Puchar

Dzisiaj dzień rozmaitości.Jako że mam dzisiaj dzień wolny od pracy to zrobiłem sobie małą odważnikową ucztę. Jako rozgrzewka pierwszy poszedł w ruch odważnik o wadze 28 kg.Przerwy między ćwiczeniami 2 min (nigdzie mi się nie śpieszy) 1-wymachy jednorącz l,p ręka po 5 powt. 2-podrzut jednorącz l,p ręka po 5powt 3.podrzut jednorącz z przysiadem l,p [...]

Z dniami rozmaitości to różnie bywa. Najczęściej idę na salkę z kumplami jeden ćwiczył boks i tam dajemy czadu na workach,tarczach lub umiarkowany sparing drugi to zapaśnik w stylu wolnym obecnie trener młodzieży to tu znowu mata. Rzadko bywa byśmy byli we trzech dlatego raz jest to raz tamto. A jak nie pasuje spotkanie to w domu odważniki [...]

Powrót do starego dziennika. Cel pozostaje niezmieniony wyciśnięcie żołnierskie jednorącz 48kg kuli oraz rwanie na czas 24kgx200p/10min min.Dodatkowo opanowanie przysiadu jednonóż pistoletu bez obciążenia i stanie na rękach bez podparcia. Po intro w Zielonej Górze od poniedziałku treningi były codziennie głównie szlifowanie podstawowych technik [...]

nie mylisz sie ... crossfit spowalnia regeneracje bo sam to widze i czuje po sobie ale ja z premedytacja i wbrew wszystkiemu realizuje taki program , bo tak mi sie podoba :) i mam efekty i tu i tu wiec czemu nie robic tak ? nie przeczę ,ze masz efekty ,bo widziałem na filmikach ,jesteś bardzo sprawny ,a ostatni kubek -puchar jest tego dowodem ale [...]

Kaśka Strzelczyk-znana Wam z programów sfd też wygrała-wreszcie,bo poprzednie starty nie były zbyt owocne. No jak wygrała jak była 3cia, za Mocior i Dmochewicz }:-( Oj tam. Wygrała bo wreszcie znalazła się na pudle a puchar niewiele różni się od pucharu za pierwsze miejsce :-)

[...] chodzi ale o nazwę bo dwie imprezy o takiej samej nazwie to raczej małe nieporozumienie? Otwarte niczego nie zmieni.Dla zawodów "niezwiązkowych" dobrą nazwą byłby Puchar Dolnego Śląska?Myślę że nazwa mistrzostwa Regionu tak jak MP są zarezerwowane dla imprez związkowych i by uniknąć problemów można to grą słowną ominąć.Pozdrawiam i [...]

z tymi nagrodami to brak słów, żeby nie zorganizować tych paru zł na plastikowy puchar. wstyd!

UWAGA !!! KOMISJA SĘDZIOWSKA PRZEZ POMYŁKĘ POLICZYŁA GRZEGORZOWI KOPANIARZOWI WILKSA OD CIĘŻARU 220 kg , które było zaliczone POZA KONKURSEM !!!!! TRZECH NAJLEPSZYCH ZAWODNIKÓW MISTRZOSTW WYGLĄDA NASTĘPUJĄCO: 1. Paweł LISZCZ - 142,03 pkt Wilksa 2. Artur REJEK - 141,33 pkt Wilksa 3. Andrzej KOCYŁA - 140,67 pkt Wilksa PRZEPRASZAMY ZA POMYŁKĘ !!!! [...]

Zgadza się Janie. Nie ma jak białko po treningu + drzemka. Chciałbym wyeliminować z menu białko w proszku, zastępując je rybami, nabiałem, mięsem. Z tym, iż nie chciałbym marnować surowców budulcowych na funkcje energetyczne (bo to jak palenie w piecu drewnem budowlanym), a po godzinnym treningu z tętnem aerobowym - moim zdaniem - potrzebuję [...]

01.05.2012.-5km I Bieg o Puchar Burmistrza Miasta i Gminy Ślesin(trasa bez atestu) Miejsce:2/29 Czas:17:10 tempo 3:26/km Kolejny udany start, biegło mi się cały czas dobrze, ale pogoda masakryczna, w ustach miałem pustynie już na 2km, no i wydawało mi się,że było ponad 5km bo strasznie się dłużyło, trasa dosyć wymagająca bo dużo [...]

