ODZYWKI

Witam! Chciałbym prosić o pomoc. Mianowicie startuję do WSOWL, za 3 tygodnie mam egzamin sprawnościowy. Niestety miesiąc i 2 tyg. temu złamałem 2 kości dłoni. Po miesiacu zdjęto mi gips, tydzień jeszcze przywracałem dłoń "do użytku", w kolejnym spróbowałem się podciągnąc. Dramat - przed złamaniem wykonywałem 10 poprawnych podciągnięć, teraz 4. [...]

kukurydziane to najprostszy przykład ale tak lepsze niż proch żarcie to żarcie odżywki to uzupełnienie a nie podstawa ja polecam musli firmy sante bez dodatku cukru

no wlasnie juz mam zamowione odzywki i suple, i troche tego bedzie 2 puchy hyperfusiion , 1 mala pucha xplode , witaminy, omega -3 , cynk, i bialeczko 750g ... do tego dochodzi nolva 2 opakowania male co prawda ale jest , igly , strzykawki, i z 8 ampułek propa i myslicie ze to przejdzie w glownym ?? a wgl to jakies tabletki i odzywki to [...]

Cześć,mam problem a mianowicie: Mam 16 lat, 57kg, 160cm wzrostu i jestem szczupły, chcę szybko przypakować. Mam domową siłownie( sztangę 20 kg, robię pompki brzuszki i ciężarka 5 kg). Jakie suplementy, oddżywki mógłbym zażywać żeby przyspieszyć efekt?? Wiecie skończyłem dzisiaj gimnazjum i za 2 miesiące ide dalej do szkoły i chcem przez te 2 [...]

Sezonowcy.....szybko to wiesz co można W dwa miesiące to ty żadnych cudów nie osiągniesz !! Przede wszystkim to zajmij się dieta, dział odżywianie...bo bez tego to ani rusz. A odżywki to sobie zostaw na później, najpierw ogarnij miche.

Dieta spełnia niezwykle istotną rolę. Tylko wtedy kiedy dostarczany naszemu organizmowi właściwych składników pokarmowych możemy się właściwie rozwijać i pracować nad sobą. Zajmie to na pewno więcej czasu: jeżeli np jesz jako tako byle jako i nie masz tam dużej ilości białka(podstawowy budulec mięśni) to nie można liczyć na zadowalające efekty z [...]

OK, a z jakiej firmy najlepiej brać te odżywki? I czy mogę dodać do białka kreatyne? Na początku kupiłbym białko o którym pisało konquistar, do tego kreatyne i jakiś izotonik. i ostatnie pytanie czy kupić coś na stawy? :)

www.dobierz-odzywki.pl odzywki dobiera się indywidualnie a juz zawłaszcza dietę

Witam!! Przede wszystkim gratuluje konsekwencji w trzymaniu diety,zazwyczaj ludzie w Twoim wieku nie mają takiej możliwości bądź po prostu nie potrafią poddać się tak ostremu reżimowi dietetycznemu. Napisałeś że od początku czerwca nie notujesz żadnego progresu,to mimo wszystko krótki okres czasu w skali 18 miesięcy, które spędziłeś już na siłowni [...]

panowie teraz tylko pytanie które mleko najlepiej popijać? czy 0,5% czy 1,5% czy 3,2%.ja do odżywki preferuję 1,55 albo 0,5% ale zadziej(tylko wtedy jak w sklepie nie ma innego niż o,5%)

odżywki są zbędne - zajrzyj do działu 'badania naukowe' na sfd, padają tam mity o 90% odżywek. jeżeli chodzi o dietę - tak jak powiedział kolega wyżej, 'dieta' jest zawsze, tak jak np pogoda, ale może być dobra albo zła. Ważne żeby jeść z głową. Liczenie z kalkulatorem i szalką zostawiam maniakom. sam mam 31 lat , cwicze ok 12 lat, nigdy w życiu [...]

Rono, młody synek jesteś, ale chyba troche zastany Z Twoich wypowiedzi wynika, ze raczej obracasz się wsród ludzi którzy chodzą z wielkimi bebzonami i tylko myślą, że już bliżej niż dalej, a coś takiego jak aktywność fizyczna to dla nich jakaś niewyobrazalna abstrakcja. Ja tak jak RemyLogan jestem od Ciebie o rok młodszy, mam rodzine, w kvrwe [...]

Witam mam kilka pytań na temat rzeźbienia mięśni,mianowicie: Jakie ćwiczenia wykonywać (siłownia) Jaka dieta Może jakieś odżywki Wiek :17 Waga :75kg Wzrost :184cm Chodni mi żeby wyrzeźbić mięśnie jak najszybciej. Pozdrawiam Brak przeciwwskazań zdrowotnych

jakie odżywki kupic aby zwiekszyc mase? wszystko co uda mi sie przytyc idzie w brzuch... pomozce chce cwiczyc dalej mam przerwe po kreatynie, a nie wiem co kupic aby zwiekszyc mase miesniowa

1. Cykl 4-6 tyg 2. Nie wolno pić 3. Tauryna, Zma, omega, dextroza i odżywki jeśli braki w diecie 4. Z głowa Wypełnij ankiete, bo coś mi się wydaje że staż za mały na kreatyne.

10 wskazówek żywieniowych i jedziesz, najpierw dieta i jak są braki to białko, a nie najpierw kupujesz odzywki

Misiek a ty dalej tu bladzisz : 1.miałes chyba z 4 razy napisane DZIAŁ ODZYWKI I SUPLEMENTY 2.chcesz sie bawić to odpusc sobie kreatyne, kup sobie jedzonko i sie baw byle z głowa. 3.patrz wyżej!!! Misiek tak jak spaiter napisał, prawda jest taka ze dla ciebie czas nie nastał byś mógł stosowac takie preparaty, jezeli dobrze bys sobie zgrał temat w [...]

Zrób krótszą wersje. pompki i podciąganie nie rób max, normalny zakres 8-12 wiosło zostaw, nie zmieniaj " Unikaj kociego grzbietu, plecy prosto, nogi lekko ugięte w kolanach, klatka wypięta, nogi rozstawione na szerokości barków. Ruch płynny, bez szarpania. Jeśli chodzi i suple jest od tego odpowiedni dział "Odżywki i suplementy" [...]

Witam, Od roku juz niestety nie trenuje, w tym czasie mialem kolonoskopie gastroskopie i inne badania. W tym czasie schudlem 10 kg. Przed choroba trenowalem jakies 14 miesiecy. Jednak czuje sie troche lepiej, mam w koncu diagnoze (przewlekle zapalenie jelit) do szpitala ide niedlugo i po wyjsciu chce juz normalnie trenowac i odrobic moja wage. [...]

pszenna czy ziemniaczana? nie wiem czy akurat ten fakt miał miejsce,lecz może być przykładem dla niektórych osób którzy kupują bezmyślnie od"nieznajomych suple" nie wspomnę ,że w większości są to suplementy/odżywki już otwarte nie lepiej wydać parę złotych więcej i mieć pewny produkt ze sklepu?