ON

o stary a jaki masz wiek bo powiem ci z doswiadczenia gdyz mam ciagłe problemy z barkami ze musisz naprawde wyleczyc staw i udac sie do lekarza on da ci pewnie skierowanie na rehabilitacje smaruj bardzo dokładnie i czesto mascia tez uzywam veral jak boli to przykładaj lodem nie wiem jaki masz staz ale pamietaj zeby sie przykładac do wszyskich [...]

Muszę przyznać, że dawno już nie widziałem tak dobrych postów, jak te użytkownik Dran00! Można się z Tobą zgadzać, lub nie (ja się zgadzam w większości punktów), ale odmówić Ci wysokiego poziomu wypowiedzi nie sposób. Aż miło się czyta Ja powiem tak: Royce ma mój szacunek za to, co zrobił dla tego sportu. Tego mu nic nie odbierze, żadne porażki, [...]

Dlczego Arthur Jones tworca HIT'a nie poleca wyciskania plasko jako zlozonego cwiczenia? Natomiast wymienia jako cwiczenia zlozone :squats(przysiady), stiff legged deadlifts(MC), standing presses(wyciskanie stojac), heavy barbell curls(ciezkie unoszenie przedramion ze sztanga) and some form of pullover, either stiff-armed or [...]

No wlasnie ja tez robie terz 75 a jak bylem w lepszej formie to nawet i 90 machalem. Tylko ze pewnie on to robi bardzo dokladnie jesli chodzi o technike i moze dlatego tak "nieduzy" ciezar.

Witajcie, Na wstępie chciałbym się przywitać mam na imię Marcin mam 21 lat.. Niektórzy mnie znają już z innego forum gdzie się udzielałem, dotychczas, ale dla tych którzy jeszcze mnie nie znają pokrótce postaram się trochę przedstawić moją osobę. Ćwiczę ok. 2.5 roku. Zawsze byłem mały zawsze chudy z czasem kulturystyka stała się moim stylem [...]

Papaj - HCA, w przeciwieństwie do cytrynianu, hamuje karboksylazę. Tak w zasadzie to jest inhibitorem liazy cytrynianowej - enzymu ze wcześniejszego etapu metabolizmu octanów. Liaza przekształca cytrynian w acetylo-CoA, który dopiero potem "obrabia" karboksylaza i przemienia w malonylo-CoA - substrat do produkcji endogennych kwasów [...]

nie nie, K3ho nie wstaje po 3 on nie sypia uczy się, siedzi przy kompie, pije kawę i idzie do szkoły

Jak dla mnie chodzilo mu o to że rodzaj ruchu jakim jest wyciskanie jest niespotykany w naturze. Takiego ruchu sie nie wykonuje. Obciąża on w niewielkim stopniu przód barkow i tricepsy, a miesnie klatki wcale nie sa duze jak sie niektorym wydaje Wiec duże mieśnie po prostu nie pracuja. Mysle że porównując np przysiady lub wiosłowanie do [...]

Kilbian: "Za to, że wrócił i wyszedł naprzeciw Mattowi szacunku jakiegoś szczególnego dla niego nie mam, bo za 1.5 miliona $ to i ja bym wyszedł, choćby i teraz, w tej chwili." Co z tego żebyś wyszedł, skoro nikt Cię nie zna i nikt nie zapłaciłby Ci nawet 1 $ choćbyś się prosił o walkę z Hughesem! Każdy sobie tak może powiedzieć, ale [...]

U mnie na treningu jest taki ziomek ktory zaczal trenowac w wieku 42 lat (nie zartuje 42 lata) i w ciagu 2 lat treningu pojechal na mistrzostwa Polski, Europy i Swiata i zdobyl na kazdych z tych zawodach medal w kategorii seniorow (byl najstarszy)... Chodzi mi tutaj o medale w walce na kije ratanowe w zbrojach w sztuce walki ktora nazywa sie [...]

Mam nadzieje, ze wszystkie nasze starania będą owocne Klatę mozesz mierzyc i tak i tak tylko podajac obwód przyznaj sie jak mierzyłeś Co do wąskich wyciskań na płaskiej to zdecydowanie jest mi tu potrzebny górny skos, a wąsko wyciskami dobijając trice przy francuskim sztangą. Wczoraj robiłem bez wycickania sztaga na klatę,a tylko sztangielkami, [...]

wiesz moze on p-oprostu nierozumie tego co czyta ;) wkoncu jest jeszcze młody i niektórych rzeczy nierozumie ja mu niepomoge bo niejestem lepszy

on chyba juz dawno skończył ten cykl tym bardziej, że zaczął rok temu no ale... może poleciał stałą suplementację OMFG Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-05-30 13:24:14

Punkt pierwszy i najistotniejszy. MILEJ LEKTURY:) Jest to chyba najważniejsza rzecz, o jakiej trzeba pamiętać, jeśli chce się wyglądać jak rasowy kulturysta. Czym jest trening? Czy to są tylko określone ruchy ciała wykonywane z obciążeniem? A może są to działania, które mają pobudzić do rozwoju włókna mięśniowe? Jeśli uważasz, że celem treningu [...]

fajne lap soga ale co do putktu 12 to sie nie zgadzam cwicze z kumplem i rywalizujemy (po przyjacielsku) i to pomaga np jak zobaczyl ze cisne wiecej o niego to on musial dobic do mojego wyniku i tak na odwrjt :D

no sluchaj pinec .... naprawde bardzo dobrym specjalista i on powie Ci dobrze i profrsjonalnie jest Dr. Gil ...napewno wiesz ktoren to...ja sam mialem sie z kolanem wybrac bo mialem powazne problemy po zawodach spuchlo sine itd. balem sie ze woda w kolanie ale w koncu nie poszedlem.... tez bylo przyczyna ze oczywisice takak wiztya to kosztuje [...]

obcislymi koszulkami eczek mówisz że jesteś ON i chcesz koszulke pod pompe? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-05-30 15:14:35

Tevez tak On może być trafnym zakupem ... Baca ja mam szacunek dla tych co należy . Jak wszyscy tutaj ...

nie jestem on to dopiero po wakacjach ale trzeba wykorzystac to ze jestem FATBOY i moge kozaczyc w koszulce bezniej juz gorzej dawac linki

Podstawy jezyka bedziesz znal juz po szkoleniu w castel,4miechy,a pozniej to juz samo przyjdzie,masz po przyjeciu przydzielonych tzw.binomow ktorzy maja ci pomagac szlifowac jezyk ale z tym to roznie bywa.Na tych binomow trzeba uwazac,bo to jest czlowiek wcielony na takich samych zasadach jak ty,tylko ze on zna dobzre francuski a ty nie.On moze na [...]