[...] ze około 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: scolioza, wiec mam ograniczone ciezary w cwiczeniach obciązających kregosłup. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalnie jest. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 4000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 serie -wiosło: 110 serie [...]
Będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy i tutaj rodzi się pierwsze pytanie . Czytałem , że ma on trwać 6-8 tygodni a czy może być tak , że aż skończy mi sie kreatyna ? bo to jednak jest aby 500 g to wystarczy mysle na te 6 tygodni chociaż. A jeśli chodzi o dawkowanie w dni trenngowe 5 g przed sniadaniem i 5 g po treningu to w dni nietreningowe [...]
[...] 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka za mna 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas ON 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa [...]
[...] 16) Cytryniec Swanson – 1 caps = 525mg Cordyceps Swanson – 1 caps = 600mg Pierwsze 2 tygodnie łykałem codziennie aby organizm wysycił się, potem 2 dni OFF i kolejne 5 dni ON i znowu 2 dni OFF – Ustawiłem sobie tak, żeby OFFy wypadały w sobotę i niedziele. Taką propozycje dawkowania znalazłem na jednym z forów dla biegaczy. Suplementacje [...]
KARIERA LENNOXA LEWISA NA SZYBKO Taki, króciutki przegląd kariery Lennoxa Lewisa...Po jednym zdaniu, mogą być błędy - bo na szybko (musiałbym sobie wszystko przypomnieć). Nie będę pisał dokładnie...Tygrum w Lewisie jest lepszy (wiecej go oglądał) ja nieco inaczej, patrze... Rekord Lewisa na dole... https://en.wikipedia.org/wiki/Lennox_Lewis [...]
Artykuł nie jest moją twórczością. Trafiłem na niego żeglując w morzu informacji zwanym "internetem" Uważam, że każdy powinien poświęcić chwilę i go przeczytać ponieważ na prawdę daje do myślenia... Mi dał. Treść niezmieniona. Przyzwolenie na bylejakość Każdy z nas widział ten filmik, na którym znajomy, tudzież koleżanka chwali się nowym [...]
Witam. Mam pytanie odnoszące się do odbloku. Mój cykl planowo ma trwać jakieś 18 tyg. 1-8 enan co 4 dni 1cm, ostatnie 5 strzałów 2cm 1-6 meta po 30mg dzinnie 8-18 prop po 1cm pierwsze 5 strzałów co 3 dni, następne co dwa dni. Ostatnie 7 strzałów 1,5cm co dwa dni. 8-13 turabolan po 30mg dzinnie 13-18 winstrol i do tego cnenbuterol. I moje [...]
Witam,może to głupie pytanie, ale ciężko znaleźć odpowiedź - lekarz w placówce typu luxmed/medicover zalecił wycięcie podskórnego guza (prawdopodobnie tłuszczaka, właściwie trzech). Jeśli chciałabym wykonać zabieg w ramach NFZ, co powinnam zrobić? Czy najpierw powinnam pójść do lekarza POZ, który wyda skierowanie do chirurga, a ten wyda [...]
[...] Split.Czy jest on dobry czy żadna grupa nie jest zawalona (największe wątpliwości mam do barków)?Na nogi robię więcej powtórzeń z mniejszymi ciężarami gdyż uważam na nie. PONIEDZIAŁEK:NOGI -Przysiady z sztangą na plecach 10,10,10 -Wykroki 10,10 -Wysoki step z hantlami 10,10 -Uginanie nóg w leżeniu (na dwugłowe) 10,10 -Wznosy na palcach w staniu [...]
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 dni 11. POZIOM BF%: 18-20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): edno 13. STAN ZDROWIA: Blok, libido w dół :( 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95x8 (maxów na 1 powt. nie mierze) -martwy ciąg: 140 x 5 [...]
Witam.Czy ten oto gainer spełniał by swoją rolę?Czytając składy gainerów załamuję ręce więc postanowiłem złożyć własny gainer.Czy będzie on dobry i czy będzie posiadał wszystkie potrzebne składniki gdy wymieszam wszystkie te produkty w odpowiednich proporcjach? regulamin forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-22 22:23:21
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok.7-9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto/Mezo 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 220 PYTANIE: [...]
Jak ma się picie whisky czy wódki które nie zawierają węgli na diecie low carb. Chodzi mi raz na tydzień czy dwa tygodnie. Czy może on spowodować wyjście z ketozy?
Czesc, po okresie 2 tygodni regeneracji powrocilem do cwiczen siłowych i czuje ból w lewym kolanie nad rzepka, kolega mowi zebym kolagen zaczal wcinac (40zl/1 mc), prosze mi powiedziex czy ma on racje, ze mi sie moga przecierac chrzastki w wieku 26 lat?czeste bole barkow po ich robieniu lub chrupanie w barkach przy wyciskaniu lezac. Moze jest cos [...]
No Witam, wczoraj miałem swój pierwszy strzał ( enan )nabierałem igłą 7, a wbijałem igłą 5 (250g/1ml) wbiłem to w mięsień trochę nad udem nazywa się on chyba " napinacz powięzi szerokiej " wczoraj czułem ból, że prawie chodzić nie umiałem dzisiaj też nie jest za wesoło (lecz jest lepiej...) czy to normalne? to przejdzie? może jakaś maść? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od dawna jechałem na lekach nasennych i mój organizm sie do nich przyzwyczaił.Jednak od kilku dni mi się skończyły a recepta dopiero za tydzień.Ostatnie 3 dni to dwa dni po 4godziny snu i dzisiaj 2godziny snu.Kortyzol zapewnie wywalony w kosmos wiec tu moje pytanie.Moze on spowodować spadki masy mięśniowej?O anabolizmie nawet nie marze, wiec [...]
Mam brata który ma 8 lat i chce zostać piłkarzem.Mało co narazie umie ale widze postępy codziennie.Duzo trenuje i chce sie zapisać do klubu i nie wiem czy on ma jakieś szanse czy nauczy sie grać coraz lepiej?Porszę o odpowiedzi
Witajcie. Pytam po wielu latach nie zagladania i nie sledzenia na biezaco nowych trendow w pct pytam jak najlepiej sie odblokowac po wielu miesiacech/ latach bycia ON a dokladnie ma to byc ostatni odblok w zyciu (nerki siadaja-trzeba zmniejszyc mase). 1000iu dziennie hcg przez 30 dni a potem 2 paczki cloma zda egzamin? Cos do tego? Tad 600 inne [...]
[...] 9. CEL CYKLU - MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY - 2 lata 11. BF - około 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA - bardzo EKTOMORFIK 13. STAN ZDROWIA - b.dobry 14. SKŁONNOSC DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA - zakola załadowane, łysienie genetyczne od strony ojca 15. PPM - Szybki 16. WYNIKI SIŁOWE - Nie sprawdzałem Wiec tak to wyglada z [...]
Czy da się jakoś przywrócić stary wygląd dziennika treningowego? Był on znacznie prostszy i bardziej intuicyjny. edit. mozna usunąć temat Zmieniony przez - szymek6786 w dniu 2016-08-10 15:11:20
