ON

A co to za pan powyżej???W sekcji w której ćwiczę mam o tyle fajnie,że instruktor(były żołnierz 56 KS i kiedyś prawa ręka A.Kupsa,obecnie bez autoryzacji)jest także instruktorem i egzaminatoren Krav Magi-walki w bliskim kontakcie(armia go wysłała do pana Kopcia i Tarnawskiego do SKMP w Poznaniu).Także elementy z Kravki są w lekki sposób wkręcone w [...]

gibon on ma 170 cm startował innego pułapu wagowo niejest tak źle i z wymiarami.no ale fotki rzeczywiscie niesą jakieś porarzające masz podobną budowe domnie taki wąski w barach Zmieniony przez - Kujak w dniu 2007-12-18 16:40:52

Witam. Przedstawiam swoją dietę na masę do oceny przez doświadczonych... : Zapotrzebowanie: B-124g / T-87g / WW-310g / Kcal-2517 Uzyskałem: B-133g/ T-94g/WW-298/Kcal-2507 A teraz do sedna: I posiłek (7:00) -płatki owsiane -Chleb mieszany ze słonecznikiem (domowej roboty codziennie) -Margaryna "RAMA" -Ser Gouda -Tuńczyk w wodzie -Oliwa z [...]

wisienka Wysłana - 17 grudzień 2007 23:33 "słabo jak na 4 lata" jabolcokk Wysłana - 18 grudzień 2007 02:28 "jak na 4 lata to słabo" ... Tak jak mówiłem xD Ale nie wszyscy rozumieją,że na każdego siłka działa inaczej,każdy siłkę traktuje inaczej(NIE ZAWSZE JAKO PRIORYTET! LUDZIE ZROZUMCIE -.- ) i nie każdy się w 4 lata [...]

On jest stron manem. Nie musi dbać o odpowiedni poziom bf.

No własnie ciekawe :D Ale ja sądze że on już kiedyś prowadził wielką diete i teraz poprostu je wszystko bo co ma mu się pogorszyć ? ? :)

On powiedział ze zjadł 2 czekoladki truskawkowe a nie czekolady! A tak po za tym to sie zdziwiłam ;)..no ale w sumie macie racje ze on przeciez nie jest kulturysta, a załoze sie ze wcześniej na 100 procent musiał stosowac jakies diety, zeby do takiej formy dojsc. Zmieniony przez - gothikme w dniu 2007-12-18 18:02:36

Nikołaj Valuev - alez on ma kopniecia :/ PS> SOrka za błąd. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-12-18 18:06:16

Czlowieku ale o czym Ty mowisz !! Ty chyba w zyciu nie ogladales AC.Co komu z Pudziana 400 kg w martwym jak tam chlopy dzwigaja po 450.W zeszlym roku Savickas wytargal 994 lbs co daje dokaldnie 450 kg.On tego nawet nie ruszy z miejsca juz nie mowiac o innych konkurencjach jak np. Circus barbell gdzie ciezar tego ciezarka rosnie z roku na rok ok [...]

Sztangielek badz sztangi, tak jak koledzy pisali, unoszenie bokiem angazuje aktony boczneco przy FBW nie ma sie nijak do tego treningu. Wciskanie jest raczej cwiczeniem ktore anghazuje wiecej aktonow i dlatego bedzie lepsze.Przeczytaj ostatni post harda on napisal co jeszcze powinienes zrobic. pozdrawiam

ta kiedyś to on walił ostro dietanabol tera to mu sie pewnie nawet nie chce

Witam, mam problem z żoładkiem a mianowicie boli mnie on od jakiegos tygodnia i dzieje sie to zazwyczaj rano, jest to taki ból hmm nie za mocny ale powiazany z lekkimi nudnościami, i casem mocnym osłabieniem. Byłem u lekaza pierwszego kontakti i przepisał: Gasec i Nospe 2 razy dziennie, biore to od piątku i jak narazie nie pomaga Jest to bardzo [...]

Witam I posiłek (7:00) -płatki owsiane /ok -Chleb mieszany ze słonecznikiem (domowej roboty codziennie) /zbędny -Margaryna "RAMA" /wyeliminuj całkowicie, prosze przeczytaj ten art a dowiesz się dlaczego: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html -Ser Gouda /zbędny -Tuńczyk w wodzie/ok ale maks 203 puszki tygodniowo -Oliwa z [...]

To nie do końca jest tak,że 14 lat i nie może chodzić na siłownie... Lubię nawiązywać do dalekiej przeszłości,gdzie chłopcy pańszczyźniani musieli pracować po 6 dni w tygodniu bez przerwy,wraz ze swoimi ojcami... albo rycerze,trenujący całymi dniami,a jednak mieli wielkie osiągi :D,a przez to rozwijają się mięśnie (ten przykład trzeba [...]

Tak jak mówiłem xD Ale nie wszyscy rozumieją,że na każdego siłka działa inaczej,każdy siłkę traktuje inaczej(NIE ZAWSZE JAKO PRIORYTET! LUDZIE ZROZUMCIE -.- ) i nie każdy się w 4 lata "wykoksi" w tym samym stopniu -.- żal mi takich ludzi... co myślą inaczej... NIE PATRZCIE ZA WSZELKĄ CENĘ NA STAŻ...bo jak dupa widzi kogoś na plaży,to [...]

no tak, ale Nikołaj Valuev to on nie ona i jest już nawet na tej stronie:)

kiedys ogladalem program w tzn z pudzianem i mowil dokladnie co on je przyniosl nawet takie jajo strusia i mowil ze takie cale, czy tam jego rownowartosc to on na sniadanie wcina ; ) ogolnie wymienial ile czego je i jasno wynikalo ze ma diete jak dla gosdzilli, wiec to ze raz na jakis czas palnie cos pod publike to musicie mu wybaczyc...

Taaa bo w zawodach strong manow nie ma np. martwego ciagu hehe i jest on tylko w AC Kurde czasami mam wrazenie ze wypowiadaja sie ludzie ktorzy nigdy nie ogldali zadnych zawodow i nie kojarza o co w tym chodzi wszystkim.

Trening Teraz przejdziemy do kolejnej czesci (II) mojego postu solidny trening. W tej czesci powiem jak prawidłowo trzymac garde, jaka jest prawidłowa pozycja walki i jak prawdiłowo wyprowadzac proste aby nie uszkodzic sobie nadgarstka lub dostac podobnej kontuzji. Pozycja walki Bedziemy opisywac lewa pozycje walki. Stoimy prosto, głowa lekko [...]

Body masz rację, to on. Van Hooijdonk grał w Celticu bodajże 2, albo 3 sezony