Udostępniłem wymiary i cele na profilu, z tym że nie chodzi mi w tym temacie o konkretną poradę dotyczącą mojej osoby, ale o ogólną odpowiedź jak to jest z ludźmi po 35 roku życia i ich możliwościami w zakresie kulturystyki. P.S. Jak dołączyć ankietę? Zmieniony przez - Gothic2 w dniu 2013-11-29 13:23:10
[...] bym nastawił się głównie na wzmacnianie mięśni głębokich i ewentualnie dokupił ab whell za około 25 złotych. https://potreningu.pl/artykuly/trening/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu-5008 3. Wszystko zależy od poziomu. Na poziomie zawodowym na pewno po 35 roku życia progresu już nie zrobisz. Na amatorskim można wiele lat.
Warto by było ten sam temat założyć w dziale "Po 35 roku życia" jak najbardziej popieram jakąkolwiek aktywność fizyczna w starszym wieku, ale jak wspominasz niestety większość wychodzi z założenia "w tym wieku, to wstyd, za stary jestem"
Jak wyżej. Do 20 lat sporo się jeszcze potrafi zmieniać w układzie hormonalnym i rozrodczym, więc taki wczesny cykl nie jest najlepszym rozwiązaniem. Najlepiej zaczynać po 35 roku życia, ale prawie nikt nie jest taki cierpliwy %-) W końcu będziesz chciał zejść z cyklu, albo mieć dziecko i okaże się że coś w jądrach się nie rozwinęło, albo [...]
Z bojlera do kaloryfera - walka o wygląd temat działu: Po 35 roku życia słowa kluczowe: bojlera , kaloryfera , walka , wygląd Ilość wyświetleń tematu: 23 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Z_bojlera_do_kaloryfera__walka_o_wygl%C4%85d-t1226241.html to ponad moje sily , probowalem cos sklecic , ale wszystko zchodzilo na droge HEJTU /-)_ [...]
Edycja działa w PSOS, Galerii, TDZ, Targowisku Nie działa w " Po 35 roku życia" i w TDP w innych działach nie sprawdzałem a tu ?... działa ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-10-22 16:10:03
http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html Drogi kolego na forum jest dział po 35 roku życia , proponuję tam założyć temat a rady będą o wiele trafniejsze , a i też możliwość uczestniczenia w rozmowach , dyskusjach z swoimi rówieśnikami . pozdrawiam .
[...] mają rację i dają wskazówki co jest istotne dla osiągnięcia tego celu. Mogę powiedzieć, że amator sportów sylwetkowych powinien trenować i nie obżerać się :-). Robię tak od 56 lat. No i powinien założyć dziennik motywacyjny w dziale Po 35 roku życia .. Ułatwi mu to osiągnięcie założonego celu. Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-05-27 06:52:09
[...] żeby utrzymać w miarę dokładnie ilość kalorii i składników odżywczych w diecie. Jeżeli prowadzenie dziennika żywieniowo-treningowego będzie dla Ciebie jakąś motywacją, czy ułatwi w inny sposób trzymanie się założeń diety i treningu, to czemu nie. Możesz to zrobić np. w dziale trening dla początkujących, zaawansowanych, czy po 35 roku życia.
[...] od początku. Jakieś 2 lata temu schudłem ok. 40kg" czym było to spowodowane , nie jest normalne tak skok wagi w dół . "Staż treningowy na siłowni: 7 miesięcy " 1.ostatnio przerabiany plan ?? 2.podaj obciażenie robocze dla ćwiczeń ( przysiad, martwy, wyciskanie) ?? Wiek: 30 Jest dział po 35 roku życia na forum ( myśle że byś sie załapał )
Skoro ma 45 lat , to niech się zarejestruję i odwiedzi dział . Kabaret starszych panów po 35 roku życia ;-) http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html
Dlaczego zmarł ZYZZ? Legendarny w wielu kręgach ZYZZ (Aziz Sergeyevich Shavershian), zmarł w wieku 22 lat, 5 sierpnia 2011 roku w Tajlandii. Oczywiście, podobnie jak przy śmierci kulturystów zaraz pojawiają się przypuszczenia, że ten lub tamten miał niezdiagnozowaną wadę serca, inną chorobę sercowo-naczyniową, że środki które stosowały te osoby [...]
[...] HCG aby jadra nie zapomnialy do czego maja sluzyc. Odblok po 50-tce to wedlug mnie strata czasu gdyz w tym wieku produkcja testosteronu jest o wiele nizsza niz do 35 roku zycia. Bedac na cyklu - sampoczucie,witalnosc,energia,poped itd bedzie dla Ciebie na niespotykanym wczesniej poziomie, robiac odblok powrocilbys do tego co masz teraz [...]
[...] HCG aby jadra nie zapomnialy do czego maja sluzyc. Odblok po 50-tce to wedlug mnie strata czasu gdyz w tym wieku produkcja testosteronu jest o wiele nizsza niz do 35 roku zycia. Bedac na cyklu - sampoczucie,witalnosc,energia,poped itd bedzie dla Ciebie na niespotykanym wczesniej poziomie, robiac odblok powrocilbys do tego co masz teraz [...]
[...] zaloz bloga, fajnie sie czyta Twoje posty :-)) ;-) Dziękuję bardzo Aleks!:-) Mam bloga którego na moją własną prośbę przeniosłeś z dopingu tam do dziadków "powyżej 35 roku życia " pewnie nie pamiętasz już nawet;-) Nie piszę w nim bo znudziło mi się pisanie ze samym sobą, czasami leciałem wypiski dzień za dniem i czułem jakbym sam ze sobą [...]
[...] zaloz bloga, fajnie sie czyta Twoje posty :-)) ;-) Dziękuję bardzo Aleks!:-) Mam bloga którego na moją własną prośbę przeniosłeś z dopingu tam do dziadków "powyżej 35 roku życia " pewnie nie pamiętasz już nawet;-) Nie piszę w nim bo znudziło mi się pisanie ze samym sobą, czasami leciałem wypiski dzień za dniem i czułem jakbym sam ze sobą [...]