Moj bark !! pomocy :(

Siema mam taki problem tydzien temu robiłem klate,robiłem 4 serie i przedobrzyłem z cięzarem :/ i cos mnie w barku nap*****la za przeproszeniem :D dzisiaj miałem znowu klate i znowu to samo czy to moze być naderwane scięgno czy co ??

A coś więcej ? Masz tak tylko przy robieniu klaty, czy też przy innych cwiczeniach ?

mnie bolą kaptury jak sie sprawdzam a tak dokłądniej jak juz odkłaadam sztange tak ze podłączam sie do pytania
p.s kapturów nierobie bo mnie bolą

Mnie przez jakiś czas też bark bolał w końcu zacząłem go smarować jakimś żelem nawet nie pamiętam co to było ale w sumie nieważne co byle by bylo skuteczne.

Pozdrawiam

bark boli przy każdym ćwiczeniu najbardziej przy klacie (skos)i plecach (wyciąg) mam żel fastum smaruje sie codziennie ale g**** pomaga :/tydzien temu chodziłem po siłce zdołowany bo nie mogłem nic robic dzisiaj to samo REPLAY :/

masci ew lekarz.

Do lekarza nie ide bo mnie pojdzie ze w ogole w takim wieku ćwicze :D maści bede dalej brał,tak w ogole to dzisiaj sie bardzo dokładnie rozgrzałem ale co z tego jak wszedłem na ławeczke i trach :/acha jeszcze jedno gdzie mozna kupić nowy bark ??

Możesz spróbowac żelu Veral (wydawany bez recepty) na mnie działa

ok to jutro na pewno zakupie :] dzieki chłopaki za odpowiedzi !! niech masa bedzie z wami ;) pamiętajcie ze zycie zaczyna sie dopiero po pięcdziesiątce...w bicepsie :P

o stary a jaki masz wiek
bo powiem ci z doswiadczenia gdyz mam ciagłe problemy z barkami ze musisz naprawde wyleczyc staw i udac sie do lekarza on da ci pewnie skierowanie na rehabilitacje
smaruj bardzo dokładnie i czesto mascia tez uzywam veral
jak boli to przykładaj lodem
nie wiem jaki masz staz ale pamietaj zeby sie przykładac do wszyskich cwiczen bardzo technicznie do klatki tez-zciagnij łopatki przy wyciskaniu to troche odciaza barki
nie rob nic na siłe jak boli znaczy nie wyrywaj i nie szarp
a wogole to warto tez tu zajrzec https://www.sfd.pl/temat262068-strona14/#post2
jest o cwiczeniach jakich lepiej nie robic
zdrowia

miałem dokładnie to samo,bolał mnie prawy bark i nie mogłem opuścic sztangi do klatki.Przeszło samo po jakimś miesiacu,mimo że cały czas cwiczyłem,ale nie bierz ze mnie przykładu.