RZEŹBA

nie jest źle dobra rzeźba, popraw brzuch, popracuj nad bicepsami i będzie git.

Witam powrocilem do cwiczen po poltora rocznej przerwie ( wczesniej cwiczylem 1,5 roku) cwicze juz drugi miesiac jednak moj plan treningowy nie nalezy do skomplikowanych:) cwicze jedna partie miesni ( np klatke ) w jeden dzien i tak przez 5 dni w tygodniu czyli poniedzialek - klatka, wt - plecy, sr - barki, czw - biceps triceps, pt - klatka, sob, [...]

Jezeli cwicze na klatke (Rzezba) to mniejszy ciezar i podnosic wiecej razy?>???

nie rozumiesz pojęcia rzezba

bez diety i aerobów mozesz pomarzyc o rzezbie zreszto po co komu rzezba na zime

Duzo osob znam co maja rzezbe i zadnej diety nie trzymaja A Wytlumacz mi co to jest rzezbe jesli mowisz ze nie rozumiem pojecia "RZEZBA":D

miałem na myśli +50 do twojej wagi a wtedy rzeźba

Rzeźba - to jeśli nie masz już tłuszczyku sprawienie że mieśnie są widoczne i równomiernie i dokładnie rozwinięte... Redukcja - to jeśli masz tłuszcz i go zrzucasz Masa - jeśli Ci zależy na kilogramach mięśni Siła - to chyba jasne... ;]

Odtłuszczenie sylwetki - rzeźba

rzezba...hmm..okej wiec creafusion sie nada... z tym ze zaznaczyc trzeba ze nie pomoze on w odtluszczeniu a jedynie zminimalizuje katabolizm... nie wiem czemu niby ma byc kreatyna 'nie za bardzo' na rzezbie? to najlepszy antykatabolik jaki zna swiat suplementacji... z tym ze moje zdanie co do zasadnosci stosowania kreatyn na tlusczowej jest takie [...]

jeszcze tylko rzeźba i bedzie gita tak poważnie to skóra i kości ale jestes małolat wiec jeszcze wszystko przed Tobą.

Właśnie nie poprawie. Znam swój organizm; o ile sila i rzezba przychodzi mi niejako z natury, to motoryka od zawsze była moja bolączką. Jak nic z tym nie zrobie to bedzie tak samo, nawet jak bede trenowal 10x w tyg. A nie wierze az tak w magie kreatyny zebym od zaraz wsadzał i biegal 100m w 11 sek. Wierze natomiast w ciezki trening i [...]

Cześć Mam na imie Andrzej! ma 17 lat cwiczem juz 1 rok.Cwiczneia wykonujem w domu na lawce.itp bo na silownie nie mam czasu. Moj pal dotychczas jest: Pon. Klata, tric, brzuch Sr. Plecy, Bic, przedramie Pt. Barki,Nogi Nie wiem czy to jest dobry plan. Moj celem jest masa i rzeźba. Ps.cwiczem codzienie biceps, nie wiem czy to da jakies rezultaty [...]

[...] baze każdego poważnego cyklu, ale bardzo dobre efekty możemy osiągnąć także łącząc sterydy z przeciwnych grup. Przykładami takich połączeń mogą być (to nie wszystkie): RZEŹBA Winstrol & Equipoise Winstrol & Primobolan Fluoxymesterone & Equipoise or Primobolan MASA Deca & Dianabol Anadrol & Equipoise or Primobolan Winstrol & Deca [...]

radziu 16 - dobra rzeźba? widzę kolejny, dla którego jak ktoś jest chudy to jest na rzeźbie hehehhe.... wg mnie nie ma co oceniać, nie wiem po co dawać takie fotki...

jeśli chcesz stracić tłuszcz to nie tendy droga, ograniczenie kalorii to juz chyba masz, ale więcej aerobów by ci się przydało tak 3 razy w tygodniu. raz basen to troche zamało. Jeśli chodzi o twój trening klaty to przyrostów raczej nie będziesz miał sam tak kiedys trenowałem i z tego tylko fajną rzeźba idzie , 2 razy w tygodniu możesz spokojnie [...]

dziele rok na 4 cykle: wytrzymalosc, masa, sila, rzezba...

rzezba

life-tec jest bardzo dobrze tak 3maj, rzeźba za***ista, dobra łapka i klata, w tym lutym na zawodach szkolnych 160 na klate jak nic pozamiatasz ich wszystkich

trudna sprawa masa i rzeżba jednocześnie, spróbuj określic zapotrabowanie kaloryczne, uwzględnić w nim jednocześnie dość dużą ilość białka na kg. masy ciała, tak okoła 3g, średnią ilość węgli 5-6g. na kg. masy c. i tłuszczu z przewagą roślinnego, ok. 1-2g na kg. m.c., spróbuj tak to ułożyć trzymając się tych wskazówek abyś miał minimalny niedobór [...]