Puchar

Robiłem co mogłem w dniu zawodów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b3a5f41155947fe921431c2f62521b2.jpg a dzisiaj zacząłem robić formę na Puchar Polski w Kielcach. Rano: ugięcia w staniu na rękach 8x6p, rozciągania szpagatowe oraz wznos nóg w zwisie na drążku 3x10p (wznos od poziomu w górę - ale nie do drążka). Potem marsz 7km - złapał mnie zimny deszcz a [...]

Pracuję - przecież Puchar Polski i Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kielcach będą za 30 dni! Zrobiłem klatkę z plecami: 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 8x10p 9p Podc. na drążku chwyt neutralny po 7p 2. Przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu w poprzek ławki 5x15p Czeka mnie jazda rowerem 20km (Po wczorajszym rowerku przed TV czuję [...]

Wróciłem nareszcie na swoje miejsce. Zmęczony po jeździe samochodem. Pójdę wieczorem na marszobieg na 7km trasie. Jednak mam bardzo dużo tłuszczu do spalenia! Na dodatek mam go jakby więcej niż na zawodach! Tutaj są filmiki z Żelistrzewa - weterani są też i ich porównania oraz układy dowolne: [...]

Dopingują mnie: http://kif.pl/www/aktualnosci/puchar-polski-w-kulturystyce-i-fitness-juz-23-listopada/ Poza tym zrobiłem: Pompki na mini poręczach 5x15p biceps 5x12p francuz stojąc po 10p Jem trochę grochówki z kawałkiem wieprzowiny oraz 3 jajka. A potem zapowiedziany spacer wieczorową porą :-).

Dzisiaj rano tylko chód 100 minut. Po południu może przejadę 20km na rowerze a wieczorem znowu marsz 100min. Twaróg odstawiony (przedwczoraj zjadłem go tylko 60dkg). Od wczoraj jem jedynie pieczeń wieprzową, kilka ząbków czosnku, kilka łyżek powideł śliwkowych. Dzisiaj po południu zjem 10 jaj. Jutro rano wyjazd na Puchar Polski.

Na puchar muszę walczyć aż do jesieni (mam nadzieję na MPJiW). Przed południem: 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 40x12p 60x10p 70x8p 75kg/5p 2x4p 80kg/2x2p 2. Wyciskanie przed siebie w siadzie 5x10p 3. Rozpiętki 4x15p 10p progresja po 7kg do 47kg 4. Biceps sztangą stojąc 20x15p 25x12p 30kg/2x10p 35kg/4x6p 5.Biceps na maszynie w siadzie 3x7p 6. [...]

Marian pierwszy start to w planie puchar w Grecji 23-25.03 A później MP :-) Narazie zbieram $$ na bilet i mam nadzieję że uzbieram %-) A teraz czas na śniadanie, przygotowanie posiłków i o 10tej wyjazd do trenera I nogi w planie :-)

Marian, na wszystkich oficjalnych kalendarzach IFBB gdzie są diamondy itp jest ta impreza w Grecji. Puchar prezydenta IFBB Rafaela Santonja :-) Termin na 100% pewny tylko jeszcze muszą potwierdzić czy Ateny czy gdzie indziej. Śląsk chyba odpuszczę, ale o tym będzie decydowal trener no i zależy dużo jak wolne dostanę w pracy :-) Czwartek! NOGI pod [...]

Nadinka pochwal się co to za puchar zdobyłaś :-D A tyle było narzekania na formę ;-)

Jasne, że tak. CL to jest puchar w którym też szczęście decyduje. United w 2008 roku było gorsze od Chelsea

[...] mam zadowalającego) czy kupić jakiegoś napastnika?? Mam 600tys zł i jak bym miał kupować zawodnika to do ok 1mln. zastanawiam się czy nie poczekać chwile bo 27.10.2004 (Puchar): Naftówa - OCE 31.10.2004 (Liga): Naftówa - FC Bizonki Tychy 07.11.2004 (Liga): Naftówa - Futebol Leeds AFC Jak dobrze pójdzie to zarobię na tych meczach [...]

No zbieramy drużyny z sfd i robimy puchar, mecze rozgrywamy w srody

Ktos z was nie potrzebuje sparing partnera?moja druzyna to fc pershingi jak by co to dajcie mi wyzwanie byle gdzie ale nie puchar!pozdro

Zapraszam do rejestrowania się na forum HT-LIVE. Adres: htlive.cba.pl Oto jego zalety: 1. Możliwość założenia Forum klubowego 2. Puchar HT- Live 3. Typer I 4. Typer II 5. Typer 1 vs 1 6. Analiza Ostatniej kolejki dla klubów 10 najaktywniejszych prezesów 7. Zapowiedz kolejki dla klubów 10 najaktywniejszych prezesów 8. Konkurs Prezes sezonu Warto [...]

Oki, dzieki. Czyli jednak zmienil ponownie decyzje. Mial odpuscil Puchar i Moskwe. Ale dobra wiadomosc,

no takie nagrody wiem, że są w Polsce, ale myślałem, że na Mr Olympia amatorów dają coś lepszego i nie zawiodłem się. Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2014-11-28 12:12:00

Kołodziejczyk na Puchar Polski się spóźnił-dojeżdżał z daleka a nie z hotelu...:) Coś się chyba live czasowo zmieniło--pokazuje jeszcze 85 minut do rozpoczecia. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-29 12:09:03

[...] Rozumiem jak Kołodziej, jechał z daleka, wpadł w coś, zrobił wszystko żeby dojechać, udało się. Ale z hotelu się spóźnić? Zawodnik takiej klasy, startujący na MŚ. No nie wypada po prostu :-) W Moskiwie są niesamowite korki. Może nie wziął na to poprawki. Rozumiem wszystko. Ale to Olimpia a nie Puchar Wójta Pcimia Dolnego. Nie tłumaczcie go :-)

nawet amator trenujący bb w piwnicy/w klubie wie, że jest to mega drogi sport, z w miarę normalnej wypłaty w PL (przyjmijmy 1500 zł) ciężko jest trzymać michę, kupić suple zapłacić do tego rachunki i utrzymać samochód , mówię tutaj o singlach, jak ktoś ma kobietę i dziecko na utrzymaniu o już w ogóle masakra się robi, pomijam kwestię [...]

puchar dla najlepszego zawodnika turnieju /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e44b12b184a48faac1992c1c1104d45.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d5f64654a7d48fe8bb79110a28ccf50.JPG