Czy starczy mi 2 razy dziennie po 50gram. Czy więcej! ja waże 66kg i mam 183cm wzrostu. Stosuje dobrą diete i nic z tego. Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!
normlna dawka to 5g rano i 5g po treningu , nie wiem ile maja te tabletki ale powinno na nich pisac. Policz czy ci starczy na dwoch na cylk chociaz 4tyg, jak nie to chyba mozna zrezygnowac z tej porcji po treningu, ale to musialby sie jeszcze ktos wypowiedziec bardziej obeznany.
mam pytanko ja wlasnie skonczylem faze naladowania z czego sie dowiedzialem to ona byla nie potrzebna (pierwsze 5 dni poszlo mi 100 tab.) i teraz jak mam brac w dni nietreningowe:5 gr. na czczo a w treningowe: 5gr. przed i po silowni??????(cos widze ze na dlugo mi tej kretki nie starczy ,krotko ten cykl potrwa)
tylko policz czy starczy ci chociaz na 3 tygodnie jeszcze , bo jak nie to bierz np. po 4g albo tylko rano...
spokojnie starczy ci 2g bialka reszte kalorii przyjmuj z tluszczy i wegli. przy 3g bialka trudniej Ci bvedzie lapac mase njiz przy 2g , uwierz mi
za duzo prop lub ewentualnie prop z winem i starczy wypelnij ankiete
samo Prolo i Meta starczy. Na nastepny cykl mozesz dodac Decke i pamietaj tak jak Lebron mówi Jak bedziesz mieć dobra diete To będa dobre efekty a nie zalanie woda tylko i jak dobrze sie odblokujesz to Jeszcze nawet coś zostanie
Trochę dziwnie się mierzysz. Starczy Ci zwykły trening i jakakolwiek namiastka diety.
Nolvadex jest zbedny gdyż to antyesrogen ktory zapobiega ginekomastii i retencji wody ktorej winstrol nie naciąga. Kup troche clomidu ( ja bym wziął okolo 15 - 20 tabl ) 2 dni po ostatnim strzale gdyż winko jest aktywne 48 h. Odblok moim zdaniem starczy lajtowy gdyż to jest lekki cykl i mało szkodliwy środek. Jeżeli napisalem cos nie tak to niech [...]
W mikro 15 robię jedną lub dwie serie. W "10" i "5" dodaję po jednej. Jak nie dałeś rady dokończyć treningu, tzn., że przeszacowałeś ciężar. Powtórz trening z tymi samymi ciężarami i nie dodawaj, aż dasz radę wykonać. Jak pójdzie łatwo, to dodaj obciążenie. Zejdź do 2 serii. No i w mikro "15" daruj sobie robienie ramion. No i jedno ćwiczenie na [...]
przy treningach 3xtyg HP+mono starczy na 2 cykle
Wtedy trening plecow powinien zupelnie inaczej wygladac. Wyprosty na lawce rzymskiej 3x20 Martwy ciag 4serie PROG Wiosłowanie w opadzie lub wyciag poziomy 3serie PROG Sciaganie drazka do karku/klatki siedzac lub podciaganie na drazku jak starczy sil - 3 serie/staly ciezar.
skup sie na diecie bo to podstawa i od niej najwiecej zalezy , kretki starczy, gainera i bialka ciazko powiedziec bo to uzaleznione jest od diety, omegi troche malo , ZMA wez wersje 'apteczna' (filomagB6 + zincas forte) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-04 17:48:56
jak dla kobiety starczy therm line, najpierw dieta i aeroby - potem therm line i ewentualnie potem mozna pomyśleć o tse.
jakos takie sposoby kojarza mi sie z indykami karmionymi przez rurke, zeby szybko rosly dajcie spokoj - traktujcie sie jak ludzi... oliwe mozna dodawac do salatek, do spaghetti, do ryzu, do kazy, mozna polac piers, zmieszac z twarogiem i na kanapke, dodac do pasty rybnej... ufff chyba starczy pomyslow?
Mogłeś brać osłonki.. a na poważnie to może to być zbieg okoliczności. Wiadomo fast-foody nie są zdrowe, ale wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem. Mnie boli brzuch jak zjem niektóre produkty, starczy je inaczej przygotowac i git lub ich po prostu nie jeść:D pozdro
Serwatka, omega 3, witaminki i to na poczatek starczy
możesz raz, a konkretnie. Możesz 2x ale lżej. Ogólnie tygodniowo nie wychodź ponad 16 serii na plecy/nogi (nie licząc łydek), 12-14 na klatkę/barki i 10 na biceps/triceps. Brzuch 2x w tygodniu starczy
Chcę zacząć cwiczyć na siłowni, tzn. już kiedyś tam ćwiczyłem ale to był krótki czas. - najpierw zacznij ćwiczyć, popracuj trochę nad sobą a dopiero potem mysl o suplach Zamówiłem sobie dzisiaj kreatynkę Trec-a 60 kaps. I jak mam się wziąść za to? - 60cps kreatyny treca starczy Ci na 5 dni. Zostaw sobie na inne czasy, po drodze dokup z 10 razy [...]
ja myślę że węgli starczy ale dzięki za wszystko pozdro :D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
