ODŻYWKI

dzięki za odp. jeszcze jedno pytanko jakie byście mi polecili odżywki z olimpa poprawiające wydolność organizmu na treningi o dużej intensywności i wytrzymałość siłową (chodzi mi o ożywki nie mające wpływu na wzrost masy mięśniowej, ponieważ pływam wagę lekką i nie mogę przekroczyć dopusczalnej wagi) i co sądzicie o IzoPlus powder

Wioślarstwo to dyscyplina o dużym koszcie energetycznym, gdyż opór wody przy przesuwaniu wiosła zmusza organizm do powaznego wysiłku. W tej dyscyplinie istotne są takie cechy sprawnosci sportowej jak szybkosć, siła i wytrzymałosć. Na krótszych dystansach mamy do czynienia z wysiłkiem o charakterze submaksymalnym, na dłuższych etapach przybiera on [...]

a takei poboczne pytanie zadam, jakie leki/suplementy/odzywki zastosowac na wzmocnienie watroby serca wieci zeby mi nie j**lo cos po tych suplach :)

a takei poboczne pytanie zadam, jakie leki/suplementy/odzywki zastosowac na wzmocnienie watroby serca wieci zeby mi nie j**lo cos po tych suplach :) nic nie musisz do tych supli, jakbyś brał coś z geraminą to wtedy na wątrobę coś, ewentualnie możesz dać trochę więcej magnezu

Masz łącznie ponad (bodajże) 400 opini różnych ludzi którzy to testowali. Dział: Odżywki i suplementy - OPINIE I TESTY. Tam sobie poczytaj i już bądź spokojny ;)

Ja to czasem na sniadanie jak nie mam czasu na owsianke mam zmielona i dosypuje to do odzywki białkowej czasem jem banany roznie to jest :)

Ludzie co tu się dzieje???!! _=WaFeL=_ doedukuj się zanim zaczniesz ludzi wprowadzać w błąd. Bulk to odżywka węglowodanowo-białkowa ze stosunkiem białka do węglowodanów 50:50. Bulk Naturella wyróżnia się tym, że zawiera tylko białko sojowe. Tania jest ale czy dobra? Ja zainwestowałbym jednak w odżywki oparte na białkach zwierzęcych. Pytanie [...]

Nie bralem tej odzywki.

Alex napisz jakiej odzywki potrzebujesz, a znajdziemy napewno cos lepszego. Jezeli juz tak sie napaliles na to bialko sojowe to zarzuc lepiej Sojavit Olimp znacznie taniej wychodzi.

Potrzebuję odżywki na masę(beztłuszczową jak najbardziej ofkors). Bulk u mnie w mieście kosztuje 55 zł za 1,2 Kg;a Sojeaprotein 90 850 tabs. kosztuje 38 zł.

Po Xpand nie ma skutków ubocznych. Jak dobrze wywnioskowałem Twój staż wynosi miesiąc wiec odzywki wogóle Ci sa niepotrzebne. Skup się na diecie, dobrym treningu i prawidłowej regeneracji a będzie dobrze.

"węgle wskazane" - to rowniez pojecie wzgledne. Dobry posilek przedtreningowy zawierające dobre zrodla wegli, i potreningowy równiez uwzgledniający ich opdpowiednia dawke - i wegle z odzywki sa niepotrzebne

faftaq tak jak powiedziales powyzej i "wegle z odzywki sa niepotrzebne "...moim zdaniem skoncentruj sie sie bardziej na naturalnym bialku weglach i tluszczach ...glutamine odstaw ...zostaw bcaa i carbo po treningu ewentualnie .

brałem kreatynę z aminokwasami dojechałem do 36cm w łapie,potem przez okres 2-3tyg nie ćwiczyłem i to wszystko spadło: ((( na szczescie miesni (poza glodowka) nie tracimy w takim tempie aby po 3 tygodniach wrocily do stanu wyjsciowego (chyba ze sam trening trwal rownie dlugo :) ) jestem załamany i nie wiem co robić,bo tyle w to pracy wyłożyłem i [...]

Witam kupiłem po bardzo atrakcyjnej cenie HMBolon i zastanawiam się czy warto go wrzucić do cyklu na NitroBolonie 2 czy lepiej kopic jakieś mono lub HMBolon + mono i NitroBolon 2 oczywiście jeszcze mam zamiar dokupić inne odżywki typu białko czy glutamina, Bo jeśli nie warto brać tego HMB to sobie je zostawię na wakacje.

j/w kakao naturalne-może dodać do koktajlu np. smakowej odzywki białkowej,owoców,słodzika,cynamonu Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-23 21:20:39

aminokwasy BCAA są w kazdym produkcie zywnsociowym, nawte w chlebie i ziemniakach ;-) Wszystko co zawiera bialko, zawiera tez i aminokwasy w tym BCAA a i nie bierz bialka po 3 x dziennie kolego, bo to bez sensu. http://potreningu.pl/articles/991/jak-dawkowac-odzywki-bialkowe Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-01-26 12:49:32

oprócz normalnego posiłku mięso + np ryż + warzywa, można przecież zmielić płatki owsiane i dodać do tego odżywki białkowej i trochę oliwy.Po zagnieceniu wychodzi baton lub "krem" zależnie od dodanej wody. Lepsze węgle i sam sterujesz proporcjami makroskładników

moja rada dla ciebie to jak najbardziej GAINER, sam trenuje wieczorami i tak robie od kilku lat i brzuch mi jakoś nie urósł. po ciężkim i wyczerpującym treningu ciało potrzebuje sie zregenerować więc najlepszym co możesz zrobić to dostarczenie jak najszybciej składników pokarmowych, a jeżeli zjesz posiłek po treningu to zanim on sie strawi minie [...]

Moja rada: jak najmniej gainerów. Bo jakościowo są one droższe i gorsze od normalnego jedzenia. Zgadzam się, że czasami nie ma czasu/ochoty na robienie posiłku. Ja osobiście nie wyrzekam się odżywek i potreningowo standardowo szamam banany (lub inne źródło umiarkowanie prostych węgli) oraz WPC. I z głowy. a jeżeli zjesz posiłek po treningu to [...]