...
Napisał(a)
powtrzenia sa odp dobrane, stosuj je przy cwiczeniach zlozonych, przy ziolowanych ktrre rób na koniec treningu stosuj niezmienny ciezar.
z teg oco widze rto roisz mase. to jka ci pojdzie masa miesniowa bo trening ulozony na nią widze, to zalezy od diety..
z teg oco widze rto roisz mase. to jka ci pojdzie masa miesniowa bo trening ulozony na nią widze, to zalezy od diety..
...
Napisał(a)
Cwicze na rzezbe Cwicze p0nad miesiac z tym ze jakies pol roku cwiczylem juz jakis 6 miechow mam lat 17 waga 73 wzrost 170!!!!
a plan treningowy mam taki:
1 dzien:Klatka Triceps Brzuch
2 dzien: Bary nogi brzuch
3 dzien:Plecy biceps przdramie brzuch
4 dzien to z w 3-cim
a plan treningowy mam taki:
1 dzien:Klatka Triceps Brzuch
2 dzien: Bary nogi brzuch
3 dzien:Plecy biceps przdramie brzuch
4 dzien to z w 3-cim
...
Napisał(a)
bez diety i aerobów mozesz pomarzyc o rzezbie
zreszto po co komu rzezba na zime
zreszto po co komu rzezba na zime
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
Duzo osob znam co maja rzezbe i zadnej diety nie trzymaja A Wytlumacz mi co to jest rzezbe jesli mowisz ze nie rozumiem pojecia "RZEZBA":D
...
Napisał(a)
Rzeźba - to jeśli nie masz już tłuszczyku sprawienie że mieśnie są widoczne i równomiernie i dokładnie rozwinięte...
Redukcja - to jeśli masz tłuszcz i go zrzucasz
Masa - jeśli Ci zależy na kilogramach mięśni
Siła - to chyba jasne... ;]
Redukcja - to jeśli masz tłuszcz i go zrzucasz
Masa - jeśli Ci zależy na kilogramach mięśni
Siła - to chyba jasne... ;]
...
Napisał(a)
jesli "robisz" rzezbe - spalasz tlszucz aby uwidocznic wyrobiona tk miesniową
...
Napisał(a)
Musisz się zdecydowac, co chcesz osiągnąć najpierw
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
no właśnie w tym tkwi twoj problem ;) Zdecyduj się co chesz osiągnąć i słuchaj mądrzejszych od Ciebie na tym forum a nie wymądrzaj się, że znasz tam kogoś ;)
wuder
Polecane artykuły