie jak moge zwikszyc kcal nie zwiekszajac B,T i W??
nie rozumie jak moge zwikszyc kcal nie zwiekszajac B,T i W??
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
Wklej swoją dietę.
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2099
Brakuje tych 200kcal jak by co
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2099
Co zmienić?