O fotki z Falun widzę, no Adaś tam wygrał bodaj z 2001 r Potem w 2002 wygrał Hautamaeki i ... wycofali stamtąd Puchar Świata Długo w Szwecji jesteś ? Ładny kraj, moja mama też chce do pracy wyjechać kiedyś i pewnie wyjadę też z Nią. Życzę powodzenia i bacznie obserwuję Pozdrawiam, zapraszam do mnie. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-15 [...]

Mój 2000 post... „Gdy myślisz, że wszystko idzie źle, pomyśl, że może być jeszcze gorzej!” W dniu wczorajszym zadebiutowałem jako zawodnik w Pucharze Gliwic w wyciskaniu sztangi leżąc. W kategorii do 67,5 kg zająłem II miejsce z wynikiem 110kg. Zwycięzca zaliczył taki sam ciężar, aczkolwiek był o 1,5kg lżejszy ode mnie. Jak to [...]

[...] do wtorku do godz. 18.00) 1. Inter - Schalke 2. Real Madryt - Tottenham 3. Barcelona - Szachtar 4. Chelsea - Manchester Utd 5. Benfica - PSV Eindhoven 6. Dinamo Kijów - Braga 7. FC Porto - Spartak 8. Villarreal - Twente 9. Lech Poznań - Podbeskidzie 10. Lechia Gdańsk - Legia 1-4. Liga Mistrzów 5-8. Liga Europejska 9-10. Polska - Puchar Polski

[...] Porto 5. Genk - Anderlecht 6. Sparta Praga - Liberec 7. Aalborg - Lyngby 8. Lech - Legia (neutr.) 9. Ruch - Zagłębie 10. Legia - Korona 1-2. Liga Mistrzów 3-4. Liga Europejska 5. Belgia - 1 liga 6. Czechy - 1 liga 7. Dania - 1 liga 8. Polska - Puchar Polski (finał) 9-10. Polska - 1 liga Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-04-30 18:39:40

[...] 14. Newcastle - Cardiff 15. Norwich - Fulham 16. West Brom - Crystal Palace 17. Arsenal - Tottenham 18. Nottingham - West Ham 19. Derby - Chelsea 20. Man Utd - Swansea 21. Juventus - Roma 22. Napoli - Sampdoria 23. Lazio - Inter 24. Milan - Atalanta 25. Parma - Torino 1-7 Liga angielska 8-12 Liga hiszpańska 13-20 Puchar FA Cup 21-25 Liga włoska

[...] i foto operatora drona debiutant w sportach sylwetkowych:) w sportach walki - gwiazda Damian Ławniczak: około 300 amatorskich walk, do tego walki zawodowe w boksie, 10 tytułów Mistrza Polski. Damian 2 razy zdobywał Puchar Świata,tytuł Mistrza Europy i Świata w Kickboxingu Full-contact. /SFD/Images/2015/7/18/13758a6fa13b4177b520ea602fd9a0c6.jpg

Niektórym sie w głowach przestawia poprostu, jeden dyplom jeden puchar i chcą z tego kręcić kokosy . Co do samej imprezy, tylu zawodników i robienie to w tylko jeden dzien bylo bez sensu.. nie pamietam o której sie ogolnie impreza zaczeła ale weryfikacje byly teoretycznie do 10, a to jeden sie spoznil a to drugi dojechal , brali ich na scene i co [...]

witam ;-) DNT Troche do jednej bramki wczorajszy finał, w sumie spodziewałem sie, że Atletico zgarnie tytuł. Teraz Real w mojej opini zgarnie puchar, Lpool nie wiadomo co pokaże strasznie nieregularnie grają chłopaki. piłka 2h }:-( zmahałem sie jak uj ;d gralismy na boisku do grania 7v7, a bylo nas 10 5v5 gralismy sobie do momentu az Nam sie [...]

Teraz Real w mojej opini zgarnie puchar, Lpool nie wiadomo co pokaże strasznie nieregularnie grają chłopaki. ta nieobliczalność właśnie powoduje że każdy wynik możliwe potrafią w pół h zabić City 3-0 w 70 minut z Romą 5-0 jak i dostać w drugiej połowie 4 bramki od Sevilli (jak dobrze pamiętam)

Panie swoje zrobiły.Wrocław jeden puchar już ma - wygrana Marty Matuszewskiej w kat. do 63kg.Jutro my mam nadzieję że sędziowie będą w dobrej formie - przynajmniej takiej jak my :)