SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cos zamiast kolagenu?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6358

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 912 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 52072
Czesc, po okresie 2 tygodni regeneracji powrocilem do cwiczen siłowych i czuje ból w lewym kolanie nad rzepka, kolega mowi zebym kolagen zaczal wcinac (40zl/1 mc), prosze mi powiedziex czy ma on racje, ze mi sie moga przecierac chrzastki w wieku 26 lat?czeste bole barkow po ich robieniu lub chrupanie w barkach przy wyciskaniu lezac.

Moze jest cos tanszego od kolagenu wzgledem kwota/miesiac?
Moze slynna-wiezienna- zelatyna?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 3647 Napisanych postów 62478 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 676062
Stawy nasze niestety wraz z biegiem lat narażane są na różnego rodzaju obciążenia. Często powtarzane, a w szczególności te niepoprawne pod względem anatomicznym dla naszych stawów, powodują coraz to większe mikrouszkoczenia w chrząstce. Z czasem może to wprowadzić do strzelania w stawie, występującego bólu, pogorszenia mobilności, czy nawet konieczności zabiegów chirurgicznych. Aby wiedzieć, jak przeciwdziałać tego typu problemom warto wiedzieć, co może je powodować. Co takiego więc może być powodem tego typu problemów? Oto najczęstsze przyczyny:

1. Niedoborowa dieta, bazująca na przetworzonych produktach i braku urozmaicenia.
2. Słaba rozgrzewka lub jej brak.
3. Niepoprawna technika ćwiczeń.
4. Brak rolowania mięśni.
5. Brak rozciągania mięśni.
6. Siedzący tryb życia.
7. Zbyt mała ilość snu.

Zdecydowanie warto zwrócić uwagę na wymienione podpunkty i wprowadzić zmiany w tym kierunku.

Jeżeli chodzi o suplementację, to warto wprowadzić takie produkty, jak:

1. Allnutrition Flex All Complete: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html
2. SFD Witamina D3+K2: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_ _K2-opis35835.html
3. Allnutrition Omega 3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html
4. Allnutrition Curcuma: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Curcuma-opis38330.html



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 45 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 570
Mi też chrupią wszystkie stawy. Ja wpierdzielam żelatynę tzn. robię sobie galaretki z owocami.
Wśród potraw bogatych w kolagen znajdziesz m.in.:

-galaretki z nóżek wieprzowych czy też cielęcych, auszpik
-galaretki i zupy z kurzych łapek czy też owocowe
-ryby w galarecie
-sproszkowana chrząstka i płetwa rekina
-gotowane chrząstki i głowizny
-golonki, podroby

W sumie też jestem ciekaw, jak to wygląda z tym kolagenem. Czy lepiej kupić sobie kolagen w kapsułkach, czy szukać go w produktach bardziej naturalnych?


Zmieniony przez - Marsjanin w dniu 2016-05-17 19:36:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 912 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 52072
Z tego kolego co wyxzytalem, lepiej jest go kupic niż,jesc zelatynki czy galaretki z tego powodu ze musialbys ich zjesc doosc duzo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 66 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 158
są różne szkoły. Niektórzy twierdzą że kolagenu nie da się przyjmować bo i tak jest trawiony. Inni co innego.

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 264 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8103
Spróbuj MSM+VIT C
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 45 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 570
Jaki MSM byście polecili ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 264 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8103
Obecnie wcinam zwykłe MSM z allegro 0.5kg za ok 35zł. Szczerze wątpię aby takie połączenie MSM+VIT C miało działanie tylko placebo, dodatkowo suplementuje z WIT D3 i po około 30 dniach moje stawy jakby były młodsze o 10 lat:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 45 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 570
Również suplementuję Wit D3 i K2, Wit C. W sumie od nie dawno zacząłem taką suplementację, zobaczę jakie efekty z tego będą, zwłaszcza, że jakiś czas po rekonstrukcji ACL jestem. Myślałem, żeby dorzucic kolagen jakiś do tej Wit C. Nie wiem czy kupić w tabletkach, albo jakiś proszek coś bardziej naturalnego. Póki co wpierdzielam galaretki z żelatynki, szpiki kostne wołowe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 45 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 570
Krótkie pytanie mam, ważne. Jaki suplement kolagen polecacie ? Zaznaczę że jestem jakiś czas po rekonstrukcji ACL. Chodzi o jakiś sprawdzony, dobry, dający efekt.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10270 Napisanych postów 117078 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381729
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html 
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 45 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 570
No fajnie, ale o smaku banana truskawki? To w składzie powinien być jakiś barwnik czy coś, a tego nie ma uwzględnione. Coś mi tu śmierdzi z tym.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia na biceps z jedną hantlą z małym obciążeniem nadgarstków

Następny temat

pęknięte naczynka-żyłka

Zestaw 1