...
Napisał(a)
Siema mam taki problem tydzien temu robiłem klate,robiłem 4 serie i przedobrzyłem z cięzarem :/ i cos mnie w barku nap*****la za przeproszeniem :D dzisiaj miałem znowu klate i znowu to samo czy to moze być naderwane scięgno czy co ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mnie bolą kaptury jak sie sprawdzam a tak dokłądniej jak juz odkłaadam sztange tak ze podłączam sie do pytania
p.s kapturów nierobie bo mnie bolą
p.s kapturów nierobie bo mnie bolą
Jesteśmy tymi, którzy muszą rozkazywać by być wolnymi...
...
Napisał(a)
Mnie przez jakiś czas też bark bolał w końcu zacząłem go smarować jakimś żelem nawet nie pamiętam co to było ale w sumie nieważne co byle by bylo skuteczne.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
bark boli przy każdym ćwiczeniu najbardziej przy klacie (skos)i plecach (wyciąg) mam żel fastum smaruje sie codziennie ale g**** pomaga :/tydzien temu chodziłem po siłce zdołowany bo nie mogłem nic robic dzisiaj to samo REPLAY :/
...
Napisał(a)
Do lekarza nie ide bo mnie pojdzie ze w ogole w takim wieku ćwicze :D maści bede dalej brał,tak w ogole to dzisiaj sie bardzo dokładnie rozgrzałem ale co z tego jak wszedłem na ławeczke i trach :/acha jeszcze jedno gdzie mozna kupić nowy bark ??
...
Napisał(a)
ok to jutro na pewno zakupie :] dzieki chłopaki za odpowiedzi !! niech masa bedzie z wami ;) pamiętajcie ze zycie zaczyna sie dopiero po pięcdziesiątce...w bicepsie :P
...
Napisał(a)
o stary a jaki masz wiek
bo powiem ci z doswiadczenia gdyz mam ciagłe problemy z barkami ze musisz naprawde wyleczyc staw i udac sie do lekarza on da ci pewnie skierowanie na rehabilitacje
smaruj bardzo dokładnie i czesto mascia tez uzywam veral
jak boli to przykładaj lodem
nie wiem jaki masz staz ale pamietaj zeby sie przykładac do wszyskich cwiczen bardzo technicznie do klatki tez-zciagnij łopatki przy wyciskaniu to troche odciaza barki
nie rob nic na siłe jak boli znaczy nie wyrywaj i nie szarp
a wogole to warto tez tu zajrzec https://www.sfd.pl/temat262068-strona14/#post2
jest o cwiczeniach jakich lepiej nie robic
zdrowia
bo powiem ci z doswiadczenia gdyz mam ciagłe problemy z barkami ze musisz naprawde wyleczyc staw i udac sie do lekarza on da ci pewnie skierowanie na rehabilitacje
smaruj bardzo dokładnie i czesto mascia tez uzywam veral
jak boli to przykładaj lodem
nie wiem jaki masz staz ale pamietaj zeby sie przykładac do wszyskich cwiczen bardzo technicznie do klatki tez-zciagnij łopatki przy wyciskaniu to troche odciaza barki
nie rob nic na siłe jak boli znaczy nie wyrywaj i nie szarp
a wogole to warto tez tu zajrzec https://www.sfd.pl/temat262068-strona14/#post2
jest o cwiczeniach jakich lepiej nie robic
zdrowia
...
Napisał(a)
miałem dokładnie to samo,bolał mnie prawy bark i nie mogłem opuścic sztangi do klatki.Przeszło samo po jakimś miesiacu,mimo że cały czas cwiczyłem,ale nie bierz ze mnie przykładu.
*** Mafia Ślązaqf ***
"...a ch*** warci tyle ile cisza w eterze.....ciiii....no i lipa frajerze..."
Polecane artykuły